روغن برهمی یک ماده طبیعی است که در آیورودا (طب سنتی هندوستان) استفاده می شود. به طور معمول به پوست سر ماساژ می شود، از عصاره های گیاهان bacopa monnieri و gotu kola (معمولا همراه با روغن کنجد یا روغن نارگیل) ساخته شده است. طرفداران ادعا می کنند روغن برهمی می تواند به شرایط خاصی از سلامتی و همچنین بهبود مو و پوست کمک کند.
استفاده می کند
در پزشکی آیورودا، روغن برهمی برای تسکین پیتا (یکی از سه دوش ) است.
با توجه به اصول آیورودا، pitta اضافی می تواند به التهاب، خواب کم، مشکلات پوستی، اختلالات دستگاه گوارش و مسائل مربوط به استرس مانند فشار خون بالا کمک کند.
شما همچنین باید یک مسابقه برای تعیین dosha خود را.
علاوه بر این، روغن برهمی نیز به درمان مشکلات بهداشتی زیر کمک می کند:
- Alopecia areata
- اضطراب
- شوره سر
- صرع
- بیخوابی
- فشار
روغن برهمی نیز تصور می شود که مو تقویت شود و رشد مو را افزایش دهد.
فواید
با وجود تاریخچه طولانی استفاده از روغن برهمی، در حال حاضر کمبود تحقیقات در مورد اثرات بهداشتی آن وجود دارد. برخی از مطالعات اولیه نشان می دهد که مصرف بوکوپوننیری ممکن است به درمان برخی مشکلات بهداشتی (مانند اختلالات حافظه، بیماری آلزایمر و استرس) کمک کند، در حالیکه مصرف گوتو کولا ممکن است تعدادی از مزایای (مانند کاهش اضطراب و بهبود خلق و خوی) را فراهم کند. با این حال، هیچ گونه حمایت علمی برای این ادعا وجود ندارد که استفاده از این گیاهان به پوست سر در قالب روغن برهمی می تواند با هر وضعیت بهداشتی کمک کند.
جایگزین، گزینه ها
تعدادی از داروهای طبیعی ممکن است اثرات بهداشتی شبیه به مزایای مورد انتظار روغن برهمی را ارائه دهد. به عنوان مثال، گیاهان مانند والرین و کوا می توانند به کاهش اضطراب و ترویج خواب سالم کمک کنند، در حالی که گیاهان مانند رودیولا، آسیوآگندا و جین سنگ ، پنبه می توانند بدن را از اثرات منفی استرس مزمن محافظت کنند.
علاوه بر این، داروهایی مانند روغن درخت چای ، سرکه سیب سرخ ، و بیوتین نیز ممکن است به درمان شوره سر کمک کنند.
یکی دیگر از داروهای محبوب آیورودا گفت: برای بهبود و تقویت مو آملا روغن است . در حالی که تحقیقات در مورد اثرات بهداشتی آملا روغن فاقد است، تمرینکنندگان آیورودا پیشنهاد می کنند که این می تواند به موهای زائد، چروک پوست، افزایش رشد مو و کاهش موهای زودرس مو کمک کند .
اگر شما به دنبال آرامش انرژی پیتا هستید، بعضی از تمرینکنندگان آیورودا توصیه هایی مانند غذاهای خنک کننده مصرفی (از جمله خیار و خربزه)، ماساژ ، تکنیک های مدیریت استرس و استفاده از روغن نئم را توصیه می کنند . علاوه بر این، برخی از یوگا ها (از جمله خم شدن و چرخش به جلو) گفته می شود که انرژی پیتا را آرام کند.
هشدارها
با توجه به عدم تحقیق، در مورد ایمنی استفاده از روغن برهمی کمی شناخته شده است. به یاد داشته باشید که مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و مکمل های غذایی اغلب تنظیم نشده اند. در بعضی موارد، این محصول ممکن است دوزهایی را که از مقدار مشخص شده برای هر گیاه متفاوت است، ارائه دهد. در موارد دیگر، محصول ممکن است با مواد دیگر مانند فلزات آلوده باشد. در حالی که مصرف کنندگان در هنگام خرید مکمل های غذایی با چنین خطرات مواجه می شوند، این خطرات ممکن است در خرید محصولات آیورودا حاوی انواع گیاهان در دوزهای متفاوت باشد.
همچنین ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران پرستاری، کودکان و کسانی که دارای بیماری های پزشکی هستند یا افرادی که دارو مصرف می کنند، مشخص نشده است.
کجا پیداش کردی
روغن براحمی موجود در بازار برای خرید آنلاین در برخی از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی و در فروشگاه هایی که متخصص محصولات خود مراقبت می باشد، فروخته می شود.
کلمه ای از
با توجه به تحقیقات محدود، خیلی زود توصیه می شود روغن برهمی به عنوان درمان برای هر شرایطی باشد. مهم است که توجه داشته باشید که خود درمان یک بیماری جدی (مانند صرع) با روغن برهمی ممکن است عواقب مضر داشته باشد. اگر شما در مورد استفاده از برهمی فکر می کنید، ابتدا مطمئن شوید که با پزشک خود مشورت کنید.
منابع
Calabrese C، Gregory WL، Leo M، Kraemer D، Bone K، Oken B. "اثر یک عصاره Bacopa monnieri استاندارد شده بر عملکرد شناختی، اضطراب و افسردگی در سالمندان: یک کارآزمایی تصادفی، دو سو کور، کنترل دارونما. " J متناوب مکمل مکمل 2008 14 (6): 707-13.
Chowdhuri DK، Parmar D، Kakkar P، Shukla R، Set PK، RC Srimal. "اثرات ضد استرس از bacosides Bacopa monnieri: مدولاسیون بیان Hsp70، سوپراکسید دیسموتاز و فعالیت سیتوکروم P450 در مغز موش صحرایی". Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
Limpeanchob N، جیپان S، Rattanakaruna S، Phrompittayarat W، Ingkaninan K. "اثر نوروپاتیک Bacopa monnieri بر مرگ سلولی ناشی از بتا آمیلوئید در کشت قارچی اولیه." J Ethnopharmacol. 2008 30؛ 120 (1): 112-7.
Stough C، Lloyd J، Clarke J، Downey LA، Hutchison CW، Rodgers T، Nathan PJ. "اثرات مزمن عصاره Bacopa monniera (برهمی) بر عملکرد شناختی در افراد سالم." روانشناسی (Berl). 2001 156 (4): 481-4.
Uabundit N، Wattanathorn J، Mucimapura S، Ingkaninan K. "افزایش شناختی و اثرات عصبی حفاظت از Bacopa monnieri در مدل بیماری آلزایمر." J Ethnopharmacol. 2010 8؛ 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J، Mator L، Muchimapura S، Tongun T، Pasuriwong O، Piyawatkul N، Yimtae K، Srippanidkulchai B، Singkhoraard J. "مدولاسیون مثبت از شناخت و خلق در داوطلب سالخورد سالمندان پس از مدیریت Centella asiatica." مجله Ethnopharmacology 2008 5؛ 116 (2): 325-32.