هنگامی که به حرکات روده می رسیم، هر فردی دارای شکل متفاوتی از طبیعی است
معنی آن این است که یک حرکت روده معمولی داشته باشیم؟ بسیاری از افراد مطمئن نیستند که آیا حرکات روده آنها "طبیعی" است، که احتمالا به این دلیل است که حرکات روده یک موضوع دشوار است که حتی با یک پزشک بحث می کند.
حقیقت این است که هیچ یک تعریف کامل یا توصیف یک جنبش روده معمولی وجود ندارد. حرکات روده ای فردی است و به جای یک جنبش "طبیعی" روده ای که برای همه مناسب است، طیفی از آنچه که در محدوده طبیعی قرار می گیرد، وجود دارد.
در عوض، برای هر نشانه ای که جنبش روده خارج از محدوده شخصی طبیعی است، یا اینکه جنبش روده در طول زمان تغییر کرده است، در معرض دید قرار گرفته باشید.
هر کس هر روز یک حرکت روده ای دارد
اعتقاد مشترک این است که داشتن یک سیستم گوارش طبیعی به معنی داشتن حرکت روزانه روده است. با این حال، این برای همه درست نیست. در حقیقت، طبیعی بودن می تواند هر چیزی از داشتن حرکت روده چند بار در روز تا چند بار در هفته باشد. به بیان دیگر، هیچ قاعده ای سخت و سریع در مورد چیزی که معمول است وجود ندارد، زیرا از فرد به فرد متفاوت است. محدوده عمومی از 3 بار در روز تا 3 بار در هفته است. کمتر از 3 حرکت در هفته ممکن است یبوست را نشان دهد و بیش از 3 مدفوع آبدار در روز می تواند اسهال را نشان دهد.
اگر شما یک حرکت روزانه روده ای ندارید، به این معنا نیست که شما مبتلا به یبوست هستید. داشتن بیش از یک حرکت در روز به این معنا نیست که شما اسهال دارید.
یبوست سخت و مدفوع خشک است که دشوار است و اسهال بیش از سه بار در روز مدفوع دارد. اکثر بزرگسالان سالم در برخی موارد اسهال یا یبوست را تجربه می کنند، اما باید در مورد عادت های معمول عضلات روده (مانند رنگ، فرکانس یا انسجام) باید با پزشک خود صحبت کرد.
این به خصوص در سن 50 سالگی بسیار مهم است.
اندازه و شکل حرکات روده
جنبش روده باید نرم و آسان برای عبور، هر چند برخی از افراد ممکن است مدفوع تا حدودی سخت تر یا نرم تر از دیگران باشد. به طور کلی، مدفوع باید قهوه ای یا طلایی قهوه ای باشد، شکل بگیرد، دارای یک بافت شبیه کره بادام زمینی باشد و اندازه و شبیه سوسیس باشد.
در بسیاری از موارد، مدفوعی که کمی از این توضیحات متفاوت است، هیچ علتی برای زنگ خطر نیست، به خصوص اگر یک حادثه جداگانه باشد. اگر مدفوع شما ناگهان تغییر کند، این چیزی است که با پزشک خود صحبت می کنید.
چگونه بدانید که آیا شما مبتلا به انسداد هستید
یبوست یک مشکل رایج است و تخمین زده می شود که سالانه حدود 2 میلیون پزشک بازدید می شود. یبوست مدفوع سخت، خشک و یکدست است که دشوار یا دردناک است و ممکن است با نفخ و ناراحتی همراه باشد. کم خونی مزمن، کمبود ورزش و مقدار کم فیبر رژیم غذایی می تواند منجر به ایجاد یبوست شود.
مصرف آب به اندازه کافی هر روز می تواند به جلوگیری از کم آبی کمک کند. حداقل 30 دقیقه تمرین بیشتر روزهای هفته برای بهبود سلامت کلی توصیه می شود (حتی پیاده روی سریع، بهتر از هیچ فعالیت هوازی) و همچنین هضم بهتر است.
فیبر کافی باید در رژیم غذایی باشد تا اطمینان حاصل شود که مدفوع نرم است و بدون درد و راحتی عبور می کند.
تأثیرات طولانی مدت یبوست
زنان و افراد مسن به ویژه در معرض خطر ابتلا به یبوست هستند که به طور مکرر اتفاق می افتد، که یبوست مزمن نامیده می شود. متاسفانه بیش از اینکه ناراحت نشوید، یبوست مزمن می تواند منجر به عوارض دیگری شود. فشار دادن مدفوع می تواند منجر به ایجاد هموروئید یا یک شکاف مقعد (پریشی در پوست کانال مقعد) شود.
