راه های طبیعی برای از بین بردن تونل کارپ

سندرم تونل کارپ یک بیماری است که موجب درد، بی حسی و سوزن شدن در انگشتان دست یا دستها، به ویژه انگشت شست، انگشت، انگشت، انگشت، انگشت و انگشت می شود. از دست دادن احساسات در انگشتان و ضعف در دست نیز ممکن است رخ دهد.

عصب محیطی که به دست متصل است، از طریق تونل کارپ، عبور از استخوان ها و رباط ها در زیر مچ دست، فشرده می شود.

ترکیبی از عوامل می تواند به سندرم تونل کارپ مانند انگشت تکراری و استفاده از دست، شرایط بهداشتی مختلف (به عنوان مثال چاقی، بارداری، کم کاری تیروئید، آرتروز و دیابت) و آسیب مستقیم و یا آسیب به مچ دست کمک کند.

درمان برای سندرم تونل کارپ

تا کنون، حمایت علمی از ادعا که هر گونه درمان می تواند سندرم تونل کارپ را درمان کند، کم است. در اینجا یک نگاهی به هشت درمان انتگرال داریم:

1) طب سوزنی

Acupuncturists سوزن های نازک را در نقطه خاصی از بدن قرار می دهند. نظریه سنتی حاوی انسداد مسیرهای انرژی در بدن است که مریدین نامیده می شود، می تواند درد ایجاد کند. طب سوزنی این اختلالات را آزاد می کند و جریان انرژی را در طول مریدین بهبود می بخشد.

توضیح علمی این است که طب سوزنی ممکن است مواد شیمیایی تسکین دهنده درد را در بدن آزاد کند، گردش خون را در بدن افزایش دهد و سیستم عصبی را متعادل سازد.

درمان چطور است؟ برای سندرم تونل کارپ، نکات طب سوزنی به طور کلی بر روی مچ دست، بازو، انگشت شست، و دست و همچنین سایر قسمتهای بدن مانند پشت، گردن و پای است.

تعداد جلسات طب سوزنی بستگی به عوامل مختلفی دارد: چقدر طول می کشد علائم، شدت علامت، میزان استفاده از دست و دست و میزان سلامت کلی شما.

طب سوزنی لیزر که از لیزر دستی به جای سوزن طب سوزنی استفاده می کند نیز برای سندرم تونل کارپ استفاده می شود.

یک مطالعه در 36 بیمار با میانگین درد 24 ماهه انجام شد. چهارده پروتز آزاد 1 تا 2 جراحی بدون نتیجه داشت. پس از سه جلسه طب سوزنی لیزر هفته ای برای 4 تا 5 هفته، 33 نفر درد نداشتند و یا درد آنها بیش از 50 درصد کاهش یافت. همه افرادی که عمل جراحی شکست ناپذیر داشتند، بهبود قابل ملاحظه ای داشتند. طب سوزنی یک رفع فوری نیست - پیگیری بعد از 1-2 سال نشان می دهد که درد فقط برای 2 نفر از 23 نفر باز می شود و در عرض چند هفته موفق به درمان شدند.

2) Acupressure

طب سوزنی بر اساس اصول مشابه طب سوزنی است. به جای استفاده از سوزن به نقاط طب سوزنی، فشار اعمال می شود که تصور می شود جریان خون را به مچ دست و دست ها تحریک کرده و بیحسی و تورم در منطقه را کاهش می دهد.

نقاط طب فشاری برای سندرم تونل کارپال به طور معمول بر روی مچ دست، ساعد و دستهاست.

در اینجا یک مثال از نحوه انجام ماساژ درمانی برای سندرم تونل کارپال است .

3) اسید آلفا لیپوئیک

همچنین به عنوان ALA شناخته شده است، اسید آلفا لیپوئیک آنتی اکسیدان است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و همچنین در فرم مکمل موجود است. در ابتدای پژوهش، استفاده از اسید آلفا لیپوئیک در ترکیب با اسید گاما لینولنیک برای سندرم تونل کارپ استفاده شده است.

اگر چه بهبود علائم ذکر شده است، مطالعات گروه کنترل دارونما را انجام نداده و یافته هایشان غیرقابل حل بوده است.

4) ویتامین B6

نظریه های مختلف در پشت استفاده از مکمل های ویتامین B6 برای سندرم تونل کارپ وجود دارد. بعضی از طرفداران ادعا می کنند که کمبود ویتامین B6 ممکن است به سندرم تونل کارپال منجر شود، در حالی که برخی دیگر فرض می کنند که ویتامین B6 به دلیل خواص ضددردی آن (که حساسیت به درد را کاهش می دهد) را کاهش می دهد. همچنین پیشنهاد شده است که مکمل ویتامین B6 ممکن است موجب تسکین شود، زیرا به یک نوروپاتی محیطی ناشناخته (یک بیماری که موجب آسیب به اعصاب محیطی می شود) می شود.

تا کنون، تحقیق در مورد اثربخشی مکمل های ویتامین B6 مخلوط شده است. حداقل دو مطالعه نشان داده اند که ویتامین B6 به طور قابل توجهی نشانه ها را بهبود نمی بخشد.

ثروتمندترین منابع ویتامین B6 در غذاهای متنوعی یافت می شود که شامل ماهی، گوشت ارگان، سیب زمینی دیگر سبزیجات نشاسته ای، غلات غنی شده، گوشت گاو، مرغ و بعضی از میوه ها مانند موز و انبه می باشد.

