اسانس نرلی نوعی روغن اساسی است که طولانی در آروماتراپی استفاده می شود. گفته میشود که اسانس نرلی، از گلهای نارنجی تلخ ( Citrus aurantium ) تهیه شده است، مزایای متعددی را برای سلامت روحی و جسمی ارائه می دهد.
عطر شیرین و تند، همچنین اسانس نریکلی گاهی بعنوان عنصر در عطر، کلن، کرم، لوسیون، روغن ماساژ و شمع استفاده می شود.
استفاده از سلامت
در آروماتراپی، اسانس نریکلی معمولا برای مشکلات بهداشتی زیر استفاده می شود:
- اضطراب
- سرماخوردگی
- سردرد
- فشار خون بالا
- سوء هاضمه
- بیخوابی
گفته شده است که اسانس نرلی به کاهش التهاب ، کاهش استرس، تحریک گردش خون و افزایش خلق و خو می انجامد.
هنگامی که در محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده می شود، اسانس نریکلی برای درمان پوست روغنی، کاهش علائم پیری و کاهش ظاهر زخم ها و علائم کششی استفاده می شود.
چگونه کار می کند؟
تصور می شود که استنشاق عطر اسانس نریکلی (یا جذب روغن از طریق پوست) به یک منطقه مغزی مرتبط با کنترل احساسات منتقل شود. این سیستم مغز همچنین به عنوان سیستم لنبی شناخته شده است و همچنین بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد.
طرفداران پیشنهاد می کنند که روغنهای اساسی ممکن است بر تعدادی از عوامل بیولوژیکی، از جمله ضربان قلب، سطح استرس، فشار خون، تنفس و عملکرد ایمنی تأثیر بگذارند.
فواید
گرچه تحقیقات در مورد اثرات بهداشتی اسانس نریکلی محدود است، برخی مطالعات اولیه نشان می دهد که روغن ممکن است مزایای خاصی را ارائه دهد.
در اینجا نگاهی به برخی یافته های کلیدی از تحقیقات موجود می پردازیم:
1) اضطراب
مطالعات نشان می دهد که اسانس نریکلی ممکن است به کاهش اضطراب کمک کند. برای مثال، در تحقیق سال 2014 منتشر شده در پزشکی تکمیلی و جایگزین مبتنی بر شواهد ، محققان اثر آروماتراپی روغن نارولی بر روی علائم یائسگی، استرس و استروژن را در زنان یائسه بررسی کردند.
پس از استنشاق اسانس نریکلی (0.1 درصد و 0.5 درصد) به مدت پنج دقیقه دو بار در روز به مدت پنج روز، شرکت کنندگان کیفیت زندگی بهبود یافته را با علائم یائسگی، افزایش میل جنسی و کاهش فشار خون مقایسه کردند.
در یک مطالعه 2013 که در پزشکی تکمیلی و جایگزین مبتنی بر شواهد منتشر شده است، یک ترکیب آروماتراپی حاوی اسانس نریکلی برای کاهش اضطراب و کاهش مشکلات خواب در یک گروه از بیماران آنژیوپلاستی کرونر در بخش مراقبت های ویژه یافت شد.
2) فشار خون بالا
بر طبق یک مطالعه کوچک منتشر شده در پزشکی مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد در سال 2012، اسانس نرلی ممکن است به کنترل فشار خون کمک کند.
برای مطالعه 83 نفره افراد مبتلا به فشار خون بالا یا فشار خون بالا، عطر رایحه ای از یک رایحه پلاسبو یا یک ترکیب آروماتراپی حاوی نرلی، اسطوخودوس، یلانگ یلانگ و اسانس میرورام را به مدت 24 ساعت استنشاق می کنند. نتایج نشان داد که افرادی که به ترکیب آروماتراپی اختصاص داده می شوند، کاهش قابل توجهی در فشار خون و همچنین در سطح هورمون استرس کورتیزول ایجاد می کنند.
نحوه استفاده
هنگامی که همراه با روغن حامل (مانند ججوبه ، بادام شیرین یا آووکادو)، روغن اسانس نرولی را می توان به طور مستقیم به پوست اعمال کرد یا در مقدار کمی به حمام اضافه شده است.
