چگونه می توانید از طریق درمان سرطان پستان در حالی که زندگی به تنهایی

ایجاد یک حلقه پشتیبانی

هرچه سن شما در هنگام تشخیص سرطان سینه تشخیص داده شود، شما در حین درمان به یک حلقه حمایت نیاز دارید، به خصوص اگر تنها زندگی کنید. برای رسیدن به دوستان، همسایگان و اعضای خانواده، باید آن دایره را بلافاصله بسازید. انتظار نداشته باشید یک یا دو نفر نزدیک به شما باشند تا بتوانید تمام نیازهای پشتیبانی خود را برآورده سازید. آمادگی برای شناسایی آنچه که به شما کمک می کند، چه زمانی و چه مدت.

مردم می خواهند کمک کنند، اما آنها باید دقیقا بدانند چگونه برای کمک و چه مدت به کمک آنها نیاز است.

پس از گذشت دو سال از سرطان پستان، می توانم به نیاز دایره ای از حمایت که می تواند به شما در انجام عمل جراحی و درمان کمک کند، به ویژه وقتی که به تنهایی زندگی می کنید، همانطور که در ابتدای اولین سرطان سینه انجام دادم صحبت می کنم.

عمل جراحي

از روزی که به شما گفته می شود که به بیوپسی نیاز دارید تا تعیین کنید که چه چیزی شما یا پزشک شما در پستان شما احساس می کند، یک سرطان است یا تایید اینکه آنچه در یک ماموگرام دیده می شود یک سرطان است، شما باید خود را آغاز کنید. ایده خوبی است که کسی به شما در انجام وظایف و از طریق مراحل قانع کند و در حالی که شما بیوپسی خود را منتظر می بینید، شرکت شما را حفظ می کند.

هنگامی که بیوپسی تأیید می کند شما سرطان سینه دارید و شما تصمیم می گیرید جایی که می خواهید درمان شود، باید یک جراح همراه با تسهیلاتی که انتخاب کرده اید را انتخاب کنید. هر گاه ممکن است یک مرکز سرطان انتخاب کنید، نه یک بیمارستان محلی.

جراحان تمرین در مرکز سرطان، جراحی های سرطان پستان را به مراتب بیشتر از جراحان در یک بیمارستان محلی انجام می دهند. قبل از انتخاب یک جراح خاص برای دیدن، تکالیف خود را انجام دهید؛ اطلاعات مربوط به جراح را که می توانید در صفحه وب مرکز سرطان پیدا کنید، بررسی کنید.

دوستان و یا اعضای خانواده خود را با شما برای ملاقات با جراح برای بحث در مورد روند جراحی خود را.

اطمینان حاصل کنید که دوست یا اعضای خانواده تان راحت است و سؤالاتی را مطرح می کنید که ممکن است فکر نکنید که آنها را بپرسید، یادداشت ها را برای شما بفرستید و پس از بازدید از شما بازخورده شوید. دریغ نکنید که نظر دوم را بیابید.

اگر شما در حال بازسازی هستید ، همچنین کسی را برای دیدار با جراح پلاستیک آماده کنید. قبل از اینکه جلسه خود را ترک کنید مطمئن شوید که هر دو از شما درک می کنند که در گزینه های مختلف بازسازی دخالت دارند.

هنگامی که شما می دانید که چه جراحی دارید، می توانید برنامه ای را برای کمک به شما در بلافاصله پس از عمل جراحی برنامه ریزی کنید.

اگر یک لامپکتومی دارید، باید:

• کسی که شما را به جراحی بلافاصله رانندگی می کند
• کسی که حداقل یک شب با جراحی بخورد. شما ممکن است از بیهوشی لذت ببرید و به مراقبت از خود کمک کرده و چیزی برای خوردن آماده کنید.

اگر شما یک ماستکتومی یا ماستکتومی دو طرفه داشته باشید، با یا بدون بازسازی، چند روزی در بیمارستان خواهید بود. پس از تخلیه، شما نیاز دارید:

• برای اقامت با خانواده و یا یک دوست، یا کسی که در خانه شما، چند روز با شما بماند. شما ابتدا باید با کمک مدیریت تخلیه جراحی، تهیه غذا و فعالیت های دیگر زندگی روزمره کمک کنید. به احتمال زیاد شما در معرض درد هستید و هنوز از عمل جراحی ضعیف و خسته شده اید. برای اطمینان و ایمنی شخصی شما به کسی احتیاج دارید. شما با پوشیدن، حمام کردن، و شستن موهای خود به کمک نیاز خواهید داشت.

