مغز را مانند یک سیستم کامپیوتری در نظر بگیرید و ممکن است آن را درک کنید. طبق سیستم بهداشتی UC Davis، ماده خاکستری (سلولهای عصبی) مغز ما رایانه است و ماده سفید، کابلهایی است که همه چیز را با یکدیگر ترکیب میکنند و سیگنالها را انتقال میدهند.
آیا می خواهید بیشتر از یک توضیح بیولوژیکی؟ ماده سفید بافتی در مغز تشکیل شده از الیاف عصبی است.
الیاف (به نام آکسون ) سلول های عصبی را به هم متصل می کنند و توسط میلین (نوعی چربی) پوشیده می شوند. میلین چیزی است که ماده سفید آن رنگ سفید آن است. میلین سیگنال های بین سلول ها را افزایش می دهد و سلول های مغز را قادر می سازد تا سریعا پیام های خود را ارسال و دریافت کنند. این همچنین عایق برای الیاف فراهم می کند، جلوگیری از مغز از اتصال کوتاه.
ماده سفید تقریبا نصف مغز را تشکیل می دهد و ماده ی خاکستری نیمه دیگر را تشکیل می دهد.
رابطه بین پوکی استخوان و مواد سفید چیست؟
برخی از تحقیقات نشان داده اند که اختلالاتی در ماده سفید در مطالعات تصویربرداری مغز قبل از شروع علائم بیماری آلزایمر وجود دارد . تحقیقات همچنین نشان داده اند که ضایعات ماده سفید قبل از نارسایی شناختی خفیف ، شرطی است که افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد .
هیپرنزیدهای مواد سفید چیست؟
ابررسانای ماده سفید یک اصطلاح است که شما ممکن است بشنوید که برای توصیف نقاط در مغز که در تصویر برداری با رزولوشن مغناطیسی (MRI) به عنوان مناطق سفید و سفید به نظر می رسد مورد استفاده قرار می گیرد.
با توجه به چارلز دکارلی، مدیر مرکز بیماری آلزایمر UC Davis، این مناطق ممکن است نوعی آسیب مغزی را نشان دهند، شاید به دلیل کاهش جریان خون در این منطقه باشد. وجود بیش از حد پرتوهای ماده سفید با خطر بالاتری از سکته مغزی مرتبط است که می تواند منجر به آلزایمر عروقی شود .
ابررایانه های ماده سفید معمولا به عنوان بیماری ماده سفید شناخته می شوند . در ابتدا، بیماری ماده سفید به نظر می رسید به سادگی مربوط به پیری است. با این حال، اکنون ما می دانیم که دیگر عوامل خطر خاصی برای بیماری های سفید سفید وجود دارد که شامل فشار خون بالا ، سیگار کشیدن ، بیماری های قلبی عروقی و کلسترول بالا هستند.
در حالی که بیماری ماده سفید همراه با سکته مغزی، از دست دادن شناختی و ضعف است، همچنین دارای نشانه های جسمی و احساسی مانند مشکلات تعادل، سقوط، افسردگی و چند وظیفه ای دشواری با فعالیت هایی مانند پیاده روی و صحبت کردن است.
آیا می توانم مقدار ماده سفید را در مغز شما تغییر دهم؟
برخی تحقیقات نشان داده است که تمرینات جسمانی، به ویژه فعالیت های قلب و تنفس و تمرین مقاومتی با وزن ، با بهبود یکپارچگی ماده سفید بهبود یافته در مغز کسانی که در این مطالعات شرکت کردند.
ورزش های فیزیکی نیز به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و نیز کاهش شناختی در افرادی که قبلا مبتلا به آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل هستند تشخیص داده شده است.
تحقیقات دیگر نشان داد که وقتی بزرگسالان مهارت های جدید را یاد گرفتند، مقدار ماده سفید در مغز آنها افزایش یافت. این برای مهارت های یادگیری خواندن به عنوان یک بزرگسال و برای یادگیری نحوه ی تحقیر درست بود.
علاوه بر این، ماده سفید افزایش یافته است نسبت به تعداد ساعت هایی که موسیقیدانان حرفه ای ابزار خود را انجام می دهند.
عملکرد ماده سفید نیز با تمرین مدیتیشن بهبود یافت و تفاوت در کمتر از دو تا چهار هفته مشاهده شد.
یک کلمه از
از لحاظ تاریخی، علم با توجه به ماده سفید مغز ما نسبت به ماده خاکستری ما توجه زیادی نکرد. با این حال، اکنون می دانیم که محتوای ماده سفید چه اهمیتی برای سلامت مغز و توانایی شناختی ما دارد و همچنین اینکه چگونه کاهش ماده سفید با اختلالات عملکرد مغز مرتبط است.
تحقیقات در مورد ورزش، فعالیت ذهنی و مدیتیشن ممکن است به انگیزه شما در جهت پاداش بهبود سلامت بدن و مغز کمک کند.
> منابع:
> Medline Plus 13 ژانویه 2013. ماده سفید مغز.
> Medline Plus 2013 فوریه 27. ماده خاکستری و سفید باران.
> Neurology اوت 21، 2012 vol 79 شماره 8 741-747. OHSU مقاله ماه: ماده سفید به عنوان نشانگرهای اولیه MRI از کاهش شناختی تغییر می کند.
> Posner MI، Tang YY، Lynch G. مکانیسم تغییر ماده سفید ایجاد شده توسط آموزش مدیتیشن. مرزهای روانشناسی 2014؛ 5: 1220. انجام: 10.3389 / fpsyg.2014.01220.
> پیشرفت های درمانی در اختلالات عصبی. 2012 سپتامبر؛ 5 (5): 267-277. دلمزی ماده سفید.
> سیستم بهداشت UC Davis. گروه مغز و اعصاب مسائل مربوط به مواد سفید.
> VU دانشگاه آمستردام مرکز برای کودکان با اختلالات مواد سفید.