چگونه مشکلات خواب در رشد کودکان تاثیر می گذارد

وضعيت کوتاه و چاقی می تواند ناشی از خواب متلاشی شود

در یک رابطه غیرمنتظره، خواب به نظر می رسد اثرات عمیقی بر روی کودکان و توانایی آنها در رشد طبیعی دارند. اما دقیقا چه مشکلی باعث خواب آلودگی هورمون رشد در کودکان می شود؟ چه اختلالات خواب ممکن است کودک را به کوتاهی یا اضافه وزن یا چاق تبدیل کند؟ پاسخ ها ممکن است شما را شگفت زده کند و خوشبختانه درمان های مؤثر ممکن است منجر به رشد اقتصادی شوند.

اختلال خواب به علت آپنه خواب و مشکلات رشد

هنگامی که خواب در کودکان جوان، به خصوص کسانی که هنوز به پایان رسیده رشد می کنند، می تواند عواقب قابل توجهی داشته باشد. هورمون رشد در طول شب در مراحل خاص خواب ترشح می شود . خواب عمیق و غیر REM که در اوایل شب رخ می دهد به نظر می رسد برای ترشح آن بسیار مهم است. این خواب در سومین شب اول غالب است. اگر این خواب خراب شود، رشد ممکن است به طور معمول صورت نگیرد. کودکان مبتلا به بیماری ممکن است منحنی رشد خود را از دست بدهند: برای مثال، اگر کودک در طول 50 سالگی با قد و وزن در دوران ابتدایی رشد کند، کودک مبتلا ممکن است در طول زمان به 10 درصد برسد.

به عنوان مثال از تأثیرات اختلالات خواب در رشد طبیعی، شناخته شده است که آپنه خواب در کودکان می تواند اثرات عمیقی بر رشد داشته باشد. این کودکان دارای اختلالات دوره ای هستند که می توانند باعث خروپف یا مکث در تنفس شوند.

بدن خود را به خواب آرام بسپارد تا راه هوایی را باز کند و تنفس طبیعی را از سر بگیرد. به این ترتیب، خواب عمیق تر ممکن است تقسیم شده و ترشح هورمون رشد ممکن است به خطر بیفتد.

هر اختلال خواب که اختلال خواب عمیق را می تواند باعث کاهش ترشح هورمون رشد شود. علاوه بر این، صرفه جویی در کافی از خواب، می تواند اثرات مشابهی داشته باشد.

خوشبختانه بچه هایی که آپنه خواب خود را تحت درمان قرار می دهند، به سرعت رشد می کنند. بسیاری از آنها به مسیر رشد قبلی خود بازمیگردند و به درصد قبلی خود باز میگردند. این نشان می دهد که با توجه به شرایط دیگر که کیفیت خواب را تضعیف می کند، مانند سندرم پاهای بی قرار، ممکن است مفید باشد.

محرومیت از خواب، عدم نیاز به خواب، و چاقی

ریسک محرومیت از خواب باعث چاقی در بزرگسالان شده است. اگر چه مکانیسم به طور کامل درک نمی شود، ممکن است مربوط به تغییرات هورمونی یا اثرات متابولیسم طبیعی باشد. یک رابطه مشابه در کودکان وجود دارد. هنگامی که کودکان در شب به خواب کافی برای رفع نیازهای سنی خود مبتلا نمی شوند، در معرض خطر سلامتی کلی آنها قرار می گیرند.

در طول 20 سال گذشته، بسیاری از مطالعات مستقل بیش از 50،000 کودک از این حقیقت حمایت می کنند که محرومیت از خواب با افزایش خطر ابتلا به چاقی همراه است. در سال 2002، مطالعه ای در مورد 8274 کودک ژاپنی که 6-7 ساله بود، نشان داد که ساعات کمتر از خواب، خطر ابتلا به چاقی کودکان را افزایش می دهد.

این عواقب ظاهرا فراتر از دوره اختلال خواب است. در سال 2005، یک مطالعه نشان داد که محرومیت از خواب در سن 30 سالگی چاقی را در 7 سالگی پیش بینی کرد.

محققان فرض می کنند که اختلالات خواب ممکن است موجب آسیب دائمی به ناحیه مغز به نام هیپوتالاموس شود که مسئول تنظیم اشتها و هزینه های انرژی است.

خطر ابتلا به اختلالات خواب بدون درمان باید توسط والدین مورد توجه والدین قرار گیرد تا نشانه هایی از این که فرزندشان به اندازه کافی خواب کافی نداشته باشد. اگر مشکلی دارید، باید با متخصص اطفال صحبت کنید. ارزیابی دقیق ممکن است برخی اطمینان را ارائه دهد و هنگامی که درمان نشان داده شود، ممکن است به رشد کودک شما کمک کند.

> منابع:

> Agras، WS و همکاران "عوامل خطر برای اضافه وزن کودکان: یک مطالعه آینده نگر از تولد تا 9.5 سال". J Pediatr. 2004؛ 145 (1): 20-25.

> Durmer، JS و همکاران "پزشکی خواب کودکان". Continuum Neurol. 2007؛ 13 (3): 158.

> Taheri، S. "پیوند میان مدت خواب کوتاه و چاقی: ما باید خواب بیشتری برای جلوگیری از چاقی پیشنهاد کنیم." قوس دیس کودک. 2006؛ 91؛ 881-884.

> Vorona >، R. et al "افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی در یک مراقبت های اولیه مراقبت از خواب کمتر از بیماران با شاخص توده بدن طبیعی است." بایگانی پزشکی داخلی. 10 ژانویه 2005. جلد 165: 25-30.