ماساژ بافت اسکار و مدیریت

ماساژ اسکار یک روش معمول برای کمک به بازسازی بافت زخم است که در بافت آسیب دیده ایجاد شده است. این درمان در درمان فیزیوتراپی پس از عمل جراحی، شکستگی و یا آسیب های نرم بافت مانند اسپری و سویه است . ماساژ اسکار نیز به عنوان بسیج اسکار شناخته شده است.

بافت اسکار چیست؟

موارد زیادی در بدن وجود دارد که در آن بافت زخم رشد می کند.

پس از جراحی، بافت زخم، جایی که برش جراحی در پوست است، ایجاد می شود. اگر عضلات و تاندون ها برش داده شود و یا ترمیم شوند، بافت زخم ایجاد می شود.

پس از زخم هایی مانند پاره شدن همسترینگ یا پاره شدن کاف روتاتور، بافت زخم در عضله بهبود می یابد. بافت زخم مصنوعی، به نام کولوس، بر روی استخوان پس از شکستگی شکل می گیرد. بافت اسکار خود روش طبیعی بدن برای بهبود بخشیدن به بدن است که مجروح شده اند.

بافت کلاژن بافت اسکار ایجاد می شود. پس از آسیب، بدن شما کلاژن را ایجاد می کند که بافت سالم طبیعی را تبدیل می کند. سلولهای کلاژن به صورت اتفاقی در نزدیکی بافت آسیب دیده قرار می گیرند و این به بافت اسکار می انجامد. (کلاژن طبیعی سالم در جهات خاص و جهت هایی است که قدرت بافت شما را به هم متصل می کند.)

آیا بافت اسکار دائمی است؟

بافت اسرار ثابت بدن در بدن نیست. پس از شکل دادن و شفا دادن، اسکار نیاز به بازسازی دارد تا بتواند استرس و نیروهایی را که بدن در هر روز با آن مواجه می شود تحمل کند.

فرآیند بازسازی برای اطمینان از اینکه محدوده طبیعی حرکت ، قدرت و تحرک به بافت آسیب دیده بازگردانده می شود.

تکنیک های مدیریت اسکار

اگر پس از آسیب یا جراحی بافت اسکار ایجاد شده، فیزیوتراپیست شما ممکن است ماساژ زخمی بر روی بافت آسیب دیده را انجام دهد تا به روند بازسازی کمک کند.

او همچنین ممکن است به شما یا یک عضو خانواده در روش ماساژ مناسب اسکار کمک کند.

اطمینان حاصل کنید که با پزشک یا فیزیوتراپیست خود چک کنید تا مطمئن شوید که شفا درست شده است و ماساژ بافت اسکار مناسب است. ماساژ زخم که به طور کامل بهبود نمی یابد می تواند باعث آسیب به بافت زخم در حال توسعه که می تواند تاخیر در بهبود زخم.

به طور کلی، اسکار باید کاملا بسته شود و هیچ ماساژ درمانی برای ماساژ اسکار وجود نداشته باشد. مجددا، پزشک و فیزیوتراپیست قبل از شروع ماساژ اسکار باید اسکار خود را ارزیابی کنید.

روانکاری

معمولا در زمان ماساژ زخم، مقدار کمی روانکاری استفاده می شود. این می تواند روغن کودک، لوسیون، یا روغن ویتامین E باشد. این برای حفظ اسکار و پوست قابل انعطاف و نرم است. اگر گزش یا برش های باز دارید، از مواد روانکار استفاده نکنید. این می تواند راهی باشد که روان کننده و عفونت ممکن است به بدن وارد شود.

ماساژ اصطکاک متقابل

یک روش موثر ماساژ زخم اصطکاک متورم یا ماساژ اصطکاک عرضی نامیده می شود. این شامل استفاده از یک یا دو انگشت برای ماساژ زخم شما در جهت که عمود بر خط زخم است.

این تکنیک به بازسازی اسکار کمک می کند و تضمین می کند که فیبرهای کلاژن اسکار درست شده اند.

