دانستن حقایق در مورد افسانه های مشترک درباره گرگرفتگی
با اکثر شرایط بهداشتی، اطلاعات زیادی وجود دارد. برخی از آن درست است، و برخی از آن نیست. در زیر 10 اسطوره در مورد سوزش سر دل منتشر می شود: از اینکه آیا نوشیدن آب پرتقال آن را تشدید می کند یا خیر، این یک وضعیت جدی است.
افسانه شماره 1: شما باعث سوزش سر دل شده اید
نادرست بسیاری از عادات شیوه زندگی و غذاها و نوشیدنی های خاصی وجود دارد که می تواند علائم سوزش سردل را بدتر کند.
با این حال، سوزش سر دل یک بیماری پزشکی با علل بیولوژیکی است. حتی با تغییر در شیوه زندگی و عادات غذایی، وضعیت هنوز هم وجود دارد، و شما هنوز هم می توانید آن را تجربه کنید. این واقعیت باعث می شود که اولین بار شما دوباره سعی کنید غذای تند را بخورید.
افسانه شماره 2: سوزش سر دل با یک رژیم غذایی غلیظ می شود
نادرست رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به سوزش سر دل بد نیست. در حقیقت، ممکن است به شما احساس خوبی داشته باشید، مخصوصا در هنگام انفجار. اما رژیم بلندی به تنهایی نمی تواند سوزش سوزی ناشی از بیماری ریفلاکس معده یا GERD را درمان کند.
افسانه شماره 3: سوزش سر دل تنها توسط اسید بیش از حد ایجاد می شود
نادرست مقدار اسید در معده یک فرد مبتلا به GERD معمولا طبیعی است. مشکل این است که اسید محل اشتباه است. به جای ماندن در معده، آن را به مری می رود . پس چرا پزشکان برای کاهش اسید معده به شما دارو میدهند وقتی اسید بیش از حد مشکل نیست؟ این به این دلیل است که کمبود داروهایی وجود دارد که به طور موثر عوامل فاکتور مهمی که باعث ریفلاکس اسید می شوند، درمان می شود.
افسانه شماره 4: ریفلاکس اسید فقط باعث مشکلات در دستگاه گوارش من می شود
نادرست در حالی که سوزش سر دل که ناشی از ریفلاکس اسید به مری است، نشانه شناخته شده ترین GERD است ، تنها اثر آن بر بدن نیست. یکی دیگر از شرایط مهم که ممکن است توسط رفلاکس اسید ایجاد شود یا بدتر شود، آسم است. مطالعات نشان می دهد که GERD باعث ایجاد یا تشدید آسم می شود، اما داروهای آسم و آسم در عوض باعث می شود یا GERD را تشدید می کند.
افراد ممکن است از خستگی ناشی از تحریک رفلکس اسید به گلو یا اطراف طناب های صوتی یا سرفه مزمن و گلودرد ایجاد شود.
افسانه شماره 5: گرگرفتگی ناشی از استرس است
معمولا نادرست است در حالی که استرس می تواند سوزش سفتی را بدتر کند، آن را به ندرت به علت سوزش سر دل. اما استرس شدید فیزیکی، مانند افرادی که به شدت بیمار یا شدید مجروح شده اند، می تواند باعث ایجاد زخم هایی شود که همراه با سوزش سر دل است.
افسانه شماره 6: هیچ چیز نمی تواند سرده من را تسکین دهد
نادرست شما می توانید به سوزش سر دل کمک کنید. درمان ممکن است شامل داروهای تجویزی، داروهای بدون نسخه، تغییر سبک زندگی و تغذیه باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر، می توانید در مورد جلوگیری از سوزش سر دل ، غذاهای سالم و غذا برای جلوگیری از خواندن بخوانید. شما همچنین می توانید یک رکورد قحطی نگه دارید تا متوجه شوید چه چیزی ممکن است باعث سوزش سوزش شما شود.