• حمل و نقل به جراحی پستان و جراح پلاستیک، اگر مجددا بازسازی شده اید و دیگر اعضای تیم درمان خود را مشاهده کرده اید. تا زمانی که جراح شما شما را رانندگی نکند، به حمل و نقل نیاز خواهید داشت. به خاطر داشته باشید که یک بالش نرم بین شما و کمربند ایمنی خود را برای حفاظت از منطقه برش خود قرار دهید.
• حمل و نقل برای اجرای هر گونه وظایف
• کمک به تمیز کردن و سایر کارهای خانگی
• مراقبت از حیوان خانگی

تابش

اگر یک لامپکتومی داشتید، قبل از شروع تابش، چندین هفته برای برش زخمی خواهید شد. درمان رادیواکتیو که از دوشنبه تا جمعه به مدت سه تا هفت هفته انجام می شود بدون درد و سریع است.

عوارض جانبی مانند سوختگی و خستگی معمولا برای چند هفته شروع نمی شود. زندگی تنها به طور معمول مشکلی ایجاد نمی کند. در هفته های آخر درمان شما ممکن است نیاز داشته باشید:

• کسی که برای انجام این کار خسته می شود
• غذاهای یخچال و فریزر که می توانید غذا بخورید وقتی غذای آماده می کنید خیلی خسته می شوید
• حمل و نقل به درمان اگر شما بیش از حد خسته به درایو

شیمی درمانی

اگر گزارش پاتولوژی شما نشان می دهد که شما نیاز به شیمی درمانی دارید، جراح شما را به یک متخصص انکولوژی برای نشست برای بحث در مورد رژیم شیمی درمانی خود مراجعه خواهد کرد. در طی دوره درمان شما نیاز دارید:

• کسی که با شما ملاقات کند با متخصص انکولوژیست ملاقات کند و از شما سوالاتی را که ممکن است فراموش کند بپرسد. اگر با نخستین انکولوژیست احساس راحتی نکنید، یک یا دو سوم را ببینید تا بتوانید کسی را پیدا کنید که مناسب است. از آنجا که ممکن است چند ماه طول بکشد تا دوره شیمی درمانی شما کامل شود، باید با کسی که به عنوان متخصص انکولوژی خود را انتخاب کرده اید، راحت باشید.
• یک دوست با شما برای انتخاب یک کلاه گیس یا، اگر شما ترجیح می دهید، روسری یا کلاه. ایده خوبی است این کار را قبل از اینکه موهای خود را از دست بدهید.
• حمل و نقل به و از جلسات درمان
• کسی که در روزهای درمان شبانه باقی بماند، اگر در معرض نادانی باشد، برای شما وجود دارد.
• کمک به تغذیه یخچال و فریزر با وعده های غذایی که بوی تند و یا قوی نیستند، و همچنین اطمینان حاصل کنید که غذا در خانه وجود دارد که باعث می شود که شما غذا خوردن را احساس نکنید
• کمک به تمیز کردن خانه، لباسشویی، اجرای دستور کار و نگهداری و تعمیر ساده
• کمک به تعمیر خانه دوستانه خود را. اطمینان حاصل کنید که همه چیز مناسب تخت و صندلی یا مبل راحتی شما است. قفسه های خود را در آشپزخانه و حمام مجددا سازماندهی کنید، بنابراین لازم نیست که مواردی را که اغلب استفاده می کنید دریافت کنید.
• کمک به مراقبت از حیوانات خانگی

کار در طول درمان

بسیاری از زنان و مردان در حین تابش اشاعه کار می کنند، زیرا خستگی رادیو معمولا چند هفته طول نمی کشد. شما می توانید صبح زود در صبح، قبل از رفتن به محل کار یا بعد از کار، رادیو دارید.

بعضی از زنان و مردان در طی شیمیدرمانی کار می کنند، مخصوصا کسانی که از خانه می توانند کار کنند. دیگران ممکن است بتوانند در طول ماههای شیمیدرمانی شغلی نیمه وقت را ترتیب دهند. اگر کار خود را با استفاده از هر یک از این راه حل های موقت انجام دهید بهتر است قبل از انجام عمل جراحی این کار را با کارفرمای خود انجام دهید.

علاوه بر عوارض جانبی که ممکن است باعث ناتوانی در کار شما شود، داروهای شیمی درمانی می تواند شما را بیشتر به عفونت تبدیل کند. شما توصیه می شود که از جمعیت، حمل و نقل عمومی، کار و محیط های تفریحی که باعث تماس شما با مردم می شود جلوگیری کنید و این باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های جدی می شود.

ورزش

قبل از بازنشستگی منظم ورزش منظم، مطمئن شوید که با جراح خود چک کنید. همچنین دستورالعمل هایی در مورد نحوه و زمان شروع تمرینات بازو دریافت کنید.

پیاده روی یک راه خوب برای تمرین روزانه است. این شما را از خانه خارج می کند و مردم را می بیند. این یک روش ایمن و درمانی است که شما در حال انجام عمل جراحی هستید. همچنین به مدیریت خستگی مرتبط با هر دو پرتو و شیمی درمانی کمک می کند.

