روشی برای رژیم آرتریت پسوریازیس

بیایید با خط پایین شروع کنیم: تغییر رژیم غذایی شما آرتریت پسوریازیس را درمان نخواهد کرد. با توجه به بنیاد ملی پسوریازیس، محققان دریافته اند که شواهد کمی وجود دارد که نشان می دهد تغییرات غذایی در بیماری های پسوریازیس بسیار متفاوت خواهد بود. گفته می شود، برخی از شواهد بی نظیری از افراد مبتلا به آرتریت پسوریازیس وجود دارد که معتقدند تغییرات تغذیه ای موجب بهبود وضعیت آنها شده است.

ما می دانیم که رژیم یکی از اولین چیزهایی است که مردم به هنگام تشخیص هر گونه بیماری می اندیشند. این ساده ترین راه برای مبارزه با آنچه که در بدن شما اتفاق می افتد، یا به نظر می رسد. پیش بینی می شود افراد احساس می کنند که می توانند با خوردن یا اجتناب از غذاهای خاص دوباره کنترل را به دست آورند.

در حالی که هیچ درمان جیره ای برای آرتریت پسوریازیس وجود ندارد، روش های خاصی می توانند با سلامت عمومی بهتر هماهنگ شوند و به اندازۀ آرتریت روماتوئید کمک کنند. بیایید در نظر بگیریم که کارشناسان کشف کرده و پیشنهاد داده اند.

رژیم غذایی کاهش وزن

چاقی با اثرات ضد التهابی همراه است (یعنی افزایش التهاب در بدن). همچنین ارتباط بین شاخص توده بدنی و شدت پسوریازیس وجود دارد. در مطالعه بیش از 75،000 نفر مبتلا به پسوریازیس، چاقی یک عامل خطر برای ایجاد آرتریت پسوریازیس است. برخی مطالعات به این نتیجه رسیده اند که چاقی به طور بالقوه می تواند بر پاسخ درمان در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید تاثیر بگذارد.

مطالعات دیگر این نتیجه را به چالش کشیدند.

در حالیکه مطالعات بیشتری مورد نیاز است، به اندازه کافی شناخته شده است که به راحتی می توان گفت که رژیم های کاهش وزن ممکن است به عنوان یک درمان پیشگیرانه یا کمکی برای پسوریازیس یا آرتریت پسوریازیس مفید باشد. کاهش وزن هنگام ترکیب با داروهای تجویزی ممکن است در بعضی از افراد برای درمان آرتریت پسوریازیک مؤثر باشد.

بدیهی است، هر فردی که مبتلا به آرتریت پسوریازیس نیست، دارای اضافه وزن یا چاق است. اما، برای کسانی که هستند، مداخلات کاهش وزن ممکن است کمک کند.

رژیم ضد التهابی

آرتریت روده ای یک نوع التهابی آرتریت است . به طور کلی شناخته شده است که افراد مبتلا به التهاب ممکن است از رژیم ضد التهابی بهره مند شوند. برای تکرار، هیچ درمان دارویی برای آرتریت روماتوئید وجود ندارد، اما برخی از غذاها به عنوان التهاب غلیظ در نظر گرفته می شود و باید از آن اجتناب شود، در حالی که غذاهای دیگر التهاب را کاهش می دهند و باید در رژیم غذایی شما قرار گیرند.

نمونه هایی از غذاهای پروتئین التهابی عبارتند از گوشت قرمز چربی، محصولات لبنی، سبزیجات نعناع ، غذاهای پر چربی، کربوهیدرات های ساده تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده. نمونه هایی از غذاها که به کاهش التهاب کمک می کنند عبارتند از ماهی (ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ساردین ها و کره سیاه)، دانه ها، گردو، و میوه ها و سبزیجات رنگارنگ. هرم مواد غذایی ضد التهابی دکتر Weil جزئیات و پیشنهادات روزانه را فراهم می کند.

رژیم غذایی فاقد گلوتن

افراد مبتلا به پسوریازیس بیشتر احتمال دارد که یک یا چند بیماری خودایمنی در مقایسه با جمعیت عمومی داشته باشند. بیماران مبتلا به پسوریازیس احتمال ابتلا به بیماری سلیاک نسبت به افرادی که پسوریازیس ندارند 2.2 برابر بیشتر است. مطالعات نشان داده اند که بیماری پسوریازیس و بیماری سلیاک مشترک ژنتیکی و التهابی مشترک دارند.