افسانه شماره 7: غذاهای اسیدی، مانند آب پرتقال، می تواند باعث سوختن گوارشی شود
هر دو درست و نادرست . برخی از غذاهای اسیدی، مانند آب پرتقال، باعث مشکلات برای افرادی که مبتلا به GERD هستند، اما به دلیل محتوای اسیدی نیستند. حتی آب پرتقال غیر اسیدی میتواند برای آنها مشکل ایجاد کند. اما چه چیزی موجب سوزش سوزش شما می شود؟ برای مشخص کردن غذای مشکل شما، یک غذا یا دفتر خاطرات را نگه دارید.
افسانه شماره 8: افراد مبتلا به سرماخوردگی شبانه فقط باید خواب را بیدار کنند
نادرست پیشنهاد این است که با شیب خود با شیب 6 اینچ با قرار دادن بلوک های زیر پاها در سر رختخواب خود یا با استفاده از یک بالش شکل گوه در زیر تشک خود، روی شیب قرار دهید. با توجه به توصیه ها، به سادگی خودتان را با بالش مخفی نمیکند. در حالی که خواب در پشت شما می تواند اسید را به تدریج به مرفین خود منتقل کند، خواب با سر خود را بالا، از جمله بر روی بالش گوه، اجازه می دهد جاذبه برای حفظ اسید در معده خود. مطالعات همچنین از خوابیدن در سمت چپ خود برای جلوگیری از سوزش سر دل در طول شب کمک می کند .
مطالعات متعدد نشان داده است که خوابیدن در سمت راست شما ممکن است علائم سوزش سوزی شما را افزایش دهد، زیرا اسید طول می کشد تا از رحم شما خارج شود، زمانی که در سمت راست خود قرار دارید.
افسانه شماره 9: اگر دارو مصرف کنید تا سرکوب اسید معده، شما قادر نخواهید بود که غذا را از بین ببرید
نادرست در حالی که بدن شما اسید را برای کمک به هضم غذا تولید می کند، مواد دیگری در معده نیز به تجزیه مواد غذایی کمک می کنند. اینها آنزیم ها هستند. و حتی اگر شما داروهایی مانند مهار کننده های پروتون پمپ را مصرف کنید که باعث کاهش قابل توجه تولید اسید می شود، به اندازه کافی اسید برای کمک به هضم غذای طبیعی تولید می شود.
افسانه شماره 10: سوزش سر دل یک وضعیت جدی نیست
نادرست در حالی که سوزش سر دل معمولا شایع است و تقریبا 60 میلیون بالغ آمریکایی از سوزش سر دلسیده حداقل یک بار در ماه رنج می برند، قطعا چیزی نیست که به آرامی انجام شود. سوزش خفیف مزمن می تواند تاثیر جدی بر زندگی فرد داشته باشد. این می تواند یک بیماری جدیتر، بیماری ریفلاکس معده یا GERD باشد. همچنین اگر سوزش سردل مزمن درمان نشود، می تواند منجر به عوارض جدی نظیر مریض بارت ، بیماری مریضی فرسایشی ، انسداد مری و حتی سرطان مری شود .
> منابع:
> Gerson LB، Fass R. بررسی یکپارچگی تعاریف، شیوع و پاسخ به درمان بیماری ریفلاکس گوارش شبانه. گوارش و کبد بالینی . 2009؛ 7 (4): 372-378. doi: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.
> Kang JH- E، Kang JY. معیارهای شیوه زندگی در مدیریت بیماری ریفلاکس گوارشی: معاینه بالینی و پاتوفیزیولوژی. پیشرفت های درمانی در بیماری های مزمن 2015؛ 6 (2): 51-64. doi: 10.1177 / 2040622315569501.
> NIH بیماری ریفلاکس معده به مری . دایره المعارف پزشکی MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> NIH سوزش سر دل دایره المعارف پزشکی MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm.