توانبخشی ضعیف تیبالیال قدامي
اگر آسیب یا بیماری دارید که باعث کاهش عملکرد ماهیچه در جلوی سینه می شود، ممکن است از افتادن پایینی رنج بکشید. قطره پا زمانی اتفاق می افتد که عضله قوزک پا که کمک می کند تا پا بلند شود به درستی کار نمی کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، می توانید انگشتان دست خود را روی زمین بچرخانید.
هنگامی که افتادن پای خود را دارید، توانایی شما برای حرکت و حرکت با خیال راحت ممکن است دچار اختلال شود.
هر زمان که سعی در نوک انگشتان خود را در طول چرخه راه رفتن داشته باشید ، عضله قاعدگی قدامی تاندون شما باید پای خود را بلند کند. اگر این اتفاق نیفتد، افتادن پا اتفاق می افتد و این می تواند راه شما را تغییر دهد.
قطره پا اغلب یک الگوی راه رفتن مخصوص به خود می گیرد که یک قدم زدن با سرعت بالا است. این الگوی راه رفتن در افراد مبتلا به افتادن پا به راحتی قابل تشخیص است. همانطور که قدم می زنید، پا و انگشتانتان به سمت زمین حرکت می کند. برای پاکسازی پا از زمین، بیش از حد خود را به لگن و زانو بزنید، و این باعث می شود که قدم بزرگی برداشته شود.
اگر کاهش پائین داشته باشید، ممکن است از خدمات ماهر یک درمانگر فیزیکی برای کمک به درمان بیماری خود بهره مند شوید. درمانگر فیزیکدان، قطره پای خود را ارزیابی می کند و از تکنیک های مختلف برای بهبود وضعیت خود استفاده می کند. هدف اصلی درمان فیزیوتراپی برای کاهش پا، ارتقای قابلیت حرکتی مربوط به پیاده روی است. این می تواند اطمینان حاصل کند که شما می توانید با خیال راحت کنار بیایید و خطر سقوط خود را کاهش دهید.
علل ریزش مو
ممکن است علل مختلفی از افتادن پایه وجود داشته باشد. گاهی اوقات مشکلات در سیستم عصبی مرکزی ممکن است موجب ضعف یا فلج عضله قاعدگی قدامی شما شود. بار دیگر، آسیب به اعصاب در پای شما ممکن است باعث افتادن پا شود. برخی از علل شایع پوسیدگی پایینی ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- سکته مغزی
- سیاتیک
- آسیب عصب پرونئال
- میلویت عرضی
- مولتیپل اسکلروزیس
ارزیابی فیزیوتراپی برای قطره پا
در طول جلسه درمان اولیه فیزیوتراپی، فیزیوتراپیست شما به شما در مورد وضعیت شما سوال می کند. او سوال هایی در مورد ماهیت آسیب های خود، چگونگی افتادن پای خود را بر روی زندگی شما و مدت زمانی که قطره پا شما وجود دارد، می پرسد.
تست های مختلف و اقدامات ممکن است در زمان انتصاب اولیه شما انجام شود. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- دامنه حرکتی پا و مچ پا (ROM)
- قدرت عضلانی اندام پایین
- تحرک عملکردی
- اقدامات عملکردی
- تعادل و خودپرستی
درمان فیزیوتراپی برای قطره پا
پس از اینکه فیزیوتراپیست شما وضعیت خود را ارزیابی می کند، او قادر خواهد بود بهترین درمان برای کاهش پا را تعیین کند. هدف اصلی درمان فیزیوتراپی برای کاهش پا، بهبود حرکات و تغییر حرکت شماست.
درمانگر فیزیکدان شما ممکن است از روش های مختلف درمان برای کمک به بهبود عملکرد عضله قوزک پا تیبالیال استفاده کند. تحریک الکتریکی عصبی-عضلانی (NMES) ممکن است برای کمک به بهبود نحوه قراردادن عضله و بالا بردن پای خود استفاده شود. این نوع تحریک الکتریکی مصنوعی عضله خود را برای کمک به آموزش مجدد آن برای قرارداد به درستی قرارداد.
