چگونه برای تسکین عضلات مچ پا بالا بروید

آسیب به لگن بالاتر از مفصل مچ پا

برای توصیف نوع خاصی از آسیب لثه مچ پا یک مفاصل مچ پا بالا استفاده می شود. به طور معمول، زمانی که کسی یک مچ پا را از بین می برد ، لیگامان هایی که مفصل مچ پا را می پوشند پاره می شوند. این آسیب ها معمولا باعث درد و تورم در اطراف مچ پا می شوند.

پاره شدن مچ پا بالا می آید زمانی که یک رباط بزرگ در بالای مچ پا وجود دارد که با دو استخوان پایه همراه است .

این دو استخوان، تیبیا (استخوان ساق پا) و فیبولا، از زانو تا مچ پا اجرا می شود. آنها توسط این لگنم به نام syndesmosis یا رباط سندزومایک می شوند.

بیمارانی که دچار مچ پا میشوند آسیب به این رباط سندزومی می کنند . اقدامات چرخاندن یا چرخش در ورزش، به ویژه هنگامی که پای به سمت خارج می شود، می تواند علت باشد. رباط می تواند یک آسیب همراه با شایع ترین مفاصل کم مچ پا و حتی شکستگی مچ پا باشد . هنگامی که استخوان های مچ پا شکسته می شوند، رباط می تواند پاره شود و شکست اتفاق می افتد.

علائم تاندون مچ پا بالاست

پاره شدن مفصل مچ پا باعث ایجاد علائم شبیه به دیگر جوش های مچ پا می شود ، اما بیماران اغلب از درد زمانی که مچ پا به طور ناگهانی چرخانده می شود (به سمت خارج) یا زمانی که گوساله فشرده می شود شکایت دارد. این یافته بعدی، به اصطلاح "فشار آزمون"، آزمون کلاسیک برای آسیب های سندزومی است، اما برای تشخیص بسیار قابل اعتماد نیست.

شما ممکن است قادر به راه رفتن، اما شما درد بالاتر از سطح مچ پا، بالاتر از بیشتر از sprains.

هنگامی که یک آسیب سندزومایک مشکوک می شود، پزشک شما می تواند مطالعات اشعه ایکس خاصی از مچ پا را به نام استرس به دست آورد. مچ پا ممکن است در معرض اشعه x معمولی حتی با آسیب سندرم مغزی، طبیعی باشد، اما وقتی که لگن تحت فشار قرار می گیرد، ممکن است ترازی غیر طبیعی مفصل مچ پا بسته به شدت آسیب دیده باشد.

تست هایی مانند CT یا MRI نیز می تواند برای ارزیابی تسریع مفصل مچ پا استفاده شود، هرچند که به طور معمول مورد نیاز نیستند.

درمان برداشتن مفصل مچ پا

آسیب های سندرم مغزی تمایل به بهبودی و همچنین شایع ترین جوش های مچ پا را ندارند، به همین دلیل است که مربیان و مربیان ورزشکاران اغلب در مورد اسپری های مفصل مچ پا دچار مشکل می شوند. پزشک شما برای اولین بار تعیین می کند که آسیب پایدار یا ناپایدار باشد. اگر آسیب پایدار باشد (بدین معنا که مفصل مچ پا به طور معمول عمل می کند)، سپس می توان در یک رشته حرکات مفصل مچ پا را بکار برد، معمولا در مدت 6 هفته.

اگر آسیب ناپایدار باشد، برای تثبیت مفصل مچ پا لازم است که جراحی انجام شود. جراح شما معمولا یک یا دو پیچ بین تیبیا و فیبولا قرار می دهد تا استخوان ها را در موقع مناسب حفظ کند در حالی که رباط سندزومایک بهبود می یابد. چندین روش برای تثبیت آسیب های سندزوموتیکی وجود دارد که همه با خطرات و منافع بالقوه است.

از آنجا که syndesmosis یک رباط است، باید قادر به حرکت مقادیر کوچک باشد. پس از بهبودی لگن رخ داده است، برخی جراحان پیچ را از بین می برند تا استخوان ها بتوانند دوباره به طور طبیعی حرکت کنند. جراحان دیگر توصیه می کنند که پیچ را در محل قرار دهید. با این حال، آنها اغلب به عنوان یک نتیجه از استرس تکراری شکستن.

شما می توانید در مورد حذف جراحی با جراح خود صحبت کنید.

_منابع:

_{انجمن پاها و مچ پا ارتوپدی آمریکایی. اسپری کردن مچ پا بالا}

_{Zalavras C و Thordarson D. "آسیب سندرم روده ای" J Am Acad Orthop Surg ژوئن 2007؛ 15: 330-339.}