ماساژ اصطکاک متقابل معمولا در درمان تاندونیت و سویه های عضلانی یا اسپری های لگنی استفاده می شود. این روش برای 5 تا 10 دقیقه انجام می شود. اگر این کار را انجام دهید، ممکن است بتوانید ماساژ اسکار خود را دو تا سه بار در روز انجام دهید.

انتشارات Myofascial

آزادی Myofascial (MFR) اغلب برای مدیریت بافت اسکار و چسبندگی است که ممکن است با بافت اسکار همراه باشد. این تکنیک شامل استفاده از دست ها برای ماساژ پوست و بافت های زیرین در اطراف زخم است. حرکات آهسته و مقدار نیروی مورد استفاده معمولا نور است. PT شما می تواند برای محدودیت های بافتی، به نام فاسیا، در جهت های مختلف احساس کند و برای بهبود حرکت در آن مسیرهای محدود، کار کند.

کشش

یکی دیگر از روش های رایج برای کمک به بازسازی بافت زخم، کشش و تمرین انعطاف پذیری است. این می تواند سبب آسیب زدن به بافتها و بهبود تحرک عمومی آنها شود. اگر جراحت یا جراحی داشته باشید، فیزیوتراپیست شما احتمالا هر دو ماساژ زخم و کشش را در برنامه توانبخشی خود قرار می دهد.

بافت زخم کششی ممکن است جزء مهمی از برنامه توانبخشی شما باشد. اکثر اعضای PT معتقدند که مدت طولانی، کشش کم بار برای کمک به بازسازی بافت اسرار ضروری است.

مدیریت اسکار پس از شکستگی

بافت زخم در استخوان، کولوس نامیده می شود و از 4 تا 12 هفته پس از شکستگی وجود دارد. اگر استخوان را شکسته اید و شروع به فیزیوتراپی کرده اید، ممکن است درمانگر شما بافت کتف در نزدیکی کولوس را ماساژ دهد تا بتواند به تحرک طبیعی منتقل شود. اگر جراحی برای ترمیم استخوان شکسته انجام داده اید، ماساژ اسکار بر روی برش شما ممکن است انجام شود.

یکی دیگر از راه های بهبود کولوس در استخوان، انجام تمرینات تحمل وزن است. استخوان در پاسخ به استرس هایی که بر آن قرار می گیرد رشد می کند ( قانون ولف ). درمانگر فیزیک شما می تواند تمرین های مناسب را برای شما انجام دهد تا به بهبود کلی قدرت استخوان پس از شکست کمک کند. اطمینان حاصل کنید که با پزشک و فیزیوتراپ خود کار کنید تا اطمینان حاصل شود که شکست شما به اندازه کافی بهبود پیدا کرده تا ورزش را آغاز کند.

چقدر طول می کشد اصلاح بافت اسکار؟

چه مدت طول می کشد تا بافت اسکار بازسازی شود؟ خوب، هر کس متفاوت است و با نرخ های مختلف بهبود می یابد. به طور کلی، حدود 6 تا 8 هفته طول می کشد تا بافت آسیب دیده در بدن کاملا بازسازی شود. به یاد داشته باشید که آن را آهسته نگه دارید و استرس کم و طولانی مدت را به بافت اسکار خود تحویل دهید.

کلمه ای از

بافت اسرار به عنوان یک پاسخ طبیعی به آسیب در بدن رشد می کند. این آسیب ممکن است ناشی از فشار، شکستگی یا جراحی تکراری باشد. مدیریت بافت اسکار از طریق ماساژ زخم، کشش، و ورزش برای اطمینان از اصلاح مناسب اسکار ضروری است و حرکت و عملکرد نرمال طبیعی ترمیم می شود.

منابع:

چیتام، S. Et al. اثربخشی بسیج بافت نرم با کمک ابزار: یک بررسی سیستماتیک. جون میتونه Chiro، Assoc. سپتامبر 2016؛ 60 (3): 200-11.

هرتینگ، D. مدیریت اختلالات عضلانی اسکلتی عادی. (ویرایش چهارم). فیلادلفیا: لیپین کت ویلیامز و ویلکینز

Kisner، C.، & Colby، LA ورزش درمانی: مبانی و تکنیک ها. (3 ویرایش). فیلادلفیا: فیاض دیویس.