مزایای بهداشت مکمل های ریبوز

Ribose شکر است که به طور طبیعی در بدن رخ می دهد. ریبوز جزء کلیدی آدنوزین تری فسفات (یا ATP، مولکولی است که در ذخیره و آزادسازی انرژی دخیل است) و اسید ریبونوکلئیک (یا RNA، مولکولی که در سنتز پروتئین و سایر فعالیتهای سلولی دخیل است) ساخته شده از گلوکز (قند خون) است. گاهی اوقات به عنوان d-ribose نامیده می شود، ریبوز نیز در فرم مکمل موجود است.

استفاده از مکمل های ریبوز

بعضی از طرفداران پزشکی جایگزین ادعا می کنند که مکمل های ریبوز به مشکلات مختلفی از جمله سندرم خستگی مزمن و فیبرومیالژیا کمک می کنند. علاوه بر این، برخی افراد مکمل های ریبوز را در تلاش برای افزایش انرژی و افزایش عملکرد ورزشی می کنند.

مزایای مکمل های ریبوز

تا به امروز، شواهد علمی محدود برای حمایت از استفاده از مکمل های ریبوز برای هر وضعیت بهداشتی وجود دارد. در اینجا نگاهی به برخی یافته های کلیدی موجود در تحقیقات موجود بر روی مکمل های ریبوز:

1) سندرم فیبرومیالژیا و خستگی مزمن

یک مطالعه آزمایشی منتشر شده در مجله پزشکی جایگزین و مکمل در سال 2006، 41 بیمار مبتلا به فیبرومیالژیا و / یا سندرم خستگی مزمن را که از مکمل های ریبوز دریافت کرده بودند مورد مطالعه قرار دادند. در پایان این مطالعه، 66 درصد از بیماران بهبود قابل توجهی در علائم (مانند کمبود انرژی، خواب کم و درد ) داشتند.

هر دو فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن با اختلال متابولیسم انرژی مشخص می شوند. نویسندگان این تحقیق معتقدند که ریبوز ممکن است با افزایش تولید انرژی در قلب و ماهیچه ها به درمان فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری لازم است

2) عملکرد ورزشی

اگر چه مکمل های ریبوز به عنوان یک درمان طبیعی برای افزایش استقامتی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند، دو مطالعه کوچک (که در مجله بین المللی تغذیه ورزشی و متابولیسم ورزش در سال 2003 منتشر شده اند و دیگر در مجله فیزیولوژی کاربردی در سال 2001 منتشر شده است) نشان می دهد که مکمل های ریبوز ممکن است تاثیری در عملکرد ورزشی نداشته باشد.

3) بازیابی ضربان قلب

مکمل های ریبوز ممکن است برای بیماران مبتلا به نارسایی قلب مفید باشد. این مطالعه نشان می دهد که مطالعات کوچک منتشر شده در مجله اروپایی نارسایی قلب در سال 2003 انجام شده است. در طی سه هفته، 15 بیمار مبتلا به نارسایی احتقانی قلب با مکمل های ریبوز یا پلاسبو درمان شدند. بعد از گذشت یک هفته، بیماران برای سه هفته دیگر به درمان جایگزین منتقل شدند. نتایج مطالعه نشان داد که مکمل های ریبوز باعث افزایش کیفیت زندگی و بهبود معیارهای عملکرد قلبی می شوند.

هشدارها

اگرچه ریبوز به طور کلی برای استفاده کوتاه مدت در نظر گرفته می شود، ممکن است تعدادی عوارض جانبی (از جمله تهوع، اسهال ، سردرد و کم بودن قند خون) ایجاد شود.

مهم است که در نظر داشته باشید که مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و مکمل های غذایی اغلب کنترل نشده اند. در بعضی موارد، این محصول ممکن است دوزهایی را که از مقدار مشخص شده برای هر گیاه متفاوت است، ارائه دهد.

در موارد دیگر، محصول ممکن است با مواد دیگر مانند فلزات آلوده باشد. همچنین ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران پرستاری، کودکان و کسانی که دارای بیماری های پزشکی هستند یا افرادی که دارو مصرف می کنند، مشخص نشده است.

با استفاده از مکمل های ریبوز برای سلامتی

با توجه به تحقیقات محدود، خیلی زود توصیه می شود مکمل های ریبوز برای هر شرایطی. همچنین مهم است که توجه داشته باشیم که خود درمان شرایط و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد. اگر از مصرف مکمل های ریبوز در درمان هر نوع بیماری مزمن استفاده می کنید، قبل از شروع رژیم مکمل خود، با پزشک خود صحبت کنید.

_منابع

_{Kleider RB، Melton C، Greenwood M، Rasmussen C، Lundberg J، Earnest C، Almaada A. "اثر مکمل D-ribose خوراکی بر ظرفیت بی هوازی و نشانگرهای متابولیک انتخاب شده در مردان سالم". Int J Sport Nutr Exerc Metab. مارس 2003؛ 13 (1): 76-86.}

_{عمرن H، Illien S، MacCarter D، St Cyr J، Luderitz B. "D-Ribose عملکرد دیاستولیک و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد در بیماران مبتلا به نارسایی احتقانی قلب: مطالعه امکان سنجی آینده." ضربان قلب یورو J 2003 اکتبر؛ 5 (5): 615-9.}

_{Op't Eijnde B، Van Lemputte M، Brouns F، Van Der Vusse GJ، Labarque V، Ramaekers M، ون Schuylenberg R، Verbessem P، Wijnen H، Hespel P. "هیچ اثر مکمل ریبوز خوراکی در تمرینات مکرر مکرر و د novo ATP resynthesis. " J Applis Physiol. 2001 نوامبر؛ 91 (5): 2275-81.}

_{Teitelbaum JE، جانسون C، St Cyr J. "استفاده از D-ribose در سندرم خستگی مزمن و فیبرومیالژیا: یک مطالعه آزمایشی." J متناوب مکمل مکمل 2006 نوامبر؛ 12 (9): 857-62.}

سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.