چه مقدار ویتامین خیلی زیاد است؟

آیا می دانید که برخی از ویتامین ها و گیاهان می توانند باعث سکته مغزی شوند؟

ویتامین ها برای شما خوب هستند، درست است؟ معمولا. ما به ویتامین نیاز داریم تا بدن ما بتواند عملکردهای فیزیولوژیکی اولیه را انجام دهد و سلامت خوبی را حفظ کند. اما بعضی اوقات ویتامین ها و حتی گیاهان می توانند باعث ایجاد مشکلات جدی شوند. بیش از حد چیز خوبی می تواند خطرناک باشد.

چه ویتامین ها و گیاهان می توانند باعث سکته مغزی شوند؟

ویتامین K

ویتامین K برای لخته شدن خون ضروری است.

شما باید یک لخته خون ایجاد کنید هر زمان که شما در هر جایی از بدن برش دارید. این به بدن شما اجازه می دهد تا از بین برود، شما را از عفونت محافظت می کند و از از دست دادن خون جلوگیری می کند. لخته شدن خون طبیعت طبیعی باند کمک است هر زمان که بافت بدن آسیب دیده است. مکانیزم تشکیل لخته خون، آبشار لخته، شامل هماهنگی سازمان یافته از پلاکت ها، پروتئین ها و بافت همبند است. ویتامین K برای فعال شدن روند لخته شدن ضروری است.

با این حال، هنگامی که سطح ویتامین K بیش از حد بالا است، مردم به سرعت می توانند لخته های خون را تشکیل دهند، که می تواند باعث سکته مغزی، حمله قلبی و خونریزی شده در هر جایی از بدن شود. ایده آل ویتامین K دوز حدود 90 میکروگرم در روز برای بزرگسالان است. این یکی از ویتامین ها است که باید به صورت محافظه کارانه مورد استفاده قرار گیرد، اگر در کل. تعدادی از منابع غذایی ویتامین K شامل اسفناج، کلم، مارچوبه، کلم بروکلی، کلم، لوبیا، تخم مرغ و گوشت وجود دارد. بعید است که ویتامین K از طریق مواد غذایی بیش از حد مصرف شود بنابراین از املت اسفناج و تخم مرغ لذت ببرید!

ویتامین E

ویتامین E برای ایمنی و حفاظت از بیماری ضروری است. با این حال، بیش از حد ویتامین E می تواند خطر خونریزی شما را افزایش دهد که می تواند به سکته مغزی خونریزی منجر شود ، اما جدی و دشوار است برای درمان این بیماری. دوز توصیه شده ویتامین E تقریبا 15 میلی گرم در روز است. منابع خوب ویتامین E عبارتند از تخم مرغ، اسفناج، میوه، گوشت، آجیل و روغن های گیاهی.

ویتامین A

ویتامین A برای رشد پوست و چشم بسیار مهم است. اما مقادیر بیشماری از یکی از اشکال ویتامین A سبب افزایش مایع مغزی نخاعی می شود که مایع مغزی و نخاعی را احاطه کرده است. این وضعیت افزایش فشار خون بالا در داخل جمجمه است. وقتی این اتفاق می افتد، مایع اضافی که در اطراف مغز قرار دارد فشار بر مغز و اعصاب بینایی اعمال می کند، اعصاب که چشم را کنترل می کند. بعضی از علائم شامل سردرد ، بینایی، بینایی دشوار و درد شدید گردن و سرگیجه است که ممکن است یک سکته مغزی باشد. اما این علائم نشانه ای از سکته مغزی نیستند. در عوض، فشار مایع در اعصاب که حرکت بینایی و چشم را کنترل می کند به طور مستقیم بینایی و حرکت چشم را مختل می کند. این وضعیت می تواند به سرعت پیشرفت کند و معمولا نیاز به درمان دارد که شامل حذف مایع مغزی نخاعی با یک روش معروف به سوراخ کمری است.

دوز توصیه شده ویتامین A نباید از 800 میکروگرم در روز تجاوز کند، مگر اینکه پزشک شما تجویز یا توصیه شود. Accutane، یک داروی استفاده شده برای آکنه، یک مشتق قوی ویتامین A است. این می تواند برای درمان آکنه مشکل باشد، اما همچنین می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. راه های ساده و ایمن برای دریافت ویتامین A عبارتند از هویج، یام، اسکواش، انبه، کبد و سبزیجات برگ سبز.

گینگو بلیبا

Ginkgo Biloba یک مکمل است که برای جلوگیری از سکته مغزی، پیشگیری از زوال عقل و بهبود حافظه تبلیغ شده است.

با این حال، می تواند خونریزی را افزایش دهد. در واقع، این احتمال وجود دارد که نازک شدن خون، اثر ضد لخته شدن می تواند مانع از سکته مغزی شود و از این طریق از آلزایمر عروقی محافظت کند. برای بازی کردن آن ایمن، اگر شما دچار خونریزی یا لخته شدن خون هستید، یا اگر هر یک از طرحی از قبیل آسپرین ، پلاویکس یا کومادین مصرف می کنید ، از گینکو بلوبیا استفاده نکنید.

زنجبیل

زنجبیل یک گیاه طبیعی است که می تواند به کاهش حالت تهوع و برخی از انواع درد کمک کند. زنجبیل به عنوان ادویه، سبزی، چای، آب نبات، آدامس و قرص در دسترس است.

به طور کلی ایمن است، اما در مقادیر بیش از حد، ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد که می تواند احتمال ابتلا به سکته مغزی را در افرادی که در معرض خطر هستند افزایش دهد. دوز توصیه شده تقریبا بیش از 1000 میلی گرم در روز نیست. اگر اختلال خونریزی یا اختلال لخته شدن خون دارید، قبل از استفاده از زنجبیل به عنوان یک درمان سالم با پزشک خود مشورت کنید.

> منابع:

> Tsai HH، Lin HW، Lu YH، Chen YL، Mahady GB بررسی اثر متقابل بالقوه مضر داروهای ضد انعقاد / آنتروبلکت و داروهای گیاهی چینی، PLoS One، May 2013

> Shalansky S، Lynd L، ریچاردسون K، Ingaszewski، Kerr C خطر وقوع خونریزی مربوط به وارفارین و نسبت طبیعی عادی بین المللی فوق العاده مرتبط با طب مکمل و جایگزین: تجزیه و تحلیل طولی، Pharmacotherapy، سپتامبر 2007