اگر شما با شرایطی نظیر استئوآرتریت یا افسردگی زندگی میکنید، ممکن است قبلا بدانید که چگونه میتواند بر سایر جنبههای سلامت شما تأثیر بگذارد و به مسائلی مانند افزایش وزن، خواب کم و درد مزمن کمک کند.
یکی از داروها برای کاهش افسردگی، آرتریت و سایر شرایط، مکمل SAMe است که همچنین به عنوان SAM، ademetionine یا S-adenosylmethionine شناخته می شود.
SAMe شکل مصنوعی یک ترکیب است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود از متیونین (اسید آمینه ضروری) و آدنوزین تری فسفات (یک ترکیب تولید انرژی).
SAMe به طور طبیعی در غذا یافت نشد. بدن به طور معمول آنچه را که برای سلامتی لازم است انجام می دهد، اما بعضی از بیماری ها و سطوح پایین متیونین، فولات و یا ویتامین B12 به میزان کم SAMe کمک می کند.
تصور می شود که SAMe می تواند به تولید مواد شیمیایی شناخته شده ای که نقش کلیدی در فرآیندهای مختلف بدن ایفا می کند، نظیر تنظیم حالت، عملکرد ایمنی و درک درد، کمک کند.
چرا مردم مکمل های SAMe را مصرف می کنند؟
SAMe معمولا برای مسائل بهداشتی زیر استفاده می شود:
- اضطراب
- افسردگی
- فیبرومیالژیا
- آرتروز
- درد
- سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
SAMe نیز گفته است که به افزایش عملکرد ذهنی، افزایش سلامت کبد ، کند کردن روند پیری و کمک به افراد ترک سیگار کمک کند.
مزایا: آیا واقعا می تواند کمک کند؟
در اینجا به برخی از تحقیقات در مورد مزایای احتمالی SAMe نگاه می کنیم.
1) استئوآرتریت
SAMe نشان می دهد وعده در درمان استئوآرتریت زانو یا هیپ. گفته شده است که برای از بین بردن درد و داشتن خواص ضد التهابی، و برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است بهبود غضروف را بهبود بخشد.
محققان چهار تحقیق بالینی که قبلا منتشر شده بودند (با مجموع 656 شرکتکننده) را برای گزارش منتشر شده در پایگاه دادههای بررسیهای سیستماتیک در سال 2009، منتشر کردند و دریافتند که استفاده از SAMe ممکن است به کاهش درد و بهبود عملکرد افراد مبتلا به استئوآرتریت کمک کند.
از آنجاییکه آزمایشهای بازبینی کیفیت پایین داشتند، اما نویسندگان بررسی این یافته ها را غیرقابل قبول می دانستند.
2) افسردگی
در یک بررسی تحقیقاتی که در پایگاه داده های بررسی های سیستماتیک در سال 2016 در Cochrane منتشر شده است، دانشمندان 8 آزمایش قبلا منتشر شده از آزمایش های بالینی را در مقایسه با SAMe به داروهای ضد افسردگی ايمي پرامين، ديزاپامين، اسکيالوپامام و يا دارونما مورد تجزيه و تحليل قرار دادند.
SAMe در مقایسه با دارونما برتر از داروهای ضد افسردگی بازدارنده سروتونین (SSRI) بود، اما این شواهد کم کیفیت در نظر گرفته شد. در مقایسه با ايمي پرامين، شرکت کنندگان کمتر در معرض اثرات نامطلوب هنگام درمان با فرم تزريقی SAMe قرار گرفتند. SAMe در مقایسه با دارونما یا ضد افسردگی ها مانند ايمي پرامين و اس اسيالوپامام به تنهايی متفاوت نبود.
در نتیجه گیری خود، نویسندگان بررسی بیان می کنند که استفاده از SAM برای افسردگی باید در مطالعات بزرگ و بهتر برنامه ریزی شده "با توجه به فقدان شواهد با کیفیت بالا و عدم توانایی در نتیجه گیری های ثابت بر اساس این شواهد" مورد بررسی قرار گیرد.
3) فیبرومیالژیا
در یک بررسی تحقیقاتی که در مجله پزشکی تکمیلی و جایگزین در سال 2010 منتشر شد، دانشمندان در مورد 70 آزمایش بالینی که قبلا منتشر شده بودند، به بررسی انواع مختلف درمان های مکمل برای سندرم خستگی مزمن و فیبرومیالژیا پرداختند.
