آب و هوای شدید می تواند آسم شما را تشدید کند
آیا گرما شدید و یا دیگر آب و هوای شدید، علائم آسم تابستان شما را بدتر می کند؟ واقعا شناخته شده نیست که چرا گرمای شدید و یا سایر شرایط شدید هوا آسم تابستان شما را بدتر می کند، اما آب و هوای شدید ممکن است منجر به علائم آسم مانند:
حملات آستانه گرما و تابستان ممکن است به دلایل دیگری مرتبط باشد:
- برخی مطالعات نشان داده اند که رعد و برق ممکن است بیش از 15٪ بازدیدکنندگان بخش اورژانس را برای آسم افزایش دهد. محققان معتقدند که این باکتری ها در طی یک طوفان بزرگ باعث افزایش اسپور قارچی در هوا می شوند.
- رطوبت : هنگامی که گرمای شدید وجود دارد، رطوبت بسیار زیاد نیز وجود دارد. شرایط مرطوب، محیط مناسب برای گرد و غبار و قالب را برای رشد فراهم می کند.
- قالب : هنگامی که شما ترکیبی از آب و هوای شدید از گرما و رطوبت، شما شرایط مناسب برای رشد قالب.
- ازن: ترکیبی از حرارت شدید، نور خورشید و آلودگی هوا می تواند باعث افزایش سطح اوزون، آسم شناخته شده می شود. "در تابستان زمانی که سطح اوزون افزایش می یابد، تعداد افرادی که علائم مرتبط با آسم را به بیمارستان ها و اتاق های اورژانسی بستری می کنند، افزایش می یابد."
- گرده : ممکن است به احتمال زیاد پنجره های خانه و ماشین باز شود که باعث ایجاد تماس با گرده می شود. برای جلوگیری از آسم تابستان، با نگه داشتن پنجره ها و درب ها و استفاده از تهویه مطبوع، بهتر است.
چه کاری می توانم برای مبارزه با آسم تابستان در گرمای شدید و دیگر آب و هوای شدید؟
راه های خاصی وجود دارد که شما می توانید در طول شرایط شدید آب و هوایی خطر آسم را افزایش دهید یا تغییر دهید. لطفا در نظر داشته باشید که شما باید برای بحث در مورد هر گونه تحریک کننده احتمالی آسم و اجتناب از پزشک خود احساس راحتی کنید.
- اقامت در فضای باز : در حالی که ورزش مهم است و بسیاری از ما دوست داریم که خارج از منزل خارج شویم، گرمای شدید و سایر شرایط آب و هوایی بسیار شدید می تواند منجر به تشدید شود. اگر شما نیاز به رفتن به خارج، اجتناب از گرم ترین قسمت از روز است. اطمینان حاصل کنید که از سیگاری ها اجتناب کنید و دور از آتش سوزی و کباب های دودی ماندن بگیرید.
- کیفیت هوا را بررسی کنید: طبق EPA، "شاخص کیفیت هوا از یک سیستم رنگی استفاده می کند تا نشان دهد که آیا پنج آلودگی هوا مهم در روز از استانداردهای کیفیت هوا بالاتر است یا خیر. وقتی شاخص کیفیت هوا گزارش می دهد، افراد، به ویژه آسم و دیگران با بیماری های تنفسی، باید فعالیت های شدید در فضای باز را محدود کنند. " شما می توانید کیفیت هوای محلی خود را با تماشای اخبار محلی خود و یا رفتن به وب سایت EPA ببینید.
- دوش: پس از بازگشت به داخل، دوش گرفتن باعث کاهش آلرژن و سایر مواجهه های مضر می شود که شما را به خانه می آورد. علاوه بر این، می توانید با قرار دادن لباس های خود در اتاق شستشوی خود و خنک کردن کفش های خود، می توانید نوردهی آلرژن خانه را کاهش دهید.
- همیشه انالار نجات خود را حمل می کنید : شما هرگز نمی دانید زمانی که شما ممکن است یک مشکل یا نوع ماشه شما ممکن است در نتیجه حرارت شدید و یا دیگر آب و هوای شدید مواجه می شوند.
- برنامه عمل شما را دنبال کنید : برنامه عمل آسم شما به شما اجازه می دهد تعیین کنید که چه کاری باید انجام دهید، اگر آب و هوای شدید علائم آسم شما را بدتر کند.
> منابع:
> آکادمی آمریکایی آلرژی آسم و ایمونولوژی. مدیریت آسم در تابستان امسال.
> آژانس حفاظت محیط زیست تابستان سال جاری اقدام به کاهش مواجهه با آسم می کند.