آیا گلوتن چرا شما افسرده هستید؟

بیماری سلیاک، نشانه های حساسیت گلوتن اغلب عبارتند از افسردگی

برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک و حساسیت گلوتن، افسردگی به عنوان یکی از علائم آن نیست.

بسیاری از مطالعات پیوند بین علائم افسردگی و بیماری سلیاک را حتی در افرادی که به مدت طولانی تحت رژیم غذایی بدون گلوتن قرار گرفته اند، نشان داده اند. بعضی از محققان گمان می کنند که افسردگی در سلیاک ممکن است به علت داشتن یک مشکل سلامت مزمن، به همان شیوه ای که مردم با مسائل مربوط به سلامت مزمن مانند آرتریت و دیابت مبتلا به افسردگی می شوند، پیش برود.

با این حال، شواهدی وجود دارد که افسردگی در افراد مبتلا به بیماری سلیاک به تغییرات مغز مرتبط است - به طور بالقوه تغییراتی ایجاد می شود، زیرا آسیب های روده ای جذب مواد مغذی خاصی را که برای عملکرد مغز مهم هستند را جذب می کند. و اگر چه به دنبال رژیم غذایی بدون گلوتن به نظر می رسد کمک کند، این امر همیشه نشانه های افسردگی را به طور کامل کاهش نمی دهد.

در عین حال، افسردگی نیز یکی از نشانه های رایج در مورد حساسیت گلوتن غیر سلیاک، یک وضعیت تازه شناخته شده است که شامل واکنش سیستم ایمنی بدن نسبت به مصرف گلوتن نسبت به بیماری سلیاک است. در مطالعه اخیر، سطوح افسردگی بیشتر در افراد دارای حساسیت گلوتن به افرادی که چاقی گلوتن را تجربه کردند، در بر داشت، اما نویسندگان نمی توانند توضیح دهند که چرا این اتفاق افتاده است.

• بیشتر بدانید: بله، اگر شما گلوتن حساس هستید، گلوتن می تواند شما را افسرده کند

افسردگی مشترک در بیماری سلیاک

مطالعات مربوط به بیماری سلیاک به بیماری های مختلف روانی، از جمله اختلال بیش فعالی کمبود توجه ، اضطراب، اسکیزوفرنی و البته افسردگی است.

روشن نیست که چرا این لینک ها وجود دارد، اگرچه برخی محققان بر این باورند که سوء تغذیه ناشی از جذب مواد مغذی نقش مهمی ایفا می کند.

به عنوان مثال، ویتامین های اسید فولیک و B-6 هر دو در سلامت خلقی و انتقال دهنده عصبی نقش دارند و بسیاری از سلیاک های تازه تشخیص داده شده در مواد مغذی کمبود دارند.

در واقع، حداقل یک مطالعه نشان داده است که مکمل ویتامین B-6 می تواند نشانه های خلق و خو را در افراد مبتلا به سلیاک بهبود بخشد.

با این حال، محققان دیگر - به طور خاص، دکتر رادنی فورد، نویسنده سندرم گلوتن - فرض کرده اند که گلوتن اثر مستقیم افسردگی را بر روی شیمی مغز شما اعمال می کند، مستقل از جذب بیش از حد از آسیب روده. دکتر فورد معتقد است گلوتن مسئول افسردگی هر دو در افراد مبتلا به سلیاک و در افراد با حساسیت گلوتن غیر سلیاک است. در واقع، فرضیه او در مورد اثر مستقیم، توضیح می دهد که چرا بسیاری از افراد - هر دو سلیاک و گلوتن حساس - تجربه کوتاه مدت، قابل پیش بینی افسردگی هر زمان که آنها شده اند گلوتامین ، حتی اگر آنها گلوتن به اندازه کافی برای ایجاد روده تحمل خسارت.

با این وجود، بدون در نظر گرفتن علت، تحقیقات نشان می دهد که سلیاک های تشخیصی - هر دو بزرگسال و کودکان - سطح بالایی از افسردگی را نشان می دهند. در واقع، یک مطالعه اخیر در مورد زنان مبتلا به بیماری سلیاک نشان داد که 37٪ از افسردگی بالینی رنج می برد و یکی دیگر از کودکان سلیاک، میزان افسردگی را از 8٪ در پسران تا نزدیک به 14٪ در دختران یافت.

خودکشی نیز بالاتر از میان سلیاک است

یکی از مطالعاتی که در سال 2011 منتشر شد، نشان می دهد که میزان خودکشی در بین سلیاک بیش از میزان جمعیت عمومی است.

محققان سوئد به بررسی بیش از 29000 نفر که در سال های 1969 و 2007 مبتلا به بیماری سلیاک اثبات شده بودند و 54 مورد از آنها خودکشی را نشان دادند، نشان دهنده میزان خودکشی است که نسبتا بالا نسبت به جمعیت عمومی است. افراد مبتلا به آسیب روده ای که به اندازه کافی بد برای واجد شرایط بودن برای تشخیص سلیاک نبودند، همچنین میزان خودکشی اندکی داشتند، اگر چه افراد مبتلا به بیماری سلیاک پنهان نداشتند.

محققان نشان دادند که چرا فکر می کردند خطر ابتلا به خودکشی در بین سلیاک بیشتر است، اما آنها می گویند این مشکل از پزشکان درمان بیماران سلیاک محسوب می شود.

افسردگی کاهش می یابد به عنوان رژیم غذایی سخت تر می شود

رژیم غذایی بدون رژیم غذایی بدون کلسترول بدون هیچ گونه تقلب ممکن است کلید حفظ خلق و خوی شما را افزایش دهد در صورت افسردگی از قرار گرفتن در معرض گلوتن.

مطالعاتی که در اواخر سال 2011 توسط محققان در پنسیلوانیا منتشر شد، دریافتند که زنان با رژیم غذایی خود را به شدت تحت تاثیر قرار دادند و علائم افسردگی کمتری داشتند، هرچند تمام زنان سلیاک مبتلا به افسردگی شدیدتر نسبت به جمعیت عمومی بودند.

این یافته ها به دنبال آن است که من خودم را تجربه کرده ام و از افراد متعدد مبتلا به بیماری سلیاک و حساسیت گلوتن شنیده ام: غالبا احساس می کنیم که یک ابر از خلق و خوی ما برداشته شده است، هنگامی که گلوتن را به طور دائم از دست می دهیم، علائم افسردگی زمانی که ما به طور تصادفی گلوتن مصرف می کنیم.

در حقیقت، از چندین نفر شنیده ام که احساس غم انگیز، گره گشاد و حتی خودکشی را احساس می کنند، در صورتی که احساس خستگی می کنند، فقط به این دلیل که احساس گلوکز به سرعت - و اغلب در عرض چند ساعت - گسیل می شود.

محققان دانشگاه پنسیلویزیونی اعلام کردند که قصد دارند به دنبال مطالعه بیماری سلیاک و افسردگی در تلاش برای تعیین اینکه آیا بیماری سلیاک در واقع موجب افسردگی می شود، همراه با علائم استرس و اختلالات خوردن (که در زنان مورد مطالعه نیز دیده می شود). شاید آنها به تعیین اینکه چرا افسردگی چنین مشکل فراگیر در افراد مبتلا به بیماری سلیاک است، کمک خواهد کرد.

در عین حال، اگر از افسردگی یا افکار خودکشی رنج می برید، لطفا کمک بگیرید. در اینجا برخی از منابع شما می توانید استفاده کنید:

• اگر شما دچار افکار خودکشی هستید، 911 را بلافاصله تماس بگیرید یا از زندگی ملی پیشگیری از خودکشی در 800-273-8255 تماس بگیرید. شما همچنین می توانید از زندگی ملی پیشگیری از خودکشی آنلاین بازدید کنید.

• علیرغم پیروی از رژیم غذایی بدون گلوتن، از افسردگی مداوم رنج می برید، با پزشک خود در مورد ارجاع به یک متخصص سلامت روان صحبت کنید. در برخی موارد، دارو ممکن است به کاهش افسردگی کمک کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد گزینه های خود، از سایت عالی ما در مورد افسردگی دیدن کنید.

• اگر یک الگو از احساسات افسردگی پس از مصرف گلوتن تصادفی داشته باشید، ممکن است به کاهش میل و رژیم غذایی خود کمک کنید. مقدار کافی گلوتن در غذاهای فرآوری نشده "گلوتن" یکی از محققان معمولی است؛ به مقاله من در مورد اینکه چرا می توانید بدون گلوتن مصرف کنید و علائم گلوتن را برای اطلاعات بیشتر مشاهده کنید، مراجعه کنید.

> منابع:

> Addolorato G. و همکاران. اضطراب، اما نه کاهش افسردگی در بیماران سلیاک پس از یک سال رژیم غذایی بدون گلوتن: مطالعه طولی. مجله دانشكده دندانپزشكي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي. 2001 مه؛ 36 (5): 502-6.

> Addolorato G. و همکاران. اضطراب و افسردگی در افراد بالغ سلیاک و در بیماران مبتلا به بیماری های التهابی روده: شخصیت "صفات" یا بیماری واکنش پذیر؟ . دستگاه گوارش 1996 نوامبر-دسامبر؛ 43 (12): 1513-7.

> Arigo D. و همکاران. هماهنگی روانپزشکی در زنان مبتلا به سلیاک. بیماری مزمن. 2011 سپتامبر 20 (EPUB پیش از چاپ).

> Dickerson F. و همکاران. نشانگر حساسیت گلوتن و بیماری سلیاک در روانپزشکی اخیر و اسکیزوفرنی چند مرحله ای. روانپزشکی بیولوژیک. 2010 ژوئیه 1؛ 68 (1): 100-4. Epub 2010 14 مه.

> فورد R. سندرم گلوتن: یک بیماری عصبی. فرضیه های پزشکی. 2009 سپتامبر؛ 73 (3): 438-40.

> هالتر C. و همکاران معکوس روانپزشکی در بیماری سلیاک بزرگسال با کمک پیریدوکسین (ویتامین B6). مجله دانشكده دندانپزشكي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي. مارس 1983؛ 18 (2): 299-304.

> Ludvigsson J. et al. افزایش خطر ابتلا به خودکشی در بیماری سلیاک - مطالعات کوهورت در سوئد. دستگاه گوارش و کبد 2011 Aug؛ 43 (8): 616-22.

> Mazzone L. et al مطابق با گلوتن کودکان با بیماری سلیاک: ارزیابی تنش روانی. BMC کودکان. 2011. Published online May 27، 2011.

> انتشار اخبار دولت پان. زنان مبتلا به سلیاک مبتلا به افسردگی، خوردن اختلال است. 2011 دسامبر 26.