اگر از آسیب یا بیماری رنج می برید که باعث افتادن پای شما می شود، متوجه می شوید که این شرایط چگونه می تواند راه شما را تغییر دهد. قطره پا می تواند راه رفتن را دشوار کند و می تواند فشار بیشتری را روی قسمت های دیگر بدن شما ایجاد کند.
قطره پا اتفاق می افتد هر زمان که عضله در جلوی سینه خود، به نام تیبالیال قدامی، به درستی کار نمی کند.
این می تواند با انواع مختلف صدمات شامل، اما نه محدود به:
- سیاتیک
- سکته مغزی
- مولتیپل اسکلروزیس
- آسیب عصب پرونئال
- اسکلروز جانبی جانبی آمیوتروفیک
اگر تیبالیال قدامی شما به درستی کار نکند، زمانی که پای خود را راه می اندازید، همانطور که سعی می کنید پا را به جلو بچرخانید. این نتیجه در اثر افتادن پایه و یک الگوی جادویی جبرانناپذیر به نام راه رفتن با سرعت بالا است. برای پاکسازی پا و پا بر روی زمین در حین راه رفتن، هنگامی که نوک پستان خود را به جلو بچرخانید، بیش از حد خود را دراز می کشید.
درمان فیزیوتراپی برای کاهش پا می تواند به شما کمک کند به سرعت به راه رفتن و تحرک نرمال برسید. درمانگر فیزیک شما می تواند از روش های مختلف درمان و تمرین برای کمک به بهبود عملکرد پا استفاده کند.
هدف اصلی درمان فیزیوتراپی برای ریزش پا، کمک به صاف کردن عضلات تیبالیال قدامی است. ممکن است تحریک الکتریکی عصبی عضلانی استفاده شود . تمرینات مخصوص به طور معمول تجویز می شود تا قدرت در تیبالیال قدامی شما بهبود یابد .
گاهی اوقات بهبود عملکرد عضلانی شما کم است، و گاهی اوقات به عصب آسیب می رساند و باعث می شود که پا کاهش یابد. شما ممکن است نیاز به یک برس، به نام ارتز پای مچ پا (AFO) ، برای کمک به بلند کردن پا خود را از زمین در حین راه رفتن.
یکی دیگر از تکنیک های فیزیوتراپیست شما ممکن است برای کمک به بلند کردن انگشتان پا و بالا رفتن پا در حین راه رفتن با استفاده از یک باند الاستیک استفاده شود.
باند مقاومت انعطاف پذیر اغلب در کلینیک های فیزیوتراپی برای تمرین استفاده می شود، اما شما همچنین می توانید از آن برای درمان قطره پا استفاده کنید. در اینجا این است که چگونه آن را انجام دهید:
- دریافت یک گروه الاستیک از متخصص فیزیوتراپی شما. باند ACE نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد.
- نشستن در صندلی با پای خود را به راحتی بر روی زمین استراحت. اطمینان حاصل کنید که کفش های خود را می پوشانید
- باند کششی را در اطراف پای خود درست زیر زانوی خود قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که آن امن است، اما نه خیلی تنگ است که گردش خون شما را قطع می کند.
- کشش باند الاستیک را به سمت انگشتان دست خود بکشید، و سپس انتهای آن را در اطراف توپ پای خود قرار دهید.
- هنگامی که شما ایستادن و تلاش برای راه رفتن، گروه الاستیک به پا و پا خود را بالا ببرید، و به شما پا پا را به جلو پاکسازی می کند.
باند کششی می تواند به شما کمک کند پا را در حالی که قدم می زنید، کاهش دهید، اما این فقط یک راه حل موقت است. این تکنیک است که شما می توانید بلافاصله پس از آسیب خود را استفاده کنید در حالی که عضله قوز قرمز تیتبیال شما هنوز هم بسیار ضعیف است برای بلند کردن پا خود را. اگر افتادن پای یک وضعیت دائمی باشد، AFO یک دستگاه مناسب تر برای کمک به انجام این کار است.
اگر ضعف قدامی تیبایی را تجربه کرده باشید که باعث افتادن پای شما می شود، ممکن است از خدمات ماهر یک درمانگر فیزیکی بهره مند شوید تا بتوانید عملکرد کلی خود را در رابطه با پیاده روی بهبود بخشید.
استفاده از باند مقاومتی الاستیک برای کمک به بلند کردن پا در حین راه رفتن می تواند یک راه حل موثر موثر برای کاهش پا باشد. این می تواند به شما اجازه حفظ توانایی پیاده روی مناسب را تا زمانی که علائم شما به طور کامل حل شود یا تا زمانی که یک راه حل دائمی برای کاهش پای شما پیدا شود، به شما کمک کند.