تشخیص، درمان و زندگی با اختلال هراس
افراد مبتلا به فیبرومیالژیا (FMS) و سندرم خستگی مزمن ( ME / CFS ) اغلب علائم اضطراب و حملات هراس را تجربه می کنند.
اختلال هراس می تواند ناتوان کننده باشد و تأثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد. این می تواند شما را از شرایط هر روز مانند رفتن به کار می ترسم؛ فشار روابط خود را؛ و باعث می شود که از چیزهایی که ممکن است نشانه ها را باعث شود اجتناب کنید. هنگامی که شما این را به FMS و ME / CFS اضافه می کنید، که خودشان از بین می روند، مشکلات می توانند یکدیگر را هموار کنند.
گاهی علائم ملایم و درمان نیست - فقط یاد بگیرید که با آنها برخورد کنید. با این حال، زمانهای دیگر، زمانی که شدیدتر هستند، ممکن است یک وضعیت همپوشانی مانند اختلال هراس و اضطراب باشد. اگر این مورد شما باشد، به تشخیص و درمان مناسب نیاز خواهید داشت تا اضطراب را از طریق اسارت نگه دارید.
حتی اگر علائم هراس و اضطراب شما معیارهای تشخیص رسمی را نداشته باشد، درمان های خاص و استراتژی های مقابله ای ممکن است برای شما سودمند باشد. بنابراین، مهم است که در مورد این علائم با پزشک خود صحبت کنید و برخی از تغییرات شیوه زندگی را تغییر دهید.
Katharina Star مشاور متخصص در زمینه اختلالات هراس است که مشاوره حرفه ای مجاز است که در چندین درمان تکمیلی آموزش دیده است. او همچنین دارای تجربه شخصی با اختلال هراس و مشکلات آن است که در زندگی شما ایجاد می شود.
در پایین، من تعدادی از مقالات خود را که من فکر می کنم بیشتر برای افراد با FMS و ME / CFS مفید خواهد بود جمع آوری کرده ام.
مبانی اختلال هراس
اول، مهم است که درک آنچه که یک اختلال هراس است، چگونه حملات هراس از حملات اضطراب و سایر اطلاعات اساسی در مورد اختلال هراس متفاوت است.
- اختلال هراس چیست؟
- حمله اضطراب در برابر حمله وحشت
- مبارزه یا تئوری پرواز
- تشخیص اختلال هراس
این باید به شما یک ایده بدهید که آیا شما باید با پزشک خود صحبت کنید و به دنبال تشخیص باشید.
علائم اختلال هراس
علائم اولیه اختلال هراس کاملا متفاوت از FMS و ME / CFS هستند، بنابراین شرایط معمولا به راحتی قابل تفکیک است. اختلال هراس می تواند نشانه های متعدد فیزیولوژیکی همراه با روانشناختی باشد.
این شرایط علائم مشابهی دارند، با این وجود، از جمله مشکلات گوارشی. همچنین برخی از پزشکان می گویند که بسیاری از بیماران خود را با FMS و ME / CFS نشانه هایی از تحریف های شناختی و باورهای غیر منطقی نشان می دهند. یادگیری درباره این علائم ممکن است به شما در مقابله با شرایط مختلف کمک کند.
- علائم
- علائم فیزیکی
- علائم GI
- تحریفات شناختی
- باورهای غلط
- اضطراب پیش بینی شده
درمان اختلال هراس
بسیاری از درمان های مربوط به اختلال هراس در FMS و ME / CFS نیز مورد استفاده قرار می گیرند، بنابراین ممکن است برای شما دوام بیاورند. هنگام تصمیم گیری در مورد درمان، مطمئن شوید که پزشک شما از تمام تشخیص های شما آگاه است، بنابراین او می تواند بهترین گزینه ها را برای شما انتخاب کند.
- داروهای ضد افسردگی
- بنزودیازپین ها
- درمانگر را انتخاب کنید
همچنین مشاهده کنید:
خود مدیریت
شما می توانید به تنهایی خود را برای مدیریت علائم اختلال هراس انجام دهید.
اطلاعات و استراتژی های زیر می تواند به شما در جهت دستیابی به راه های سالم برای جلوگیری از حملات هراس و چگونگی دستیابی به آنها در هنگام حمله اعتماد کنند.
- زندگی با اختلال هراس
- چگونه نگران نباش
- گرفتن از طریق حمله وحشت
اختلال هراس و مردم در زندگی شما
مقابله با هر گونه بیماری دشوار است، و زمانی که بیماری روحی است، می تواند بدتر باشد. این مقالات درباره روابط و کمک به دیگران در درک شرایط شما ممکن است به شما کمک کند و افرادی که در زندگی شما زندگی می کنند با اختلال خود مواجه می شوند.
- اختلال هراس و روابط
- کمک به خانواده و دوستان درک کنید
منابع بیشتر
این منابع فقط نوک کوه یخ است.
Katharina ثروتمندانه اطلاعاتی در مورد تمام جنبه های اختلال هراس ارائه می دهد. برای ادامه تحصیل، می توانید:
- سایت خود را مرور کنید
برای اطلاعات بیشتر در مورد انتقال دهنده های عصبی درگیر در FMS، ME / CFS و اختلال هراس، به مقالات من مراجعه کنید: