چیزهایی که می توانید برای کمک به فرد مبتلا به COPD انجام دهید

یاد بگیرید چگونه به افرادی که مبتلا به COPD هستند کمک کنید

هنگامی که کسی با COPD تشخیص داده می شود، تنها چیزی که مشخص است این است که زندگی احتمالا تغییر خواهد کرد. ویژگی های غیرفعال این بیماری در هر منطقه زندگی یک بیمار، از جمله توانایی کار و لذت بردن از فعالیت های اجتماعی، تاثیر می گذارد. اگر شما دوست، اعضای خانواده یا سرپرست شخصی مبتلا به COPD هستید، میزان محدودیت های ناشی از بیماری را تشخیص دهید و بدانید که چه کاری می توانید برای کمک به آنها انجام دهید، ابزارهای ارزشمند برای داشتن مجموعه ابزار COPD شما هستند. در اینجا فهرستی از مواردی است که می توانید برای کمک به افرادی که COPD احساس می کنید بهتر و زندگی با کیفیت بالاتر زندگی:

1 -

راهنما آنها را ترک سیگار

ترک سیگار اولویت شماره یک برای کسی که مبتلا به COPD است، و یکی از بهترین راه های کاهش پیشرفت بیماری است. در اینجا چند نکته برای کمک به یکی از عزیزان شما را ترک کنید:

• اگر سیگار می کشید، در داخل خانه یا در نزدیکی فرد مبتلا به COPD سیگار نکشید . دود سیگار باعث آسیب بیشتر ریه می شود و سبب بدتر شدن COPD می شود. علاوه بر این، زمانی که کسی در تلاش است تا سیگار را ترک کند، هیچ گاه او را مجبور به ترک بیشتر از بوی کسی نمی کند. اگر سیگار کشیدید، این کار را در خارج از منزل انجام دهید، در صورتی که هیچ کس دیگری در اطراف آن نیست.
• از دیدگاه فردی که سعی دارد ترک کند، اسکناس یا چیزهایی را که مربوط به سیگار کشیدن است، حذف کنید . این شامل سیگار، زیردران و فندک است.
• هنگامی که یک اشتیاق بوجود می آید، او را با فعالیت های جایگزین و سالم دور می اندازد . یک بازی هیئت مدیره، یک ماساژ یا پیاده روی به پارک را امتحان کنید.
• ظرف های آب نبات را با شیرینی های سالم پر کنید تا از این گرایش های مزاحم جلوگیری کنید.

بیشتر

2 -

اجتناب از استفاده از محصولات زیبایی با عطر و طعم

محصولات زیبایی با عطر و طعم دهنده مانند عطر، اسپری مو، لوسیون و پس از شستشو، باعث بوجود آمدن بوی های تهاجمی می شود که می تواند باعث ایجاد درد در ناحیه التهابی شود و باعث ایجاد علائم COPD شود. هنگامی که در حضور فرد مبتلا به COPD، بهتر است "au naturale" بروید.

3 -

می دانید که در طول حوادث تنفسی چه باید بکنید

تشدید COPD یکی از دلایلی است که افراد مبتلا به COPD به دنبال درمان اضطراری هستند و به بیمارستان بستری می شوند. تشدید COPD اغلب همراه با تنگی نفس و سرفه است. لیستی از شماره های تماس اضطراری را با استفاده از تلفن خود نگه دارید و قبل از وقوع آن، از موارد اضطراری جلوگیری کنید. شما می توانید با دانستن این کار را انجام دهید:

• هنگامی که برای تماس با دکتر درباره علائم بدتر شدن علائم COPD
• چگونگی تشخیص اورژانس پزشکی

4 -

تشویق ورزش منظم

افراد مبتلا به COPD با ورزش منظم احساس بهتر و قوی تر می کنند. اگر علائم COPD به ورزش دشوار است، تشویق رویکرد به ورزش که شامل شروع به آرامی: 3 تا 5 دقیقه در یک زمان چند بار در روز، کار کردن تا دوره های طولانی تر. البته بهترین تشویق هایی که شما برای فرد مبتلا به COPD می توانید انجام دهید این است که با آنها همراه باشید.