همبستگی

رفتن به جراحی و درمان سرطان پستان می تواند یک تجربه ی یکنواخت و ترسناک باشد، به خصوص هنگامی که شما تنها زندگی می کنید. مهم است که اجازه دهید دوستان و خانواده بدانند که چه زمانی از روزهایی که به اندازه کافی احساس نمی کنید بیرون بیایید از سفر بازدید کنید. دریغ نکنید برای پذیرفتن پیشنهادات برای رفتن به یک فیلم یا ناهار، اگر شما تا خوردن غذا، یا فقط یک پیاده روی کوتاه و یا نشسته در پارک، دریغ نکنید.

حمایت عاطفی

بلند کردن یک تلفن و تماس با یک دوست یا اعضای خانواده که می دانید چه کسی متوجه خواهد شد زمانی که ترس از شما بهترین است. اگر فردی را که بازمانده سرطان سینه است را می دانید، ممکن است بهترین انتخاب شما باشد زیرا می تواند با آنچه که انجام می دهید را شناسایی کند و آنچه را که در انجام وظایف ترس های عودکننده انجام داده و به کار خود ادامه دهد، به اشتراک بگذارد.

برای فهرستی از گروه های حمایتی از سرطان سینه در منطقه خود، به دفتر انجمن سرطان آمریکا در شهر یا ایالت خود مراجعه کنید. اگر به اندازه کافی احساس نکنید که برای شرکت در یک جلسه، گروه های بسیاری از خدمات تلفنی توسط داوطلبان که بازماندگان هستند، حمایت می کنند. یک کلمه احتیاط هنگام صحبت با یکی از بازماندگان: شناسایی، مقایسه نکنید. سرطان پستان هر کس منحصر به فرد است؛ در حالی که ممکن است در علائم، درمان و عوارض جانبی شباهت وجود داشته باشد، هیچ دو نفر سرطان سینه دقیقا همان شیوه را تجربه نمی کنند.

تکمیل ساعت ها

قبل از اینکه درمان را شروع کنید، مواد غذایی و فیلم ها را برای زمان هایی که عوارض جانبی کار سختی را انجام می دهند، دریافت کنید و در حال استراحت نباشید. اگر شما یک پروژه یا صنایع دستی هستید، برنامه ریزی کنید و مواد را در حالی که شما به خوبی احساس می کنید.

مجله تجربه خود را نگه دارید؛ این کمک می کند تا استرس از آنچه که شما می گذرد را کاهش دهید تا احساساتتان را بیابید. بعضی از زنان که این کار را انجام داده اند از مجلات خود برای ثبت سابقه تجربه سرطان استفاده می کنند و آن را در محتوا برای وبلاگ ها و کتاب هایی که در طول یا پس از اتمام درمان فعال شده اند، شامل می شوند.

سرطان پستان، مانند هر تجربه تهدید کننده زندگی، زمان برای بازتاب شخصی است؛ زمان آن است که برنامه ای را ایجاد کنیم که به شما امکان انجام کاری را که همیشه بخواهید انجام دهید، اما مسئولیت های شخصی و یا کاری شما را از انجام این کار دور نگه داشته است.

خودت باش

جراحی و درمان می تواند ساده تر از آن باشد که ما بتوانیم خودمان را مجذوب خود کنیم. در اینجا چند چیز برای من کار می کند:

• اگر شما یک ماستکتومی یا ماستکتومی دوطرفه داشته باشید، با یا بدون بازسازی، داشتن پرستار وظیفه خصوصی یا دستیار پرستاری فقط برای شما در طول ساعات شبانه، تمام تفاوت ها را در سطح راحتی شما ایجاد می کند. ساعتهای شبانه ممکن است برای کارکنان بیمارستان مشغول باشند و ممکن است مجبور شوید منتظر بمانید تا بتوانید از بقیه کارهایتان استفاده کنید و به دیگر فعالیتهایی که نمیتوانید برای خودتان انجام دهید کمک کنید. مراکز سرطان و بسیاری از بیمارستان ها این خدمات را دارند زمانی که ممکن است ترتیب عمل جراحی خود را بپوشانید، تحقیق کنید این معمولا یک سرویس مبتنی بر هزینه است که در اکثر بیمه نامه ها پوشش نمی شود.
• برای نخستین سرطان من یک بیمارستان اجتماعی انتخاب کردم. من مراقبت خوب و زیادی از TLC را داشتم، اما مجبور شدم به چندین ارائه دهندگان مختلف در چند مکان مختلف مراجعه کنم تا درمان هایی را که ارائه نمی دادم انجام دهند. برای سرطان دوم من، مرکز مراکز سرطانی را انتخاب کردم که به تمام مراقبت هایی که من در محل مورد نیاز، از تشخیص تا پایان درمان فعال کردم، دسترسی داشتم.