چه باید بگویم به همسر، بچه، و کارفرما
گفتن دوستان و خانواده که با سرطان تشخیص داده شده، یک کار آسانی نیست. شما نه تنها باید احساسات جدیدی را که احساس می کنید، مقابله کنید، بلکه باید با واکنش فردی که می گویند مواجه شوید. این می تواند باعث افزایش استرس شود، که می تواند ترس و اضطراب خود را در مورد سرطان افزایش دهد . این راهنما می تواند به شما در فرآیند کمک کند.
آیا شما باید به هر کس که سرطان دارید بگویید؟
بسیاری از مردم احساس نیاز به تشخیص خود را برای هر کس در اطراف آنها زمانی که آنها برای اولین بار با سرطان تشخیص داده می شود. احساس که اگر همه بدانند طبیعی است؛ با این حال، این همیشه بهترین نیست. شما ممکن است دریابید که بهتر است تنها کسانی را که بخشی از یک سیستم پشتیبانی مثبت هستند ، مانند اعضای فوری خانواده و دوستان بسیار نزدیک بگویند. برخی از افراد احساس گناه می کنند که تشخیص خود را با دوستان خاصی به اشتراک نمی گذارند. نه در حال حاضر تنها کاری که شما می توانید انجام دهید این است که تمرکز خود را بر سلامت قرار دهید و این بدان معنا نیست که تشخیص خود را با کسی که در زندگی شما قرار دارد را به اشتراک نگذارید.
آماده شدن برای بحث
پیش از اینکه به عزیزانتان بگویید، چند مورد را یادداشت کنید. مردم با توجه به شخصیت خود، و همچنین هر گونه تجربه قبلی که با سرطان داشته اند، متفاوت خواهد بود. اکثر افرادی که با سرطان تشخیص داده شده اند تا حدودی شوکه شده اند تا دوستان خود را پیدا کنند که از نظر ضخیم و نازک با آنها در ارتباط هستند، به نظر می رسد که ناپدید می شوند، در حالی که دوستان آنها نمی دانند به نظر می رسد که از چوب به بیرون بروند، حمایت کردن.
خودتان را آماده کنید (همانطور که می توانید) برای این واقعیت که برخی از مردم به نحوی که امیدوار نیستند پاسخ نخواهند داد.
به یاد داشته باشید که لزوما نباید کسی باشید که تشخیص خود را به اشتراک بگذارد. بسیاری از افرادی که برای گفتگو با خبرگزاری ها، حداقل برای اشتراک اخبار با افرادی که خارج از حلقه درونی خود هستند، آسان تر است.
پیدا کردن کلمات مناسب
چگونه در جهان می توانید تشخیص خود را به اشتراک بگذارید؟ بزرگترین چالش این است که گفته می شود "من سرطان دارم". گفتن این کلمات با صدای بلند می تواند احساسی را که ممکن است شما را سرکوب کرده است، آزاد کند. گفتن شخص دیگری به نحوی بیماری را واقعی تر می کند؛ این اعتبار است اگر چه ممکن است دشوار است که کلمات مناسب را پیدا کنید، بسیار درمانی است، زیرا قبول می کنید که بیمار هستید. پذیرش اولین گام در مقابله با سرطان است .
هنگامی که بسیاری از مردم برای اولین بار کلمه "سرطان" را می شنوند، به طور خودکار فکر می کنند که بدترین است. مسئولیت شما این است که آنها را در مورد میزان بیماری آموزش دهید. هرچند که بیشتر در معرض آگاهی و اطمینان هستند، آنها به طور موثرتری می توانند از شما حمایت کنند. توسط افرادی که اضطراب و ترس آنها آشکار و غیر قابل ملاحظه است، به شما اجازه نمی دهد تا به نحوی صحیح برطرف شوید. به یاد داشته باشید که مقابله با آن مهم تر است نه اینکه چگونه با بیماری خود برخورد می کنید.
به همسر یا همسر خود بگویید که سرطان دارید
همسر یا همسر شما احتمالا اولین فردی است که در مورد تشخیص سرطان خود اطمینان دارید. او در طول درمان شما مراقبت کننده شما خواهد بود و می تواند بهترین سیستم پشتیبانی باشد. مهم است که در مورد سرطان و پیش آگهی خود صادق باشید.
اجازه دادن به شریک زندگی خود را برای همراهی با شما به ملاقات ها باعث خواهد شد که شما در سفر خود کمتر احساس جدا شدن کنید. هنگامی که شما یک شریک دارید که حمایت نهایی را به شما می دهد، مبارزه با سرطان به نظر می رسد که کار گروهی را احساس کنید و احساس قدرت می کنید.
گفتن کودکان جوانتر که سرطان دارید
هرگز خبر بدی برای کودکان نباشد. پدر و مادر دارای غریزه طبیعی برای محافظت از احساسات فرزندان خود هستند، بنابراین گاهی پدر و مادر تصمیم به حذف اطلاعات خاص می کنند. بسیاری از روانشناسان تصور می کنند که اگرچه قصد خوب است، این امر در بلند مدت کودکان را بیشتر در معرض خطر قرار می دهد. به طور خلاصه، ساده بودن و صادق بودن بهتر است.
