ادغام مکمل ها با داروهای فشار خون شما
بسیاری از افرادی که داروهای فشار خون خود را مصرف می کنند از آنچه که می توانند از مکمل های طبیعی استفاده کنند کمک می کنند تا فشار خونشان را مدیریت کنند و نیاز آنها به داروها را کاهش دهد. درمان طبیعی فشار خون بالا اغلب فرآیند تدریجی است، زیرا نیاز به کار با پزشک خود دارد تا نه تنها زمانی و در چه زمانی یک دارو خاص را متوقف می کند بلکه زمانی و چه موقع.
بعضی از داروها را می توان بدون هیچ گونه نگرانی در مورد فشار خون بالا، متوقف کرد. دیگران، مانند مسدود کننده های بتا و کلونیدین ، نمی توانند و باید به آرامی کاهش پیدا کنند.
مکمل های طبیعی برای درمان فشار خون بالا
قبل از ادغام هر گونه درمان طبیعی جدید، اطمینان حاصل کنید که با پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت می کنید، به خصوص اینکه شما به طور بالقوه می توانید دوز و / یا فرکانس داروهای فشار خون خود را کاهش دهید.
در اینجا برخی از مکمل های طبیعی است که می تواند برای درمان فشار خون شما استفاده شود.
عصاره برگ زیتون
عصاره برگ زیتون یک آنتی اکسیدان طبیعی با خواص ضد باکتری و ضد قارچی است. مطالعات متعدد نشان داده است که دارای خواص مؤثر برای کاهش فشار خون است. در یک مطالعه، عصاره برگ زیتون همانند کاپتوپریل (یکی از اعضای قدیمی کلاس داروهای شناخته شده به نام ACE inhibitors) در کاهش فشار خون بود. این یک مکمل طبیعی با عوارض جانبی کم است.
عصاره برگ زیتون در مواردی که فشار خون بالا بود یا فرد به شدت مخالفت با افزودن یک داروی دیگر بود یا در موقعیتی قرار داشت که چندین دارو دیگر میتواند اضافه شود مفید بود.
منیزیم
مکمل منیزیم راهی عالی برای کاهش فشار خون است.
انواع مختلفی از منیزیم وجود دارد. برخی از فرم های بهتر منیزیم شامل گلیسینات منیزیم، ترنات منیزیم و مالت منیزیم
فرم ترناتا می تواند مفید باشد، اگر شما از سردرد میگرنی رنج می برید (فرم ترناتا می تواند از مانع خون مغزی عبور کند) و مالت علاوه بر عالی است اگر سطح انرژی کم داشته باشد. مکمل های منیزیم می توانند برخی از اسهال را ایجاد کنند.
Pycnogenol
همچنین عصاره پوست علف های هرز، پیکنوگنول می تواند به کاهش فشار خون و همچنین درمان کلسترول بالا کمک کند. در یک مطالعه از 66 بیمار که روزانه 150 میلیگرم پیکننژنول مصرف کردند، جنبه های سندرم متابولیک را بهبود بخشید. کاهش حجم کمر، بهبود کلسترول و تري گليسريد و فشار خون در مقايسه با گروه شاهد کاهش داشت. ممکن است تغییرات شیمی در بدن به دلیل بهبود نشانگرهای سندرم متابولیک موجب بهبود فشار خون شود.
در یک مطالعه دیگر، استفاده از Pycnogenol در دوز 200 میلی گرم نشان داد که برای بهبود عملکرد اندوتلیال و نشانگرهای استرس اکسیداتیو در بیماران در این مطالعه تاثیرات آن بر روی این حداقل است.
در حالی که اثرات کاهش دهنده فشار خون این ترکیب در برخی مطالعات کم است، بهبود کلسترول و تری گلیسیرید، دور کمر و حتی اثرات کاهش قند خون که در کل می تواند سلامت فشار خون شما را بهبود بخشد.
سیر
برخی از شباهت های مهم بین سیر و پیکنوگنول شامل اثرات آن در بهبود اختلال عملکرد اندوتلیال می باشد. سیر، به ویژه عصاره سیری که شما می توانید در شکل کپسول دریافت کنید، همچنین خون را کاهش می دهد. این دارای خواص کاهش دهنده فشار خون است. در یک مطالعه، 50 بیمار که کنترل فشار خون بالا (به عنوان فشار خون سیستولیک بیشتر از 140 میلی متر جیوه) را کنترل می کردند، با سیر یا پلاسبو درمان می شدند. در طی دوره آزمایش 12 هفته، افرادی که در گروه درمان شده با سیر قرار داشتند، کاهش فشار خون سیستولیک حداقل 10 امتیاز نسبت به گروه شاهد نشان دادند.
سیر یک مکمل عالی است که می توانید به رژیم فشار خون خود اضافه کنید. از آنجا که بسیاری از مردم در معرض ته نشینی خون هستند و سیر، یک نیتروژن خون است، شروع به مصرف دوزهای پایین تر می کند و به آرامی افزایش می یابد.