یکی دیگر از مشکلات بالقوه پریشانی مدفوع است که وقتی مدفوع سخت می شود و در روده گیر می شود و حرکت نمی کند.
در صورتی که شدت یابد، ممکن است درمان در بیمارستان یا یک دفتر دکتر انجام شود. پرولاپس مستطیلی، که در آن بخشی از راست روده می تواند از عصب خارج شود، همچنین می تواند پس از فشار زیاد به حرکت روده منتقل شود. پرولاپس رکتوم می تواند در خانه درمان شود اما در برخی موارد ممکن است جراحی انجام شود.
چه چیزی باعث اسهال می شود؟
اسهال ، مدفوع خفیف است که بیش از 3 بار در روز رخ می دهد. اسهال برای اکثر بزرگسالان یک مشکل رایج است که چند بار در سال اتفاق می افتد، معمولا یک یا دو روز طول می کشد و به درمان نیاز ندارد. علل اسهال عبارتند از عفونت، عوارض جانبی دارو و عدم تحمل غذایی . اسهال ممکن است نیاز به درمان داشته باشد اگر بیش از 3 روز طول بکشد و با تب، درد شدید یا کم آبی همراه باشد، یا اگر به نظر می رسد سیاه و سفید، قرمز یا حاوی خون باشد.
هنگامی که شما تغییر در عادات روده دارید
جنبش طبیعی روده برای هر فرد متفاوت است و ممکن است در هماهنگی و فرکانس متفاوت باشد. با این حال، چندین نشانه وجود دارد که حرکت روده غیر طبیعی است و ممکن است نشانه یک مشکل جدی تر باشد.
تغییر در عادت های روده شامل تغییر دائمی در فرکانس روده، رنگ، ثبات یا شکل مدفوع است. این علامت موجب نگرانی ویژه در افراد بالای 50 سال شده است زیرا آنها در معرض خطر ابتلا به بیماری های گوارشی هستند.
خون خون فرانک در مدفوع هرگز طبیعی نیست و می تواند منجر به چندین شرایطی شود که از خفیف، مانند هموروئید، تا جدی بودن، مانند عفونت و سرطان روده بزرگ، متفاوت است . مدفوع خون می تواند خونریزی در دستگاه گوارش پایین را نشان دهد و باید هر چه زودتر توسط یک پزشک ارزیابی شود.
مدفوع سیاه سیاه و سفید، دفع مدفوع با بوی نامطبوع می تواند منجر به خوردن غذاهای خاص، مکمل های آهن یا احتمالا خونریزی داخلی در دستگاه گوارش شود.
مدفوع قرمز یا مورون . مدفوع قرمز یا مورون می تواند از چیزی بی ضرر مانند خوردن غذاهای رنگی قرمز باشد یا این می تواند ناشی از چندین شرایط مختلف، از جمله هموروئید ، شکاف های مقعد، پولیپ های روده بزرگ یا سرطان کولون ، خونریزی دیورتیکولی یا بیماری التهابی روده باشد.
مدفوع سبز مدفوع سبز ممکن است به علت غذاهای سبز یا مصنوعی رنگ، مکمل های آهن یا کاهش زمان حمل و نقل کولون باشد . در نوزادان، مدفوع سبز در چند روز اول زندگی رایج است.
مدفوع رنگ پریده یا خاکستری . مدفوع که به نظر می رسد کم رنگ یا مانند رس ممکن است به علت فقدان نمک صفرا (که به مدفوع رنگ یک قهوه ای است)، آنتی اسیدها، باریم از آزمون اخیر انسداد باریم یا هپاتیت می تواند باشد.
کلمه ای از
اگر یک چیز وجود داشته باشد که موجب تقریبا هر کس اضطراب در مورد دیدن یک دکتر می شود، این حرکات روده ای است. بسیاری از مردم نگرانی خود را در مورد جنبش روده خود را به خود، اما ممکن است اشتباه است. هنگامی که چیزی با هضم تغییر کرده است، باید در یک بازدید از پزشک مراجعه شود .
یک مشکل گوارشی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری آسان تر است، تا اینکه درمان شود تا اینکه درمان شود. بسیاری از مشکلات گوارشی را می توان با تغییر دادن به شیوه زندگی مانند خوردن فیبر، آب آشامیدنی و یا رفتن به راه رفتن مدیریت کرد، بنابراین اطمینان حاصل کنید که هر بار در بازدید دکتر.
> منابع:
> ASCRS "هموروئیدها: نسخه گسترده". انجمن جراحان کولون و جراح آمریکایی. 2016
> Morken J. "پرولاپس مستطیلی: نسخه گسترده." انجمن جراحان کولون و جراح آمریکایی. 2016