مهم است که فرزندانتان را بشناسید که سرطان دارید و درباره اینکه سرطان چیست صادق است. تصور نکنید که آنها به طور خودکار می دانند که به چه معناست که این بیماری را داشته باشند یا اینکه آنها می دانند که پیش بینی های سرطان های مختلف می تواند بسیار متفاوت باشد. توضیح فرایند فیزیکی اینکه چگونه سرطان پیشرفت می کند، و همچنین چه درمان هایی می خواهید، چه مدت آنها را دریافت خواهید کرد، و چه عوارض جانبی ممکن است.
برخی از کارشناسان توصیه می کنند که تاخیر در گفتن کودکان تا زمانی که شما از میزان بیماری خود آگاه هستید و دوره درمان شما را در نظر می گیرند. بچه ها بهتر می دانند زمانی که می توانند کل تصویر را ببینند، نه فقط قطعات کوچک. به خاطر داشته باشید که اعتماد به نفس داشته باشید و اجازه دهید آنها را در تن و زبان بدن خود بیابند. خوش بینی شما در مورد ضرب و شتم سرطان آنها را اطمینان خواهد داد. با این وجود، اگر بخواهید منتظر بمانید، اطمینان حاصل کنید که کودک شما صداهای سردرگم را نادیده نگیرد زیرا او مکالمات تلفنی و یا بازدیدهای خود را با دیگران سوءاستفاده می کند. بچه هایی که فقط بخشی از تصویر را می شنوند، ممکن است تصور بدترین سناریو را در ذهن خود داشته باشند و سعی کنند با آن آینده ترسناک کنار بیایند.
همچنین برای کودکان شما مهم است که بدانید که بیماری شما مسری نیست و از لحاظ جسمی تاثیر نمی گذارد. این ممکن است حتی یکی از اولین سوالاتی باشد که از شما میپرسند. آنها خودخواه نیستند کودکان اغلب درباره افراد مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا می گویند و به طور طبیعی فرض می کنند که ممکن است برای سرطان یکسان باشد.
چگونه آن را به فرزندانتان توضیح دهید و اطلاعاتی که برای آنها انتخاب کنید، به سن آنها بستگی دارد. اگر شما هر گونه سوال در مورد گفتن فرزندان خود و تاثیر آن ممکن است، با یک روانپزشک کودک یا متخصص اطفال مشورت کنید. او ممکن است بتواند شما را به آنچه می گویند و چه چیزی نمی گوید هدایت کند. اگر فرزند شما نوعی ایمان داشته باشد، استفاده از آن یا مشارکت یک عضو روحانی مانند روحانی یا روحانی نیز ممکن است مفید باشد، مخصوصا اگر شما یک نوع سرطان داشته باشید که پیش آگهی ضعیفی دارد.
در اینجا برخی اندیشه های بیشتری در مورد گفتن فرزند شما در مورد سرطان شما وجود دارد . این مقاله شامل برخی از سوالات رایج تر است که بچه ها می خواهند تا بتوانند پیش بینی کنند که چه کودک شما فکر می کند و آمادگی برای پاسخ دادن به او را به وضوح که ممکن است.
به نوجوانان خود بگویید که سرطان دارید
سالهای نوجوانی بدون ظهور سرطان به اندازه کافی شایع هستند. و همانطور که نوجوانان احساسات خشمگین دارند که می توانند در عرض چند ثانیه به شدت سفر کنند، فقط در مورد هر چیزی می آید که در مورد چگونگی واکنش به تشخیص سرطان شما پاسخ می دهد.
شاید دشوارترین کار برای شما این باشد که به هدایت و هدایت مداوم ادامه دهید. شما ممکن است احساس کنید که مجبور هستید مجوز بیشتری بدهید - به شرط اینکه شما نیاز به استرس اضافی دارید که نوجوان شما با آن مواجه است - اما این کار را نکنید. تصور کنید که خودتان به عنوان نگهبان در زندگی فرزند خود هستید. او ممکن است قوانین را حتی بیشتر از حد معمول تست کند (و این ممکن است شما را متعجب کند)، اما او باید بداند که قوانین تغییر نکرده است. امنیت بی نظیر در داشتن دستورالعمل های روشن وجود دارد زمانی که بقیه زندگی به نظر نمی رسد که قوانین را دنبال کند.
به دوستانتان بگویید که سرطان دارید
باز هم، هنگام صحبت کردن با دوستان خود در مورد تشخیص خود، صادق باشید و صادق باشید. مطمئنا، می توانید انتخاب کنید که اطلاعاتی را که مایلید به اشتراک بگذارید انتخاب کنید. اما به یاد داشته باشید: اینها افرادی هستند که سیستم پشتیبانی شما هستند. در مورد ترس و اضطراب خود به طور مستقیم برای دریافت پشتیبانی مورد نیاز، ضروری است.