نویسندگان این بررسی به همراه منیزیم، L-کارنیتین، طب سوزنی و انواع مختلفی از فعالیت های هشیارانه، SAMe را در میان درمان هایی که بیشترین تلاش را برای اثربخشی آنها در برابر این شرایط دارند، به نام SAMe نامیدند.
4) بیماری کبد
SAMe ممکن است عملکرد کبدی در افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی را بهبود بخشد، نشان می دهد که بررسی تحقیقی منتشر شده در مجله PLoS One در سال 2015 است. با این حال، در ارزیابی 12 آزمایش بالینی که قبلا منتشر شده در این بررسی بود، نویسندگان نیز دریافتند که SAMe ممکن است از مزایای محدود در درمان شرایط خاص کبد مانند هپاتیت ویروسی و کلستازی.
عوارض جانبی احتمالی
SAMe ممکن است تعدادی عوارض جانبی مانند اضطراب، یبوست، اسهال، خشکی دهان، سردرد، سوزش سر دل، بی خوابی، گاز، قند خون پایین، تهوع، عصبانیت، بثورات پوستی و استفراغ ایجاد کند. مقدار زیاد SAMe ممکن است موجب شیدایی (خلق حالت غیر طبیعی) شود. همچنین برخی نگرانی هایی وجود دارد که استفاده از SAMe می تواند واکنش های آلرژیک را در برخی افراد ایجاد کند.
اگر اختلال دوقطبی، سندرم Lesch-Nyhan، بیماری پارکینسون یا سایر شرایط بهداشتی داشته باشید، باید تحت نظارت ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود، SAMe را استفاده کنید زیرا ممکن است نشانه ها را بدتر کند.
مهم است که توجه داشته باشیم که با ترکیب SAMe با دارو یا مکمل های دیگر ممکن است خطر باشد. شما نباید SAMe را همراه با داروهای ضد افسردگی، داروهای سرفه، داروهای دیابت، لوودوپا (L-dopa)، L-تریپتوفان، داروهایی که بر میزان سروتونین، قرص سنتور و یا داروهای دیگر تاثیر می گذارند، مگر اینکه تحت نظارت بهداشتی حرفه ای. SAMe باید حداقل دو هفته قبل از عمل جراحی برنامه ریزی شود.
ایمنی SAMe در کودکان، زنان باردار یا شیرده یا افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا کبدی مشخص نشده است. شما می توانید راهنمایی در مورد استفاده از مکمل ها با خیال راحت دریافت کنید ، اما قبل از مصرف SAMe باید قبل از مصرف SAMe با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود صحبت کنید تا در مورد آن برای شما مناسب باشد. به یاد داشته باشید که SAMe نباید به عنوان یک جایگزین برای درمان استاندارد مورد استفاده قرار گیرد.
کلمه ای از
زندگی با هر بیماری مزمن آسان نیست. در حالی که برخی مطالعات نشان می دهد که SAMe ممکن است برخی از مزایا را ارائه دهد، ما نمی توانیم در رابطه با اتصال به عنوان جامد تا زمانی که مطالعات بالینی به خوبی طراحی شده است (نوع تحقیق که می خواهید برای قرار دادن سهام کامل در درمان) .
همچنین لازم است در نظر داشته باشید که SAMe نباید در کنار یا در کنار درمان توصیه شده توسط پزشک شما استفاده شود. اگر قصد دارید یک مکمل SAMe را امتحان کنید، مطمئن شوید که با پزشک خود صحبت کنید تا جنبه های مثبت و منفی خود را بدست آورید و بحث کنید که آیا برای شما مناسب است یا خیر.
> منابع:
> Galizia I، Oldani L، Macritchie K، و همکاران. S-adenosyl metionine (SAMe) برای افسردگی در بزرگسالان. سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2016 10 اکتبر؛ 10: CD011286.
> Guo T، Chang L، Xiao Y، Liu Q. S-adenosyl-L-methionine برای درمان بیماری مزمن کبدی: یک بررسی منظم و متاآنالیز. PLoS یکی. 2015 مارس 16؛ 10 (3): e0122124.
> Porter NS، جیسون LA، Boulton A، Bothne N، Coleman B. تعویض های پزشکی جایگزین مورد استفاده در درمان و مدیریت انسفالومیلیت میالقال / سندرم خستگی مزمن و فیبرومیالژیا. J متناوب مکمل مکمل مارس 2010؛ 16 (3): 235-49.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.