چگونه بیماران احساس می کنند و استراتژی های مقابله با آنها
اگر استئوآرتریت دارید، ممکن است خود را به دلیل خستگی خود محدود کنید. مطالعات نشان داده اند خستگی در میان افراد مبتلا به استئوآرتریت و عامل کیفیت زندگی آنها رایج است. خستگی معمولا با آرتریت روماتوئید ، لوپوس و سایر بیماری های روماتیسمی التهابی همراه است، اما در استئوآرتریت نیز دیده می شود.
اثر خستگی بر فعالیت فیزیکی در استئوآرتریت
مطالعهی 2012 نشان داد که خستگی عامل کاهش سطح فعالیت بدنی افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو و اندام تحتانی است. استراتژی های مقابله ای برای محافظت، استقرار، پشتکار و تداوم کار نشان داده شده است تا اثرات خستگی را کاهش دهد. نگهبانی شامل بند، لنگ و سفت شدن است. پیمایش به زمان فعالیت فعالیت، فعالیت متناوب و دوره استراحت اشاره دارد. افرادی که از قدم زدن استفاده می کردند، اغلب این کار را انجام می دادند، زیرا به جای برنامه ریزی برای سرعت بخشیدن به فعالیت هایشان علائم داشتند. پایداری وظیفه به این معنی است که فرد با وجود احساس علائم ادامه می دهد.
یک مطالعه کوچک در مورد افراد سالخورده با استئوآرتریت متوجه شد که فعالیت فیزیکی استاندارد شده باعث افزایش خستگی در روز فعالیت شد و شرکت کنندگان فعالیت کلی خود را برای بقیه روز (به وسیله دستگاه مانیتور تناسب اندام اندازه گیری کردند) کاهش دادند.
جالب توجه است، خستگی آنها برای سه روز پس از انجام کار کاهش یافته و سطح فعالیت آنها به حالت عادی بر می گردد، که توسط دستگاه اندازه گیری می شود.
یکی دیگر از مطالعات کوچک در مورد افراد سالخورده نشان می دهد که کسانی که مبتلا به استئوآرتریت بودند، چهار بار بیشتر پس از یک دوره فعالیت شدید فیزیکی خستگی بیشتری داشتند.
بررسی خستگی در استئوآرتریت
مطالعه ای که در سال 2008 منتشر شد، کشف کرد که چگونه بیماران مبتلا به استئوآرتریت با استئوآرتریت زانو یا استئوآرتریت استخوانی علائم خستگی را تجربه می کنند. محققان دریافتند که افراد دارای میزان قابل توجهی از خستگی هستند که عمدتا بر زندگی آنها تأثیر می گذارد.
خستگی توسط شرکت کنندگان در تحقیق به عنوان خستگی، خستگی و در برابر دیوار آجری توصیف شد. شرکت کنندگان معمولا خستگی را متفاوت از خواب آلودگی میدانند و تمایز بین خستگی فیزیکی و ذهنی ایجاد می کنند. میانگین نمره خستگی آنها به ترتیب 30.9 در 52 بود.
وقتی پرسیدند که عوامل افزایش خستگی، شرکت کنندگان پاسخ دادند:
شرکت کننده در این مطالعه خاطر نشان کرد: سلامت روان از اینکه آیا احساس خستگی می کنند یا خیر، تحت تأثیر خستگی قرار گرفته اند. شرکت کنندگان همچنین گفتند که خستگی عملکرد فیزیکی آنها را شامل می شود، از جمله توانایی آنها در مشارکت در فعالیت های اجتماعی و سایر فعالیت های معمول روزانه (مانند کارهای خانگی). به عنوان یک راه حل برای مشکلات مربوط به خستگی، شرکت کنندگان در این مطالعه می گویند که آنها با استراحت، ورزش ، اجتناب از فعالیت ها و یا کمک به فعالیت ها کمک می کنند. جالب توجه است، شرکت کنندگان در این مطالعه نشان دادند که آنها درباره خستگی خود با هیچکس به جز همسرشان صحبت نمی کنند.
محققان تحقیقات بیشتری را برای بررسی نقش خستگی در استئوآرتریت و ایجاد استراتژی هایی که می تواند تاثیر خستگی بر زندگی روزمره بیماران استئوآرتریت را کاهش دهد. اما روشن است که استئوآرتریت از اثرات خستگی معاف نیست.
> منابع:
> Murphy SL، Kratz AL، ویلیامز DA، گیسر ME. ارتباط بین نشانه ها، استراتژی های مقابله با درد، و فعالیت فیزیکی در افراد مبتلا به زانوی علائم و استئو آرتریت هیپ. مرزهای روانشناسی 2012؛ 3: 326. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00326.
> مورفی SL، اسمیت DM. اندازه گیری زیست محیطی خستگی و خستگی در بزرگسالان سالمند مبتلا به استئوآرتریت. مجله های ژئونتولوژی سری A: علوم زیستی و علوم پزشکی . 2010؛ 65A (2): 184-189. doi: 10.1093 / gerona / glp137.
> Power JD، Badley EM، MR فرانسوی، Wall AJ، Hawker GA. خستگی در استئوآرتریت: یک مطالعه کیفی. اختلالات اسکلتی عضلانی BMC . 2008؛ 9 (1). دوی: 10.1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL، Kratz AL، Murphy SL. خستگی در استئوآرتریت: اثرات فعالیت بر روی علائم و فعالیت های بعدی. مجله های ژئونتولوژی سری A: علوم زیستی و علوم پزشکی . 2012؛ 67 (10): 1114-1120. doi: 10.1093 / gerona / gls076.
> اسمیت DM، Parmelee PA. تغییر در میزان خستگی و درد در روز در میان آمریکایی های آفریقایی آمریکایی و سفید پوستان غیر اسپانیایی با استئوآرتریت زانو. آرتروز مراقبت و تحقیق . 2016؛ 68 (1): 115-122. doi: 10.1002 / acr.22690.