به کارفرمای خود بگویید که سرطان دارید
لزوما زمان درست یا غلطی نیست که کارفرمایان خود را بدانند که شما سرطان دارید، اما چند چیز وجود دارد که باید قبل از اینکه سوژه را در میان بگذارید، فکر کنید. اگر تشخیص خود را به اشتراک بگذارید، احتمال بیشتری برای دریافت هر چه بیشتر از کارفرمای خود و همکارانتان به دست خواهید آورد، اما وضعیت هر فرد متفاوت است و زمان هایی است که بهتر است چیزی بگوید. این اطلاعات را در مورد کارفرمای خود که سرطان دارید مطلع کنید و اطلاعات مربوط به حقوق خود را به عنوان یک کارمند در هنگام تشخیص ثبت کنید. اگر پیش از هر گونه مشکلی یا نگرانی دارید، سازمان غیر انتفاعی سرطان و شغلی اطلاعاتی عالی و مفصل دارد که ممکن است برای بسیاری از افراد مبتلا به سرطان به کار گرفته شود تا کار خود را با این بیماری کنار بگذارند.
خط پایین: صحبت کردن درباره سرطان شما
به سادگی هیچ راه "حق" برای صحبت در مورد سرطان خود را با خانواده و دوستان وجود دارد. مهمترین چیز این است که شما تشخیص خود را به شیوه ای که به نظر شما درست است را به اشتراک می گذارید نه همان شیوه ای که شخص دیگری پیشنهاد می دهد. با غریزه روده خود بروید شاید بهترین توصیه ها این است که نفس عمیق بکشید و صبور باشید. مردم به تشخیص سرطان در یک دوست بسیار متفاوتند، و اغلب دشوار است پیش بینی کند که چگونه کسی پاسخ خواهد داد. در مورد تنها چیزی که با تشخیص سرطان تغییر نمی کند خود تغییر است.
به اشتراک گذاری تشخیص خود را می توانید به عنوان سخت به عنوان تشخیص خود را بشنوید، اما اغلب نقره ای وجود دارد. بدیهی است، هیچ کس نمی خواهد از طریق سرطان عبور کند، اما در میان دلایل و چالش ها، اغلب پرتوهای نور وجود دارد، و گاهی اوقات این اشعه های نور به شکل دوستی های جدید یا تقویت می شوند. تحقیقات در حال حاضر نشان می دهد که همراه با تمام زخم های جسمی و جسمی درمان، سرطان افراد را به روش های مثبت نیز تغییر می دهد .
چه باید بگویم و چه اگر دوست داشتنی با سرطان تشخیص داده شود
اگر یک دوست عزیز به تازگی به شما اطلاع داده است که سرطان دارد، ممکن است احساس غرور و ناراحتی کنید. در حالی که شما می خواهید برای ارائه پشتیبانی، شما نیز با خود غلتکی احساسات خود را مقابله. اشاره گرها در زیر می توانند به شما در این روزهای دشوار کمک کنند.
- بدانید چه باید بگویم: این یکی از سخت ترین مراحل اول است. مهمترین چیز این است که فقط چیزی بگویم . تعجب آور است که چگونه اغلب دوستداران فرار می کنند زمانی که آنها کلمه "C" را می شنوند. این ها بعضی از نمونه هایی از آنچه که به کسی که با سرطان تشخیص داده می شود، می گوید .
- صبور باش. اگر شما با سرطان تشخیص داده اید تا زمانی که آنجا بوده اید، بدانید که چگونه عمل می کنید. یک لحظه برای قدم زدن به کفش های مورد علاقه خود، ممکن است شگفت انگیز باشد. این افکار را از افرادی که سرطان را به اشتراک می گذارند، به اشتراک بگذارید که چگونه واقعا احساس می کند و آنچه که عزیزانشان می دانستند آرزو می کردند.
- مراقب خودت باش. بسیاری از عزیزان خود را به خستگی در حالی که در مورد مراقبت از یک دوست یا عضو خانواده که سرطان دارد، فشار می دهد. اما شما باید به یاد داشته باشید که زمان کمی برای استراحت، خوردن خوب و ورزش، بنابراین انرژی لازم برای مراقبت از شخص دیگری را دارید. در اینجا چند نکته برای مراقبت از خود به عنوان یک مراقب سرطانی وجود دارد .
> منابع:
> انجمن آمریکایی انکولوژی بالینی Cancer.Net. والدین در حالی که با سرطان زندگی می کنند. به روز شده 10/2015. با همسر
> انجمن آمریکایی انکولوژی بالینی Cancer.Net. چگونه کودک متوجه سرطان می شود. به روز شده 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-ancer
> موسسه ملی سرطان صحبت کردن با کودکان درباره سرطان شما. به روز رسانی 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children