انتخاب عوامل می تواند خواب شما را بهبود بخشد و بی خوابی را از بین ببرد
شما احتمالا تبلیغات تشک را انتخاب کرده اید، اما شماره خواب شما چیست؟ چه عوامل و علمی به انتخاب یک شماره خواب می رود؟ بدانید که این به معنی راحتی تختتان است، هزینه ها و چگونگی کمک به خواب، از بی خوابی به آپنه خواب.
شماره خواب خواب انتخابی چیست؟
منطقی است که تعجب کنید که آیا ویژگی های انتخابی به سادگی یک سرقت بازاریابی است.
آیا امکان دارد که تشک به طور مطلوب برای بهبود خواب شما تنظیم شود؟ اگرچه هیچ مطالعهای رسمی در مقایسه با یک تشک دیگر به دیگری وجود ندارد، ممکن است یک تشک قابل تنظیم به بهبود خواب شما کمک کند، به ویژه اگر از درد بدن در هنگام شب از تشک خود احساس درد کنید. اگر شما قادر به خواب راحت تر در طرف شما باشید، این می تواند خطر ابتلا به خروپف و آپنه خواب را کاهش دهد. همچنین ممکن است مفید باشد برای بالا بردن سر تخت.
شماره خواب یک تنظیم در تشک های انتخابی Comfort است که به منظور افزایش راحتی شما و کمک به شما برای خواب بهتر است. این اجازه می دهد تا شما را به استحکام و نرمی از طرف خود را از تشک شخصی، و آن را آسان تر برای زوج ها به خواب با هم. یک ماشین حساب آنلاین می تواند به شما کمک کند شماره خواب خود را با پیگیری چند مرحله ساده تعیین کنید. توصیه می شود که بهینه سازی راحتی سطح خواب خود را نیز ممکن است به کیفیت خواب شما کمک کند.
میزان خواب شما چگونه تعیین می شود؟
شماره خواب بر اساس جنسیت، قد، وزن و سایر عوامل تعیین می شود. این شامل موقعیت خواب مورد علاقه شما (سمت، پشت، معده یا ترکیبی) و ترجیحات سطح خواب (نرم، متوسط، شرکت یا شرکت اضافی) است. ماشین حساب آنلاین نیز کیفیت خواب شما را ارزیابی می کند، از جمله اینکه آیا شما در شب و یا خسته هستید در طول روز.
بی حالی ممکن است یک مشکل را نشان دهد مانند بیخوابی و خواب آلودگی می تواند اختلال خواب را نشان دهد . ماشین حساب نیز سوالی دارد که آیا شما احساس فشار بر روی شانه یا لگن خود را نشان می دهد، نشان می دهد ناسازگاری با تشک خود را.
تشک های هوشمند همچنین ممکن است سعی در اندازه گیری حرکت در شب داشته باشند. این را می توان با برنامه SleepIQ به برنامه های تناسب اندام گزارش کرد. این اطلاعات ممکن است مفید باشد تا به شما در جهت نحوه بهینه سازی خواب خود، راهنمایی کند، اما این هنوز یک علم تکاملی است.
چه تشکی با هزینه خواب خواب دارد؟
به نظر میرسد راحتی انتخاب شده ممکن است ارزان باشد، به نظر میرسد قیمتهای تشکی در وب سایت خود از 999.98 دلار به 4994 دلار به 999 دلار برسد. این شرکت پیشنهاد می کند که بهترین روش برای یادگیری تعداد خواب شما ممکن است به بازدید از یکی از فروشگاه های انتخاب راحتی و سعی کنید یکی از تخت خود را در شخص. این نیز ممکن است برای تصمیم گیری در مورد اینکه آیا این تشک های تخصصی واقعا برای شما بهتر است بهتر باشد مفید باشد.
اگر به مبارزه با خواب رفتن ادامه دهید یا پیدا کنید که خواب شما از کیفیت پایین برخوردار است، با یک متخصص خواب در مورد راه های بهبود خواب خود صحبت کنید، اگر به دلیل اختلال خواب در زیر است. در این شرایط، حتی بهترین تشک و تنظیمات بهینه برای کمک به خواب بهتر نخواهد بود.
> منبع:
> "سایت شماره خواب". انتخاب شرکت راحت.