آیا درمان فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن موثر است؟
اصطلاح bodywork برای هر گونه روش درمانی یا شفا که شامل دستکاری یا دستکاری فیزیکی است استفاده می شود. Bodywork شامل طیف گسترده ای از تکنیک های پزشکی جایگزین، از جمله انواع ماساژ، Rolfing، تکنیک Bowen و ریکی است.
پزشکان معمولا بدن را به عنوان یک درمان مکمل توصیه می کنند نه به عنوان تنها درمان. در حالی که ممکن است بخواهید سعی کنید که درمان های جایگزین خود را توصیه یا تایید نکنید، باید او را در تصمیمات خود قرار دهید و در مورد تجربه خود در مورد درمان به دکتر خود گزارش دهید.
این که آیا بدن شما به فیبرومیالژیا (FMS) و یا سندرم خستگی مزمن (CFS یا ME / CFS ) کمک می کند، هم به شکل بدن و هم بر علائم خاص خود بستگی دارد.
ماساژ درمانی
اول، شما نیاز به درک تفاوت بین ماساژ سوئدی، که در درجه اول برای آرامش، و ماساژ درمانی است، که با هدف کمک به عملکرد بدن بهتر است. درمانگر ماساژ بالینی با استفاده از تکنیک هایی مانند آزادی مایوفاساس و درمان عصبی-عضلانی برای به دست آوردن عضلات و بافت همبند برای آرامش و عملکرد مناسب است.
تحقیقات نشان می دهد ماساژ درمانی می تواند به افرادی که دارای FMS یا ME / CFS هستند کمک کند، اگر این نوع ماساژ صحیح برای علائم خاصی باشد. کارشناسان می گویند ماساژ به ویژه برای افرادی که نمی توانند ورزش کنند، مفید است زیرا اثرات مشابهی بر بافت ها و سیستم گردش خون دارد.
اطمینان حاصل کنید که شما در حال رفتن به یک ماساژ درمانگر مجاز (LMT) هستید و مطمئن باشید که برای بحث در مورد هر گونه درد درد یا مشکلات بهداشتی شما وجود دارد.
ماساژ به عنوان درمان فیبرومیالژیا
از آنجا که FMS باعث درد می شود و بدن شما را به شدت حساس به لمس و فشار می کند، احتمالا قادر به تحمل هیچ نوع ماساژ بافت عمیق نخواهید بود. خطوط ارتباطی باز است وقتی که به چگونگی فشار بر روی عضلات شما برسد. اطمینان حاصل کنید که درمانگر ماساژ با لمس ملایم مورد نیاز برای درمان FMS آشناست یا مایل به انجام برخی تحقیقات در مورد آن است.
پس از ماساژ، احتمال دارد احساس آرامش بیشتری داشته باشید و خواب شب بهتر را تجربه کنید، که به نوبه خود می تواند به کاهش نشانه های شما کمک کند.
ماساژ به عنوان درمان سندرم خستگی مزمن
مطالعات نشان می دهد ماساژ ملایم، باعث کاهش اضطراب و بهبود خواب در افراد مبتلا به ME / CFS می شود. همانطور که با FMS، مهم است که یک متخصص معالجه داشته باشیم و درباره اینکه چقدر فشار را تحمل میکنید صحبت کنید.
رلفینگ
Rolfing یک شکل از کار با عمیق بافت با هدف آوردن بخش های بدن به هماهنگی مناسب است. این بر اساس اعتقاد بر این است که فاسیا (بافت همبند فیبرهای که عضلات را پوشش می دهد و در سراسر بدن اجرا می شود) می تواند سفت، کوتاه و ضعیف تر شود و به همین دلیل منجر به مشکلات زیادی در استخوان اسکلتی می شود.
Rolfing به عنوان درمان فیبرومیالژیا
Rolfing به طور کلی شامل مقدار زیادی از فشار و کار با بافت بسیار عمیق است، در حالی که برخی از تمرینکنندگان ممکن است ادعا کنند که برای فیبرومیالژیا سودمند هستند، اکثر متخصصان بر این باورند که این نوع بدنه باعث درد زیادی برای افراد مبتلا به FMS خواهد شد.