اگرچه بعضی منابع می گویند که مکمل ویتامین B6 کمتر از 200 میلی گرم در روز به احتمال زیاد به اثرات نامطلوب منجر می شود، مهم است که در مورد اینکه آیا مکمل ممکن است برای شما مناسب باشد یا خیر، قبل از اینکه آن را آزمایش کنید. دوزهای بالا موجب آسیب عصبی در برخی افراد شده است. افرادی که مکمل های B6 را برای دوره های طولانی مصرف می کنند، باید توسط مراقبین بهداشتی خود مراقبت کنند.

5) یوگا

مطالعات اولیه بررسی کرده است که آیا یوگا برای افرادی که مبتلا به سندرم تونل کارپال هستند مفید خواهد بود. یک مطالعه منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا در مورد اثربخشی یوگا برای 42 فرد مبتلا به سندرم تونل کارپال مورد بررسی قرار گرفت. افراد مبتلا به یوگا 11 حالت یوگا داشتند که برای تقویت، کشش و تعادل هر مفصل در بدن فوقانی، دو بار در هفته به مدت 8 هفته طراحی شده بودند. کسانی که در گروه کنترل قرار داشتند، پاره های مچ دست بودند. در پایان هشت هفته افراد در گروه یوگا بهبود قابل توجهی در قدرت و درد داشتند و بهبودی در نشانه Phalen وجود داشت.

6) کایروپراکتیک

در یک مطالعه، مراقبت از مراقبت از مراقبت از مراقبت محافظه کارانه (ایبوپروفن و حمایت مچ دست شب) در 91 نفر مبتلا به سندرم تونل کارپال مورد بررسی قرار گرفت. مراقبت های کایروپراکتیک شامل دستکاری بافت های نرم و مفاصل بدن سینه و ستون فقرات، سونوگرافی بر روی تونل کارپال و پشتیبانی از مچ دست شبانه است. محققان نتیجه گرفتند که کراپراکتیک به عنوان مراقبت معمول برای سندرم تونل کارپال موثر است.

سایر روشها

• مکمل های آنزیمی مانند serrapeptase ، bromelain و پاپایان گاهی از جانب طرفداران پزشکی جایگزین برای کاهش تورم بافتی همراه با سندرم تونل کارپال پیشنهاد می شوند.

• Feldenkrais نوعی از آموزش مجدد جنبش است. مردم به صورت جداگانه یا در جلسات گروهی آموزش داده می شوند که چگونه بدن خود را به طور موثر حرکت می دهند تا هماهنگی خود را بهبود بخشیده، استرس مشترک و فشار عضلانی را افزایش دهند و انعطاف پذیری را بهبود بخشند.

• Hellerwork یک فرم بدن است که دارای سه جزء اصلی است: 1) کار بافت عمیق - درمان معمولا با کار بر روی بافت نرم در اطراف ساعد و مچ دست آغاز می شود؛ 2) آموزش در مورد وضعیت و حرکت صحیح، ارزیابی ارگونومی ایستگاه کاری (به عنوان مثال صندلی بسیار کم، نظارت بیش از حد بالا)؛ 3) گفت و شنود برای رفع احساسات که قفل عضلات را به "نگه داشتن الگوهای" و نفوذ را تحت تاثیر قرار.

استفاده از درمان های طبیعی

مکمل ها و دیگر اشکال پزشکی جایگزین برای ایمنی آزمایش نشده اند و به خاطر داشته باشید که ایمنی در زنان باردار، مادران شیرده، کودکان و کسانی که دارای شرایط پزشکی هستند و یا مصرف دارو را انجام نداده اند. شما می توانید راهنمایی در مورد استفاده از مکمل ها در اینجا دریافت کنید ، اما اگر شما در مورد استفاده از داروهای جایگزین در درمان هر گونه شرایط، ابتدا با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود صحبت کنید. عقب ماندگی و یا اجتناب از مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد.

> منابع:

> Aufiero E، Stitik TP، Foye PM، چن B پرییدوکسین hydrochloride درمان سندرم تونل کارپال: یک بررسی است. Nutr Rev. 2004 Mar؛ 62 (3): 96-104.

> Bland JD. رابطه چاقی، سن و سندرم تونل کارپال: پیچیده تر از آن بود که تصور می شد؟ عصب عضلانی 2005 اکتبر؛ 32 (4): 527-32.

> Blankfield RP، > Sulmann > C، Fradley LG، و همکاران. لمس درمان در درمان سندرم تونل کارپ J Am Board Fam Pract 2001؛ 14: 335-42.

> Branco K، Naeser MA. سندرم تونل کارپ: نتایج بالینی پس از طب سوزنی لیزر سطح پایین، تحریک الکتریکی عصبی الکترومغناطیسی پوستی و سایر روش های جایگزین - یک مطالعه پروتکل باز. J متناوب مکمل مکمل فوریه 1999؛ 5 (1): 5-26.

> Byers CM، DeLisa JA، Frankel DL، Kraft GH. متابولیسم پیریدوکسین در سندرم تونل کارپال با و بدون نوروپاتی محیطی. Arch Phys Med Rehabil 1984؛ 65: 712-6.