• شروع یک برنامه ورزشی پایه
• استراتژی هایی برای بهبود تحمل ورزش در COPD
• بهترین 10 دی وی دی ورزش COPD
• چگونه شروع یک برنامه پیاده روی

5 -

تهیه غذاهای سالم و اسنک

افراد مبتلا به COPD نیاز به یک رژیم سالم و متعادل دارند تا انرژی کافی برای نفس کشیدن و تکمیل فعالیت های زندگی روزانه داشته باشند. ذخیره میوه های تازه و سبزیجات، گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده را محدود کنید، منابع پروتئینی جایگزین مانند آجیل و دانه ها را انتخاب کنید، و در نظر خرید یک آبمیوه گیری را به شیرینی های سالم استفاده کنید. بازگشت به راه نیاکان ما اجتناب ناپذیر است و کلیدی برای طول عمر و احساس خوب بودن با COPD است.

• دستورالعمل برای یک رژیم COPD
• 6 COPD سوپر غذا
• نکاتی برای غذا خوردن سالم برای افراد مبتلا به COPD

6 -

ارتقاء حفظ انرژی

COPD به معنای واقعی کلمه یک فرد از انرژی حیاتی را از بین می برد، و برای چیزهایی مانند تنفس و خوردن بسیار کم است. صرفه جویی در انرژی بخش مهمی از مدیریت بیماری است که می توانید به روش های مختلف تبلیغ کنید: سازماندهی مواردی که اکثر افراد مورد علاقه خود را در یک طبقه پایین طبقه بندی می کنند، ترتیب آیتم ها را در قفسه ها در طول بازوها قرار دهید تا دوست داشتنی نباشد برای رسیدن به آنها باید صندلی دوش را داخل دوش قرار دهید. برای پیشنهادات بیشتر زیر را بررسی کنید:

• 12 تکنیک های نگهداری انرژی برای افراد مبتلا به COPD

7 -

اجازه رانندگی یک فن یا تهویه مطبوع را بدهید

بعضی از افراد مبتلا به COPD متوجه می شوند که یک فن به طور مستقیم روی چهره آنها قرار می گیرد یا یک سیستم تهویه مطبوع به طور مداوم به آنها کمک می کند تا راحت تر نفس بکشند. اگر این مورد برای عزیزان شما درست باشد، ترموستات را در دمای راحت و سرد برای هر کس در خانه تنظیم کنید. اگر متوجه شدید که در محیطی سردتر احساس ناراحتی میکنید، با پتوهای اضافی و یا ژاکت در حالی که در فضای باز قرار میگیرید.

8 -

استفاده از مواد پاک کننده غیر سمی

دود از مواد شیمیایی خشن میتواند COPD را بدتر کند و علائم را تشدید کند. هنگام تمیز کردن خانه خود از مواد پاک کننده غیر سمی استفاده کنید و فراموش نکنید که تهویه مناسب تهیه کنید

9 -

بهبود هوای داخل شما

آیا می دانستید که هوا در محیط داخلی گاهی بیشتر از هوا در هوای آلوده است؟ آلودگی هوا در داخل می تواند علائم را تشدید کند و بیماری را بدتر کند. تمیز کردن کیفیت هوا در داخل شما باعث حفظ هوای شما و خانواده تان می شود پاک تر و سالم تر می شود.

• 10 نکته برای بهبود کیفیت هوا در داخل

10 -

کمک به گسترش آگاهی COPD

COPD سومین علت مرگ و میر در این کشور است، که پشت سر آن تنها بیماری قلبی و سرطان است، با این حال شگفت انگیز است که افراد کمی در مورد آن چه می دانند. این یک بیماری است که توسط اسطوره و کلیشه ای محصور شده است که توسط جهل و نادانی تغذیه می شود. کمک به افزایش آگاهی از COPD با انتشار کلمه در مورد علل ، علائم ، تشخیص ، درمان و پیشگیری آن است. در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید بخشی از آن را انجام دهید:

• ديدن روز جهانی COPD در فیس بوک.
• ابزار خود ارزیابی COPD را چاپ کنید . آن را به هر کس که دارای عوامل خطر برای بیماری است .
• یک کارت پستال رایگان COPD ارسال کنید که توسط موسسه ملی قلب، ریه و خون حمایت شود.

بیشتر