تفاوت در چیست؟
سندرم خستگی مزمن (CFS) نام یک بیماری پزشکی خاص است که با خستگی شدید و مداوم همراه است. برای تشخیص CFS که باید انجام شود، معیارهای معینی خاص باید رعایت شود. افراد مبتلا به CFS و عموم مردم اغلب به شرایط خستگی مزمن اشاره می کنند. اما این می تواند گیج کننده باشد. خستگی مزمن همچنین نشانه بسیاری از بیماری های مزمن مانند آرتریت روماتوئید ، فیبرومیالژیا و لوپوس است.
تفاوت بین خستگی مزمن و سندرم خستگی مزمن چیست؟
خستگی چیست؟
خستگی اشاره به احساس خستگی در طول یا بعد از فعالیت های معمول روزانه یا کمبود انرژی برای شروع این فعالیت ها است. اکثر مردم در یک زمان و یا در زندگی خود خستگی دارند. خستگی ممکن است ناشی از استرس، کمبود خواب یا بیماری های حاد (مانند سرماخوردگی) باشد. خستگی در چنین مواردی شدید نیست. در عوض، پس از استراحت بیشتر یا بهبودی از بیماری حاد، معمولا از بین می رود.
خستگی مزمن چیست؟
خستگی مزمن زمانی اتفاق می افتد که علائم خستگی یا کمبود انرژی بیش از 6 ماه طول بکشد. خستگی مزمن علائم بسیاری از بیماری های مزمن است، از جمله آرتریت روماتوئید، فیبرومیالژیا یا لوپوس. اگر چه علت دقیق خستگی مزمن ناشناخته است، اما عوامل خاصی مانند عفونت، تغییرات سطح هورمون و استرس می توانند نقش داشته باشند.
خستگی مزمن اغلب ناشی از اختلالات خواب، معمولا بی خوابی، همراه با درد مزمن و افسردگی است.
علاوه بر این، عوامل دیگری که ممکن است به علائم خستگی مزمن کمک کنند عبارتند از:
- عدم فعالیت فیزیکی و عدم تمرین
- رژیم غذایی ضعیف
- داروهای خاص
صرفنظر از علت، خستگی مزمن، کارکرد روزمره و کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتریت را تحت تاثیر قرار می دهد.
سندرم خستگی مزمن (CFS) چیست؟
با توجه به NIAMS، برای تشخیص سندرم خستگی مزمن، بیمار باید 6 ماه یا بیشتر با خستگی مزمن شدید همراه با سایر بیماری های شناخته شده که از طریق تشخیص بالینی کنار بیایند، باید خستگی شدید مزمن داشته باشد.
در همان زمان بیمار باید چهار یا بیشتر از علائم زیر را داشته باشد:
- کاهش قابل ملاحظه ای در حافظه کوتاه مدت یا غلظت
- گلو درد
- گره های لنفاوی منزجر کننده
- درد عضلانی
- درد مفصلی در مفاصل متعدد بدون تورم و قرمزی
- سردرد نوع جدید، الگوی یا شدت
- خواب آرام نیست
- ناراحتی پس از فعالیت بدنی است که طول می کشد بیش از 24 ساعت
علائم باید در طی 6 ماه یا بیشتر در ماههای متوالی ادامه داشته باشد و نباید از خستگی پیش رفته باشد. هنگامی که هیچ توضیحی آشکار یا علت خستگی مزمن مانند بیماری وجود ندارد، تشخیص سندرم خستگی مزمن وجود دارد.
لازم به ذکر است که تعدادی از شرایط دیگر همپوشانی دارند یا اغلب با سندرم خستگی مزمن هم وجود دارند که علائم مشابهی نیز دارند. در واقع، در یک مطالعه از بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن، تنها 38٪ از بیماران تنها یک تشخیص داشتند. دیگران نیز تشخیص فیبرومیالژیا، حساسیت شیمیایی چندگانه یا هر دو را داشتند. هنوز مشخص نیست که آیا این شرایط یا دیگران عامل خطر برای سندرم خستگی مزمن هستند، علل مستقیم، علل مشترک دارند، یا هیچ ارتباطی با سندرم خستگی مزمن ندارند.
- امتحان: آیا می توان فیبرومیالژیا داشتید؟
- مسابقه: آیا شما لوپوس دارید؟
اطلاعات بیشتر درباره سندرم خستگی مزمن
- سندرم خستگی مزمن در CDC
چه اتفاقی می تواند در مورد خستگی مزمن انجام شود؟
با دکتر خود صحبت کنید
اگر فکر می کنید ممکن است با خستگی مزمن مواجه شوید، مهم است که علائم خود را با پزشک خود در میان بگذارید. نشانه هایی که برای بحث و گفتگو مهم هستند مهم است:
- اضطراب
- افسردگی
- بیخوابی
- درد
- آرتروز نیاز به بیشتر از ZZZZZ دارد
- من از خستگی خسته هستم
داروها
همچنین مهم است که پزشکان درباره داروهایی که مصرف می کنید، از جمله مکمل های غذایی، داروهای طبیعی و درمان های مکمل، بگویید. برخی از داروها می توانند علائم ذکر شده در بالا را بیش از حد افزایش دهند.
به عنوان مثال، محرک ها (مانند کافئین) و همچنین کورتیکواستروئیدها ممکن است باعث اختلالات خواب شوند. پزشک شما می تواند راهنمایی کند که چه داروها و مداخلات ممکن است خواب شما را بازگردانند و همچنین مشاوره در مورد داروها برای جلوگیری از آن.
درد مزمن
همچنین مهم است که علائم درد مزمن را با پزشک خود در نظر بگیرید زیرا درد مزمن اغلب منجر به مشکلات خواب می شود که به نوبه خود منجر به خستگی مزمن می شود. پزشک شما ممکن است آزمایش های آزمایشگاهی را انجام دهد تا تعیین کند که آیا عضو ممکن است باعث خستگی مزمن شود.
ورزش / کنترل وزن
برای افراد مبتلا به آرتریت، حفظ وزن سالم و شرکت در ورزش منظم نیز ممکن است باعث کاهش علائم خستگی مزمن شود.
- ورزش: درمان ضروری برای آرتریت
- چگونه به ورزش هنگامی که آرتروز دارید
- حفظ وزن ایده آل خود را با آرتروز
> منابع:
> تحقیقات خستگی مزمن: چالش ها و فرصت ها، ژوئن 2003، NIAMS، موسسات ملی بهداشت