حساسیت نور و صدا در سندرم خستگی مزمن

علل و اثرات

بررسی اجمالی

حساسیت نور و صدا در فیبرومیالژیا (FMS) و سندرم خستگی مزمن ( ME / CFS ) از ابتدای دهه 1990 تأیید شده است، اما هنوز هنوز شناخته نشده اند و به ندرت لیست علائم را نشان می دهند. مطمئن باشید که شما در تجربه این علامت تنها نیستید!

هنگامی که من بچه ها را به مهد کودک منتقل کردم، بعضی از صبح ها سر و صدا به من مثل دیوار آجر ضربه زد.

در یک لحظه، من درد، حالت تهوع، سرگیجه، لرزش و یک حمله وحشت انگیز را دارم. بیش از یک بار، من مجبور شدم به عنوان یک نتیجه از آن بیمار باشم. من تجربیات مشابهی با چراغ های روشن یا چشمک زدن داشتم یا با هرج و مرج بصری به طور کلی.

علل

ما علت حساسیت نور و صدا را نمیدانیم، اما آنها اغلب به عنوان "hypervigilance عمومی" نامیده می شوند. این بدان معنی است که بدن ما دائما در حال هشدار بالا است. این نیز نشانه ای از اختلال استرس بعد از ضربه است.

حوادثی که برای افراد در شرایط بالقوه خطرناک مانند سربازان و افسران پلیس مفید است، زیرا این امر سرعت بخشیدن چند فرایند و کمک به پاسخگویی به بحران است.

با این حال، در FMS و ME / CFS، هیپنوتیزم ما را غرق می کند. ما نمی دانیم چرا، اما امکانات عبارتند از:

• ناهنجاری های سیستم عصبی
• مشکلات سیستم استرس ( محور HPA )
• اختلال در انتقال نوروترانسمیتر
• بی نظمی های فشار خون

علائم Hypervigilance عمومی

علائم معمول هیپوفیزیلیس عبارتند از:

• اضطراب
• ضربان قلب سریع
• لرزش
• تنفس سریع یا سخت
• تعریق
• تحریک پذیری
• خستگی
• اختلالات خواب

درمان ها

تا کنون، ما تحقیقاتی را نشان نمی دهیم که نشان می دهد که درمان های خاص، حساسیت نور و صدا را در FMS و ME / CFS کاهش می دهد.

در افراد مبتلا به PTSD، درمان اضطراب مرتبط با هیپنوتیزم عمومی، میتواند شامل مشاوره بهداشت روان و داروها، به ویژه داروهای ضد افسردگی باشد.

این داروها همچنین درمان های مشترک برای FMS و ME / CFS هستند.

مکمل های اضطراب و استرس ممکن است به شما کمک کند با حساسیت نور و صدا نیز بهتر عمل کنید. بعضی از افراد نیز از درمان هایی نظیر ماساژ یا طب سوزنی استفاده می کنند .

مقابله

حساسیت نور و صدا می تواند تاثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد. شما ممکن است از شرایط خاصی اجتناب کنید و حتی از آنها بترسید، که اضطراب را افزایش می دهد. همچنین می تواند به انزوای اجتماعی کمک کند، که در افراد مبتلا به FMS یا ME / CFS رایج است و می تواند افسردگی را بدتر کند.

برخی از محیط های کاری دشوار است. من یک تولید کننده تلویزیون تلویزیونی بودم که به معنای نشستن در یک شبکه روشنایی در یک اتاق با ده ها تن از تلویزیون ها و تلفن های زنگ بود. من از رشد در هرج و مرج به حملات اضطراب منظم رفتم. تصمیم گرفتم این کار را ترک کنم ممکن است افراد دیگری بتوانند مکان مناسب را برای کاهش تاثیر این علامت در نظر بگیرند.

شما ممکن است قادر به از بین بردن یا اجتناب از منابع زیادی از سر و صدای اضافی باشید، اما احتمالا نمی توانید همه آنها را از بین ببرید. چندین چیز ساده می تواند به شما در برخورد با حساسیت نور و صدا در زندگی روزمره کمک کند:

• عینک آفتابی باید خارج شود
• اگر چراغهای فلورسنت شما را ناراحت کنند، عینک آفتابی کم رنگ و یا کلاه با لبه ممکن است کمک کند.

• در یک محیط پر سر و صدا، گوشواره یا گوش دادن به موسیقی در هدفون ممکن است به برخی افراد کمک کند.
• تنفس عمیق و سایر تکنیک های آرام کردن می تواند به شما کمک کند تا از طریق قسمت هایی از اضافه بار حسی به دلیل نور و سر و صدا به دست آورید.
• خانواده و دوستان خود را در مورد تاثیرات نور و سر و صدا به شما آموزش دهید تا آنها درخواست های خود را برای خاموش کردن چراغ یا کاهش میزان صدا درک کنند.
• اگر صفحه رایانه شما را از بین ببرد، سعی کنید روشنایی و کنتراست را تنظیم کنید.

همچنین کمک می کند تا از اینکه چه شرایطی ممکن است شما را ناراحت و آماده کند - به لحاظ ذهنی و با مکمل ها و / یا داروها آگاه باشید.

_منابع:

_{سلام HC مجله بیماری عصبی و روانی. Jan 1997؛ 185 (1): 55-8. اثر استرس سر و صدا بر روی بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن.}

_{Dohrenbusch R. و همکاران. Zeitchrift خز روماتولوژی. دسامبر 1997؛ 56 (6): 334-41. فیبرومیالژی به عنوان اختلال سازمانی ادراکی؟ تجزیه و تحلیل پردازش محرک صوتی در بیماران مبتلا به درد گسترده.}

_{کومارف آل سمپوزیوم بنیاد Ciba. 1993؛ 173: 43-54؛ بحث 54-61. ارائه بالینی سندرم خستگی مزمن.}

_{May M، Emond A، Crawley E. Archives در بیماری و دوران کودکی. آوریل 2010؛ 95 (4): 245-9. فنوتیپ سندرم خستگی مزمن در کودکان و نوجوانان.}

_{McDermid AJ، Rollman GB، McCain GA. درد آگوست 1996؛ 66 (2-3): 133-44. Hypervigilance عمومی در فیبرومیالژی: شواهد تقویت ادراکی.}

_{Petersel DL، Dror V، Cheung R. مجله تحقیقات علوم اعصاب. Jan 2011؛ ​​89 (1): 29-34. تقویت مرکزی و فیبرومیالژیا: اختلال پردازش درد.}

_{واتسون NF، و همکاران آرتروز و روماتیسم. 2009 Sep؛ 60 (9): 2839-44. علائم و نشانه های عصبی در فیبرومیالژیا.}

_{Waylonis GW، Heck W. مجله آمریکایی طب فیزیکی و توانبخشی. دسامبر 1992؛ 71 (6): 343-8. سندرم فیبرومیالژی انجمن های جدید}