چگونه احساس بهترین شما را داشته باشم
اگر با بسیاری از بیماران و پزشکان تيروئيد صحبت کنيد، متوجه خواهيد شد که افرادي که به راحتي احساس راحتي دارند، بسياري از موارد مشابه را انجام مي دهند.
درمانی با پزشکان
یک دکتر عالی پیدا کنید که شریک زندگی شما در سلامتی نخواهد بود و نه یک فرد مؤمن که به سلامت خود گوش ندهد یا کار کند.
هنگامی که تمرینکننده خوبی را پیدا کردید، یاد بگیرید چگونه با او مواجه شوید.
در اینجا چند توصیه برای شروع شدن شما وجود دارد .
بدانید که برای دریافت نظر دوم گاهی اوقات، حتی اگر شما یک دکتر عالی داشته باشید، برای دیدگاه دیگر خوب است.
اگر نمیتوانید توسط دکتر خود آزمایش کنید، خودتان آزمایش کنید! خدمات مختلفی وجود دارد که تست های قابل اعتماد تیروئید را بدون نیاز به تجویز پزشک یا بازدید از دفتر ارائه می دهند.
خبر داشتن
همانطور که می توانید اطلاع دهید . این ممکن است به این معنا باشد که شما نیاز دارید تا حد زیادی یاد بگیرند یا نه، بیشتر از اینکه پزشک شما درباره بیماری تیروئید بداند. و یکی از بهترین راه های خواندن چندین کتاب برتر مرتبط با تیروئید است .
به طور کلی بیماری تیروئید را درک کنید . اطمینان حاصل کنید که تفاوت بین هیپوتیروئیدی، هیپرتیروئیدی، گره ها، گواتر و سرطان تیروئید را می دانید.
سوال "عقل متعارف" را بپرسید. به ویژه هنگامی که به رژیم غذایی برای ید رادیواکتیو برای تخریب تیروئید در طول هیپرتیروئیدیسم یا بیماری گریوس می آید ، لازم است قبل از اینکه اقدامات دائمی انجام دهید، اطلاعات بیشتری کسب کنید.
پزشکی و مدارک پزشکی
بهترین داروی تیروئید این است که با خیال راحت و مناسب برای شما کار می کند. پیدا کردن چگونگی شما و باید داروهای تیروئید مناسب را برای شما انتخاب کنید .
اصرار بر گرفتن کپی از نتایج آزمون و سوابق خود را . کارشناس حقوق بیمار، ماری صوادر، MD، پس از همه، شما آنها را به خود اختصاص می دهند.
به استفاده از داروهای جایگزین باز گردید .
برخی از بیماران مبتلا به تیروئید که بهترین احساس را دارند، درمان های انتگرالی را دنبال می کنند که روش های سنتی و جایگزین را ترکیب می کنند.
بدانید که داروهای تیروئید را مصرف می کنید و گزینه هایی که ممکن است باعث احساس بهتر شما شوند. با 4 مارک لووتیروکسین تأیید شده، چندین دارو طبق تجویز طبیعی خشک شده، یک دارو ترکیبی مصنوعی برای انتخاب، دو دارو ضد تیروئید و یک دارو مخصوص برای بیماران مبتلا به سرطان تیروئید که دارای اسکن هستند، بسیاری از داروهای تیروئید برای شناخت و انتخاب وجود دارد. در حال حاضر اطلاعات بیشتری در مورد داروهای تیروئید پیدا کنید.
شیوه زندگی خود را بررسی کنید
در نهایت نبرد را به زانو در می آورید که نشانه های افزایش وزن را می بینید. بیمارانی که بیشترین موفقیت را داشته اند، افرادی هستند که رژیم غذایی و ورزش خود را تغییر داده اند به محض اینکه متوجه افزایش وزن مرتبط با تیروئید شوند.
بیش از حد سس نکنید بعضی از کارشناسان معتقدند که اپیدمی فعلی مشکلات تیروئید ممکن است به خاطر عاشقانه آمریکا با سویا باشد. در حالی که برخی از غذاهای سویا می تواند مفید باشد، تبدیل سس به یک دارو با غلبه بر قرص های سویا و پودر، خطر سلامتی تیروئید شما را به خطر می اندازد.
هنگامی که به آن نیاز دارید پشتیبانی می کنید.
فلوئورید را تماشا کنید. بعضی از پزشکان بر این باورند که بیش از حد فلوئورید باعث افزایش میزان مشکلات تیروئید می شود.
احیا و تقویت متابولیسم شما . متابولیسم مضر موجب خستگی، کاهش وزن یا افزایش وزن می شود و 12 راه عالی برای کمک به آن وجود دارد .
ورزش. یک برنامه تمرین ساده ی تیروئید، 30 دقیقه، 3 بار در هفته، می تواند شکل و انرژی شما را کاملا تغییر دهد.
اطمینان حاصل کنید که شما برای تغذیه مناسب برای بیماران تیروئید پیروی کنید. متخصص تغذیه دکتر اد بومن ایده های خوبی برای کمک به شما در تصمیم گیری در مورد تغییرات غذایی دارد.
خنده. وقتی وسوسه شدید در مورد انرژی، مسائل وزن یا سایر نگرانی های تیروئید احساس آرامش کنید، سعی کنید راهی برای خندیدن پیدا کنید.