روغن اسانس Neroli همچنین می تواند پس از آبیاری یک قطره یا دو روغن بر روی پارچه یا بافت یا با استفاده از یک آروماتراپی منتشر کننده یا بخارپز وارد بدن شود.
روغن اغلب با سایر اسانس های دیگر مانند ریحان، نارنگی و آهک ترکیب شده است.
عوارض جانبی احتمالی
اگر چه وقتی که به درستی استفاده می شود، آروماتراپی به طور کلی در نظر گرفته می شود، تحقیقات در مورد روغن نارولی وجود دارد.
اسانس ها اگر شما آنها را مصرف کنید سمی باشد. علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است در هنگام استفاده از اسانس نرولی به پوست تحریک شوند. با هر روغن اساسی، خطر حساسیت تماس وجود دارد . قبل از استفاده از هر اسانس جدید، یک تست پوستی توصیه می شود.
هرگز نباید روغن را در چشمان شما، در غشاهای مخاطی، یا در پوست با قدرت کامل به کار ببرید. روغن از طریق پوست جذب می شود، بنابراین نباید بیش از مقدار بسیار کمی توصیه شده برای جلوگیری از مسمومیت استفاده کنید. همیشه روغنهای ضروری را در دسترس کودکان قرار دهید.
شما می توانید در مورد چگونگی استفاده از اسانس نریکلی بیشتر بدانید، اما مهم است که توجه داشته باشید که خود درمان یک بیماری مزمن (مانند فشار خون بالا) و اجتناب یا تأخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد. اگر قصد استفاده از آن را دارید، ابتدا مطمئن شوید که با پزشک خود مشورت کنید.
جایگزین، گزینه ها
Neroli hydrosol، همچنین به عنوان آب نرولی یا آب شکوفه پرتقالی شناخته شده است، آب معطر ساخته شده از تقطیر بخار گل نراولی است. سعی کرد پوست را تسکین دهد و هیدراتاسیون کند، گاهی اوقات فرم هیدروستول به عنوان ماده ای در تونرهای صورت، پیشانی صورتی، صورت و مژه ها و سایر محصولات پوست و مو استفاده می شود.
تعدادی از روغنهای ضروری ممکن است اثرات بهداشتی مشابه اثرات مفید اسانس نرولی داشته باشند. برای مثال، اسانس اسطوخودوس، اسانس ترنج و اسانس گل رز همچنین ممکن است دارای خواص آرام بخش باشد.
کجا پیداش کردی
در اینجا چند نکته برای خرید اسانس است .
اسانس نرولی به طور گسترده ای برای خرید آنلاین در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی و در فروشگاه های متخصص در محصولات مراقبت از خود فروخته می شود.
خط پایین
در روغن آروماتراپی، روغن نارولی برای رایحه آرامش بخش و آرامش بخش خود اهمیت دارد. راه های بسیاری برای استفاده از آن وجود دارد، از ماساژ آروماتراپی به استفاده از آن در یک diffuser . اما اگر شرایط دارید، به روغن نارولی برای درمان آن نپردازید (و همیشه قبل از انجام هرگونه درمان جدید، با مشاور مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید).
منابع:
> Cho MY، Min ES، Hur MH، لی MS. اثرات آروماتراپی بر اضطراب، علائم حیاتی و کیفیت خواب بیماران مبتلا به کرونر پوستی در بخش مراقبت های ویژه. مبتنی بر مکمل جایگزین مبتنی بر شواهد. 2013؛ 2013: 381381.
> چوی SY، Kang P، لی HS، Seol GH. اثرات استنشاق اسانس گیاه Citrus aurantium L. var. Amara در علائم یائسگی، استرس و استرس در زنان یائسه: یک آزمایش تصادفی کنترل شده. مبتنی بر مکمل جایگزین مبتنی بر شواهد. 2014؛ 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 ژوئن 12.
کیم IH، کیم جون، سونگ K، Hur MH، لیم HM، لی MS. استنشاق اسانس در فشار خون و میزان کورتیزول بزاق در افراد مبتلا به فشارخون بالا و فشار خون بالا. مبتنی بر مکمل جایگزین مبتنی بر شواهد. 2012؛ 2012: 984203.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.