تمرینات مفصلی معمولا در طی و بعد از درمان NMES انجام می شود.
تمرین برای قطره پا
تمرینات مختلفی برای کاهش پا وجود دارد . تمرینات برای بهبود قدرت مچ پا با توجه خاص به تیبالیال قدامی ضروری است. اگر افتادن پای شما بوسیله فشرده سازی عصب سیاتیک شما از پشت شما ایجاد شود، تمرینات کم پشت ممکن است در تلاش برای از بین بردن این فشرده سازی و بازگرداندن عملکرد طبیعی به تیبالیال قدامی شما تجویز شود.
اگر عضله قدامي تيبيالي شما در مقابله با مچ پا کار نکند، عضله گوساله پشت پاها ممکن است تنگ شود. تمرین برای کشیدن عضله گوساله ممکن است تجویز شود تا بتواند آن را از گرفتن بیش از حد تنگ کند.
تعادل شما ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرد اگر کاهش پائین داشته باشید. اگر این مورد باشد، فیزیوتراپیست شما ممکن است تمرینات تعادل را تجویز کند. هیئت مدیره BAPS ممکن است برای کمک به بهبود تعادل و تجارب خود استفاده شود .
حمایت های بیرونی و رانندگی برای قطره پا
در طول جلسات فیزیوتراپی خود، درمانگر فیزیوتراپ شما با شما کار خواهد کرد تا به بهبود توانایی شما برای بالا بردن پا در حین راه رفتن کمک کند. یک روش برای بلند کردن پا در حین راه رفتن با استفاده از یک نوار الاستیک در اطراف پای و پای شما است. این باند هنگامی که شما راه می رود گسترش می یابد و پس از آن شما را به جلو حرکت می کند. استفاده از باند الاستیک یک راه حل موقت برای کاهش ساییدگی است، اما ممکن است در طی مراحل اولیه توانبخشی خود، الگوی راه رفتن شما را عادی سازد. این می تواند به جلوگیری از عادت های بد برای استفاده از الگوی راه رفتن با سرعت بالا کمک کند.
درمانگر فیزیک شما می تواند در حین توانبخشی به شما ارزیابی کند و پیشرفت شما را ارزیابی کند. گاهی اوقات، پیشرفت با افتادن پایه، آهسته است، پس با آن کنار بیایید. گاهی اوقات افتادن پای یک وضعیت دائمی است و یک بیضوی خارجی که به نام ارتوپد پای مچ پا (AFO) برای کمک به بلند کردن پا در حین راه رفتن ضروری است. در صورتی که این مورد باشد، PT شما می توانید توصیه هایی برای بهترین AFO برای شما ارائه دهد.
یک کلمه از
یک رکورد می تواند یک تجربه ترسناک باشد، و نیاز به توجه به طور کامل به فعالیت عادی است. اگر کاهش پوسیدگی داشته باشید، ممکن است از فیزیوتراپی برای کمک به تقویت عضله قاعدگی تیبایی استفاده کنید. PT شما همچنین می تواند با شما کار کند تا تعادل را بهبود بخشد و او می تواند اطمینان حاصل کند که شما به درستی راه می روید. اگر افتادن پای یک وضعیت دائمی باشد، PT شما می توانید توصیه هایی برای بهترین بند برای شما ارائه دهد.
با کار سخت در درمان فیزیوتراپی برای درمان افتادن پا، می توانید شانس خود را برای بهبود کامل به حداکثر برسانید و می توانید به سرعت و با خیال راحت به سطح قبلی عملکرد خود بازگردید.
> منبع:
> Bae، YH، Kim، HG، Min، KS، & Lee، SM (2015). اثرات سینوزیته پایینی پایینی بر توانایی تعادل در بیماران سکته مغزی با افتادن پا. طب مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد ، 2015 .