شرایطی که می تواند میزان قند خون شما را بالا ببرد
اگر قبل از صبحانه قند خون خود را آزمایش کرده اید و فکر می کنید "وای که بالاتر از حد معمول است"، چند چیز وجود دارد که می تواند ادامه یابد. پیدا کردن آنچه که می تواند قند خون صبح بالا و آنچه در مورد آن انجام دهید.
احتماال محکومیت
به احتمال زیاد علت گلوکز صبحگاهی روزانه دوز کافی از انسولین را در شب مصرف نکنید، داروهای دیابت حاملگی خود را از دست ندهید یا از خوردن کربوهیدراتها در هنگام شام یا خواب استفاده کنید.
این می تواند توسط هورمون های ضد تنظیم کننده، که می تواند در صبح زود افزایش می یابد و سخت تر برای درمان گلوکز صبح، پیچیده است. اگر این مشکل است، ممکن است به داروهای بیشتری نیاز داشته باشید (اگر مقدار دوز نزنید) یا کربوهیدرات کمتر در شب. گاهی اوقات، تغییر زمان دارو شما همچنین می تواند باعث کاهش قندخون شما شود.
اثر سموجی
اغلب این مشکل ممکن است به علت چیزی به نام اثر Somogyi، که در اثر خواب آور باعث افزایش هیپرگلیسمی (قند خون بالا) پس از یک دوره هیپوگلیسمی (کم قند خون) می شود. اغلب افراد مبتلا به دیابت نوع 1 این اتفاق می افتد اگر شما انسولین شبانه را مصرف کنید و به نظر می رسد اغلب در افراد بالای دوز انسولین رخ می دهد. همچنین اگر انسولین را مصرف کرده و قند خون خود را در قسمت پایین تر بگذارید، می توانید آن را انجام دهید و قبل از خواب، یک میان وعده ننوشید. در هر صورت، قند خون شما در طول شب کاهش می یابد و بدن شما هورمون ها را آزاد می کند تا مقابله با قطره شود.
نتیجه؟ شما با سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی از خواب بیدار می شوید.
پدیده سحر
یکی دیگر از دلایل افزایش قند خون صبح، پدیده سپیده دم است. در پدیده سپیده دم، بدن شما هورمون هایی را آزاد می کند که باعث می شود کبد شما در هنگام خواب به گلوکز برسد. اگر انسولین در بدن به اندازه کافی برای مقابله با آن وجود نداشته باشد، سطح قند خون در طول شب افزایش می یابد و باعث می شود که خواندن زیاد در صبح انجام شود.
چگونه می توان گفت تفاوت
تنها راه بدست آوردن اطمینان در مورد اینکه آیا شما در حال تجربه پدیده سپیده دم هستید یا اثر Somogyi این است که قند خون خود را در اواسط شب تست کنید. بیدار شدن از 2 تا 3 صبح برای چند شب در یک ردیف، و قند خون خود را بررسی کنید. اگر در آن زمان کم باشد (<70mg / dL)، این می تواند اثر Somogyi باشد. اگر شما عادی یا بالا هستید، پدیده سپیده دم ممکن است مقصر باشد.
چگونگی مقابله با این رویدادها
برای مقابله با قندهای صبحگاهی صبحگاهی، دو گام مهم برای شما وجود دارد:
- اگر شما در حال مصرف انسولین هستید، قبل از رفتن به رختخواب، قند خون خود را کنترل کنید. به عنوان مثال اگر کمتر از 100 میلی گرم در دسیلیون باشد (هر ردیف مرجع برای افراد متفاوت است)، شما ممکن است قبل از خواب یک میان وعده داشته باشید که شامل پروتئین بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها باشد. به عنوان مثال، شما می توانید برخی از آجیل یا پنیر داشته باشد.
- اجازه دهید دکتر خود را بدانید که چه اتفاقی می افتد. چند روزی از دارو، غذا و قندهای روزانه خود برای چند روز نگهداری کنید تا بتوانید الگو را مدیریت کنید. این اطلاعات در تلاش برای کشف آنچه اتفاق می افتد بسیار مفید است. پزشک شما می تواند از آن برای تغییر در دارو، مقدار انسولین، زمان بندی دارو، رژیم ورزشی یا برنامه غذایی خود استفاده کند.
راه های مبارزه با پدیده سحر
اگر پدیده سپیده دم باعث ایجاد صبحانه های قندهای صبحگاهی شود، این نکات اضافی را برای مقابله با آن امتحان کنید:
- ورزش در شب ممکن است به حفظ قندخون روزانه در محدوده ای بهتر کمک کند.
- خوردن صبحانه حتی اگر قند خون شما بالا باشد. خوردن چیزی در واقع فرایند پدیده طلوع را خاموش می کند و اجازه می دهد قند خون شما به حالت عادی برسد.
> منابع:
"پدیده سحر". اخبار DOC. 01 ژوئیه 2006. دوره 3 شماره 7 ص. 5 انجمن دیابت آمریکا.