کارفرمایان می توانند مراقب وزن خود را به کارمندان خود را با دیابت
به گفته انجمن دیابت آمریکا، کاهش وزن از دو تا هشت کیلوگرم (2.2-17.6 کیلوگرم) ممکن است در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، به خصوص در اوایل بیماری، مزایای سلامتی را به همراه داشته باشد. هنگامی که به رژیم غذایی برای کاهش وزن می آید، مطلوب ترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به دیابت وجود ندارد . رژیم غذایی موفق ترین است که می تواند در شیوه زندگی منحصر به فرد خود، در حالی که دستیابی به وزن سالم و کنترل قند خون.
یک نوع رژیم غذایی که برای افراد مبتلا به دیابت موفق بوده است، مراقب وزن است. اگر فردی هستید که دوست دارد یک برنامه داشته باشد و نیاز به انگیزه مداوم داشته باشد، ممکن است چیزی که برای شما اهمیت دارد، مراقب باشید.
تماشاچیان وزن در ابتدا برای مدیریت دیابت طراحی نشده بودند، اما Watch Watch در حال حاضر برنامه ای برای افراد مبتلا به دیابت اختصاص داده است. به نظر می رسد که این برنامه رژیم خاص فقط برای شرکت ها در دسترس است. ممکن است کارفرمایان انگیزه دهند که برنامه مراقبت از وزن را در محل کار به کار گیرند تا به ارتقاء سلامت محل کار کمک کند و هزینه دیابت را برای غیبت کارکنان و کاهش بهره وری کاهش دهد. هزینه دیابت می تواند یک هزینه شدید باشد. در واقع، برآورد شده است که هزینه دیابت در حدود 69 میلیارد دلار در کاهش بهره وری (به عنوان مثال غیبت کارگر، کاهش بهره وری در محل کار، از دست دادن بهره وری به دلیل مرگ زودرس و عدم توانایی در کار به دلیل پیچیدگی دیابت).
علاوه بر این، مرکز کنترل بیماری ها برآورد می کند که دیابت هزینه های پزشکی بالغ بر 245 میلیارد دلار و دستمزدهای کار را از دست می دهد.
چقدر مراقب وزن برای دیابت متفاوت از تماشاگران منظم وزن است؟
مراقبان وزن برای دیابت، رویکرد کاهش وزن را با ارائه پشتیبانی و راهنمایی نامحدود از یک مربی دیابت خبره، تعریف می کنند .
شما همچنین با یک برنامه غذای فردی که نیازهای فردی دارد طراحی شده است. برای اطلاعات بیشتر به: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
اگر دیابت دارم می توانم برنامه منظم مراقبت از وزن را انجام دهم؟
در این دنیای تکنولوژیکی ، Watch Watch برنامه های خود را برای چیزی برای همه فراهم کرده است. شما می توانید فقط یک برنامه آنلاین را انجام دهید یا برای آنلاین و جلسات ثبت نام کنید، یا آنلاین و مربیگری کنید. با این حال، اگر دچار دیابت هستید، مهم آن است که برنامه زندگی خود را به طور خاص برای افراد مبتلا به دیابت طراحی نکنید. در حالی که برنامه به طور کلی سالم و سالم است و برنامه ریزی شده است تا شما را به سمت گزینه های سالم تر و ورزش هدایت کند، مراقبین وزن توصیه می کنند اگر تصمیم بگیرید که ثبت نام کنید و به دنبال برنامه ای که با پزشک خود در مورد استفاده از Watch Watch صحبت کنید و مواد را به اشتراک بگذارید با تیم مراقبت های بهداشتی خود. پزشک، متخصص تغذیه یا مددکار تایید شده دیابت ممکن است بخواهد تنظیمات لازم برای الگوهای غذا، انتخاب غذا و تقسیم بندی را انجام دهد. این مسئولیت شماست که به تغییراتی که توسط حرفه مراقبت های بهداشتی شما انجام شده است، بپردازید.
یکی دیگر از جنبه های مهم این طرح این است که پشتیبانی زیادی از طرفین فراهم می کند. این شرکت دستورالعمل های اضافی و اطلاعاتی را برای افراد مبتلا به دیابت ارائه می دهد و پیشنهاد می کند که از تیم مراقبت های بهداشتی خود برای رسیدن به نیازهای خود، راهنمایی بگیرید.
در صورت ابتلا به دیابت، مراقبین وزن این دستورالعمل های اضافی را توصیه می کنند:
- داشتن یک کربوهیدرات خوراکی روزانه و کافی در هر وعده داشته باشید.
- خوردن غذاهای حاوی شیرینی و الکل در حد اعتدال و بخشی از وعده غذایی.
- کمبود GI ( شاخص گلیسمی ) را انتخاب کنید.
- ورزش بیشتری بدهید
درباره شمارش کربوهیدرات چه خبر است؟
این برنامه از یک سیستم نقطه استفاده می کند. مواد غذایی با توجه به میزان کربوهیدرات، پروتئین، چربی و فیبر آنها ارزیابی شده است. با استفاده از یک فرمول خاص، غذا ارزش یا تعداد امتیازات تعیین می شود. دنبال کنندگان از این نکات استفاده می کنند تا در بودجه غذای روزانه قرار گیرند. سیستم نقطه نمی تواند مورد استفاده قرار گیرد و یا تبدیل شده برای ردیابی کربوهیدرات؛ این چیزی است که شما به تنهایی انجام می دهید.
شما باید مطمئن شوید که مصرف کربوهیدرات شما توسط تیم مراقبت های بهداشتی شما تجویز شده است و یاد می گیرید چگونه کربوهیدرات ها را شمارش کنید.
> منابع:
> انجمن دیابت آمریکا مراقبت از دیابت هزینه های اقتصادی دیابت در ایالات متحده در سال 2012.
> مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری. یک عکس فوری: دیابت در ایالات متحده.