Rolfing به عنوان درمان سندرم خستگی مزمن
برخی از مطالعات علمی نشان می دهد که Rolfing علائم ME / CFS را بهبود می بخشد، اما به اندازه کافی ثابت نمی کند که به شما کمک کند. اطمینان حاصل کنید که قبل از اینکه Rolfing را امتحان کنید، میزان دردتان را اندازه گیری کنید و میزان بافتهایتان را تحمل کنید.
تکنیک بوئن
تکنیک Bowen شامل تکنیک های مالش ملایم است که تمرینکنندگان می گویند ضربان را به مغز و سیستم عصبی که درد را کاهش می دهند، کمک می کند تا ماهیچه های خود را شل کنند، حرکت طبیعی را به مفاصل و بافت همبند و افزایش جریان خون کمک می کنند. نظریه اساسی شباهت زیادی به طب سوزنی دارد و چندین حرکت بوئن شامل ارواح طب سوزنی و نقاط طب سوزنی است که معتقدند انرژی بدن شما در تعادل است. وقتی درمان موثر است، تسکین اغلب فوری است.
تکنیک بوئن به عنوان درمان فیبرومیالژیا
در مطالعه ای که توسط Jo Anne Whitaker، MD از کالج آمریکایی روماتولوژی انجام شد، تقریبا همه شرکت کنندگان در FMS، برخی از امدادرسانی داشتند، که از چند روز تا چند هفته ادامه داشت.
پس از چند جلسه، چند نفر گزارش کردند که رهایی کامل از علائم FMS . مزایا می تواند شامل خواب بهتر، درد گردن کمتر، تعادل بهتر و سرگیجه کمتر باشد.
تکنیک بوئن به عنوان درمان سندرم خستگی مزمن
تا کنون تکنیک بوئن به عنوان درمان برای ME / CFS مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما حداقل یک مطالعه در حال بررسی است. در صورت گزارش برخی از تمرینکنندگان، مردم Bowen را به عنوان درمان ME / CFS ستایش می کنند، اما تمرینکنندگان به طور کلی تجربیات منفی، که ممکن است برخی از آنها ممکن است در برخی از بیماران وجود داشته باشد، گزارش نمی دهند. از آنجا که Bowen معمولا یک نوع درمان ملایم و ایمن است، به احتمال زیاد تاثیر منفی بر سلامت شما ندارد. سپس پرسش ها این است که آیا این چیزی است که شما می خواهید زمان و پول خود را صرف کنید.
ریکی
ریکی (pronounced ray-key) یک تکنیک ژاپنی است که بر اساس اعتقاد بر این است که انرژی معنوی، به درستی هدایت می شود، می تواند بدن فیزیکی را درمان کند. این را می توان از طریق لمس نور یا حتی در فاصله انجام داد. ریکی اغلب برای کاهش استرس و آرامش استفاده می شود اما همچنین دارای بسیاری از برنامه های کاربردی دیگر است.
تمرینکنندگان می گویند که می تواند به درد، خواب، تنش عضلانی، اضطراب، افسردگی، گردش خون و عملکرد ضعیف ایمنی کمک کند.
بعضی از تمرینکنندگان در برابر استفاده از ریکی برای هر کسی که مبتلا به اختلال روانی است توصیه می شود.
ریکی به عنوان درمان فیبرومیالژیا
محققان دانشگاه واشنگتن و مرکز پزشکی Harborview سیاتل که در پاییز سال 2008 منتشر شده است، ریکی را به عنوان یک درمان فیبرومیالژیا مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که در کاهش نشانه ها با استفاده از روش های لمسی یا فاصله ای موثر نبود. محققان توصیه می کنند تحقیقات بیشتر قبل از ریکی به عنوان درمان فیبرومیالژیا توصیه شود.
ما هنوز تحقیقی در مورد ریکی برای سندرم خستگی مزمن نداریم. برخی از پزشکان و بیماران می گویند که نتایج ریکی را برای هر دو شرایط دیده اند. همانطور که با درمان های بوئن، خطر پایین است، اما قیمت چیزی است که می خواهید قبل از آن تلاش کنید.
منابع:
> 2007 موسسه رولف ادغام سازه. "درباره رولفینگ"
> Deardorff، J "ماساژ درمانی پاک می شود راه راست" شیکاگو Tribune. ژوئن 2005
> Werner R، Lippincott ویلیامز و ویلکینز. "راهنمای راهنمای ماساژ برای آسیب شناسی، نسخه سوم"