بیماری سلیاک بیماری بیماری روده کوچک است. از آنجایی که شناخته شده است که افراد مبتلا به بیماری سلیاک باید به یک رژیم غذایی بدون گلوتن رجوع کنند، منطق قیاسی ما را به این امکان هدایت می کند که یک رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند برای افرادی که مبتلا به پسوریازیس یا آرتریت روماتوئید هستند مفید باشد. قبل از نتیجه گیری قطعی، مطالعات بیشتری لازم است.

اگر علائم مربوط به بیماری سلیاک مانند اسهال، استفراغ، خستگی و کم خونی کمبود آهن وجود داشته باشد، پزشک شما احتمالا شما را برای آنتی بادیهای سلیاک (IgA EMA یا IGA tTG) آزمایش خواهد کرد. نتایج آنتی بادی مثبت باعث می شود که از یک رژیم غذایی بدون گلوتن استفاده شود.

با این حال، برای تایید بیماری سلیاک، بایپسی مورد نیاز است. همچنین ممکن است حساسیت گلوتن بدون انتروپاتی گلوتن (بیماری روده کوچک) داشته باشد.

رژیم پالو

جستجو در Pubmed.gov مقاله های صفر برای "رژیم غذایی پالئویی و پسوریازیس" یا "رژیم غذایی پالو و آرتریت پسوریاتیک" ایجاد می کند. اما، در اینترنت یک توصیف وجود دارد که اعلام می کند که رژیم Paleo آرتریت پسوریازیس را بهبود می بخشد.

طبق گفته thepaleodiet.com، غذاهایی که می توانید بخورید عبارتند از گوشت های خوراکی، ماهی / غذاهای دریایی، میوه ها و سبزیجات تازه، تخم مرغ، آجیل و دانه ها، روغن های معینی (زیتون، گردو، کتان، مکادادیا، آووکادو، نارگیل). مواد غذایی که باید اجتناب کنید عبارتند از: غلات غلات، حبوبات، لبنیات، شکر تصفیه شده، سیب زمینی، غذاهای فرآوری شده، نمک و روغن های گیاهی تصفیه شده.

اگر تصمیم به پیروی از رژیم غذایی پالئویی داشته باشید، به خاطر عدم تحقیق در زمینه حمایت از آن برای آرتریت پسوریازیس فکر کنید. همانطور که با تمام این الگوهای رژیم غذایی، اگر شما آن را امتحان کنید، با یک متخصص تغذیه و یا یکی دیگر از حرفه ای بهداشت حرفه ای می تواند در تصمیم گیری های بهترین مواد غذایی برای شما مفید باشد.

رژیم غذایی مدیترانه ای

رژیم غذایی مدیترانه بر مصرف بالای میوه ها و سبزیجات، حبوبات، غلات و غلات، ماهی و غذاهای دریایی و آجیل تمرکز دارد. مصرف کم مصرف لبنیات، گوشت و محصولات گوشت بخشی از رژیم مدیترانه ای است. مصرف متوسط ​​شراب در طول وعده غذایی قابل قبول است. EVOO (روغن زیتون فوق العاده بادمجان) اصلی ترین چربی است.

رژیم مدیترانه ای برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های متابولیک، قلب و عروق و بیماری های عصبی، و همچنین حفاظت در برابر بیماری های مزمن دژنراتیو مورد توجه قرار گرفته است. نتایج مطالعه نیز رژیم غذایی را برای کاهش شدت پسوریازیس مرتبط کرده است.

_منابع:

_{رژیم غذایی و پسوریازیس. بنیاد ملی پسوریازیس. دسترسی به 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements}

_{رژیم غذایی و پسوریازیس: بخش اول. تاثیر مداخلات کاهش وزن. Debanne M et al. مجله آکادمی پوست آمریکا. 2014 آوریل 4.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/}

_{رژیم غذایی و پسوریازیس: قسمت 2: بیماری سلیاک و نقش یک رژیم غذایی بدون گلوتن. Bhatia B و همکاران مجله آکادمی پوست آمریکا. 26 آوریل 2014
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/}

_{تغذیه و پسوریازیس: آیا ارتباطی میان شدت بیماری و پیوستن به رژیم مدیترانه وجود دارد؟ بارا ل و همکاران مجله پزشکی ترجمه 2015 ژانویه 27.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1}