چاقی و دیابت نوع 2

وزن اضافی باعث افزایش خطر می شود

به گفته موسسه ملی بهداشت، بیش از 65 درصد بزرگسالان آمریکایی دارای اضافه وزن یا چاق هستند. میزان چاقی طی چندین سال به طور پیوسته صعود کرده است. داشتن وزن اضافی باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، انواع خاصی از سرطان ها و همچنین دیابت می شود.

میزان بروز دیابت نوع 2 در کشور ما نیز در ارتباط با افزایش چاقی افزایش می یابد.

انجمن دیابت آمریکا حدود 21 میلیون نفر را مبتلا به دیابت می کند و 54 میلیون نفر دیگر نیز مبتلا به دیابت هستند. پیش از دیابت ، وضعیتی است که سطح قند خون ناشتا بالا است اما هنوز به سطح دیابت نوع 2 نشان نداده است .

برش چربی

مطالعات نشان داده است که اگر مردم فقط 5 تا 7 درصد وزن بدن خود را از دست بدهند، می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. برای بسیاری از مردم، این کار حدود 7 تا 10 پوند انجام می شود. حتی اگر کسی دیابت داشته باشد، از دست دادن وزن متوسط ​​می تواند به طور چشمگیری پیشرفت بیماری را کند کند. فشار خون و میزان کلسترول نیز وقتی که فقط این درصد کمی از وزن بدن از بین می رود، سود می برد.

این فقط وزن افراد نیست بلکه جایی است که آنها وزن خود را حمل می کنند و آنها را در معرض خطر بیشتری برای مشکلات سلامتی قرار می دهد. افرادی که وزن کمتری در دور کمر دارند - "شکل سیب" - احتمال بیشتری دارند که از مشکلات مربوط به چاقی رنج ببرند، نه از افرادی که "شکل گلابی" هستند و یا وزن بیشتری در ران ها و ران دارند.

چاقی و مقاومت انسولین

دیابت نوع 2 با مقاومت به انسولین همراه است. انسولین یک هورمون مهم است که قند (قند) را به سلول هایمان منتقل می کند. هنگامی که یک فرد دارای اضافه وزن است، سلول های بدن کمتر حساس به انسولین است که از پانکراس آزاد می شود. برخی شواهد وجود دارد که سلولهای چربی مقاومت بیشتری نسبت به انسولین نسبت به سلولهای عضلانی دارند.

اگر یک فرد سلول های چربی بیشتری نسبت به سلول های عضلانی داشته باشد، انسولین به طور کلی موثرتر می شود و به جای اینکه در سلول ها به عنوان انرژی مصرف شود، گلوکز در خون جاری می شود.

زندگی سالم، زندگی طولانی تر

سایر خطرات بهداشتی مرتبط با اضافه وزن یا چاقی عبارتند از: مشکلات مثانه مثانه، انواع خاصی از آرتریت، GERD ( بیماری ریفلاکس معده )، بیماری های ریه مانند آپنه خواب یا بیماری های کبد. مقیاس ها قطعا به نفع از دست دادن وزن و زندگی یک سبک زندگی سالم است. بسیاری از بیماری های جدی را می توان از طریق حرکت به سوی وزن نرمال تر، مانع یا حداقل به تأخیر انداخت.

_منابع:

_{شبکه اطلاعات کنترل وزن. آیا می دانید که خطر ابتلا به اضافه وزن چقدر است؟ . Nov. 2004 وزارت امور خارجه ایالات متحده خدمات بهداشتی و انسانی. 23 اکتبر 2006}

_{"آمار دیابت." فراوانی شیوع دیابت و پیش دیابت. انجمن دیابت آمریکا. 23 اکتبر 2006}

_{منبع تغذیه. وزن متناسب . دانشکده بهداشت عمومی هاروارد. 25 اکتبر 2006}