مزایای روغن اسانس یلانگ یانگ

چه چیزی باید در مورد آن بدانم؟

اسانس یلانگ یلانگ نوعی روغن اساسی است که معمولا در آروماتراپی استفاده می شود. گفته می شود که از گل Cananga odorata (گیاه مادری فیلیپین و اندونزی) تهیه شده است و اسانس یلانگ یلانگ نیز از مزایای سلامتی متنوع برخوردار است.

یکی از اجزای اصلی روغن اسانس یلانگ یلانگ، لاینالول است، ترکیباتی که در تعدادی مطالعات اولیه دارای خواص کاهش استرس هستند.

چگونه کار می کند؟

در آروماتراپی، استنشاق عطر اسانس یلانگ یلانگ (یا جذب روغن اسانس یلانگ یلانگ از طریق پوست) به نظر می رسد پیام را به یک منطقه مغزی درگیر در کنترل عواطف منتقل کند. این سیستم مغز همچنین به عنوان سیستم لنبی شناخته شده است و همچنین بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد. طرفداران آروماتراپی به این نتیجه می رسند که اسانس ممکن است بر تعدادی از عوامل بیولوژیکی، از جمله ضربان قلب، سطح استرس ، فشار خون ، تنفس و عملکرد ایمنی تأثیر بگذارد.

فواید سلامتی

اگر چه تحقیقات در مورد اثرات بهداشتی استفاده از رایحه اسرار آمیز اسانس یلانگ یلانگ محدود شده است، شواهدی وجود دارد که می تواند مزایای خاصی را ارائه دهد. در اینجا نگاهی به برخی یافته های کلیدی موجود در تحقیقات موجود در مورد روغن اسانس یلانگ یلانگ:

1) استرس

طبق مطالعه منتشر شده در تحقیقات فیتوتراپی در سال 2006، جذب اسانس یلانگ یلانگ از طریق پوست ممکن است به کاهش سطح استرس کمک کند.

محققان در آزمایش 40 داوطلب سالم به این نتیجه رسیدند که روغن اسانس یلانگ یلانگ موجب افزایش آرامش و کاهش فشار خون می شود. این مطالعه همچنین نشان داد که اسانس یلانگ یلانگ میتواند به بهبود خلق و خوی کمک کند.

علاوه بر این، یک مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی علوم اعصاب در سال 2008 نشان می دهد که استنشاق عطر از روغن اسانس یلانگ یلانگ به افزایش آرامش کمک می کند.

در یک آزمایش که شامل 144 نفر است، نویسندگان این تحقیق همچنین دریافتند که روغن اسانس نعنا تقویت حافظه و هشیاری را بهبود می بخشد.

2) فشار خون بالا

اسانس یلانگ یلانگ ممکن است برای افراد دارای فشار خون بالا مفید باشد.

برای مثال، در یک مطالعه 2012 که در پزشکی تکمیلی و جایگزین مبتنی بر شواهد منتشر شده است، محققان 83 نفر از افراد مبتلا به فشار خون بالا یا فشار خون بالا (وضعیتی که دارای فشار خون بالا هستند) از نفس کشیدن یک ترکیب اسانس یلانگ یلانگ، اسانس اسطوخدوس، اسانس میجورم و اسانس نریکلی و عطر و بوی پلاسبو. نتایج مطالعه نشان داد که افرادی که به گروه اسانس اختصاص داده شده، کاهش فشار خون و همچنین سطح کورتیزول (هورمون آزاد شده در طول پاسخ استرس) را تجربه کردند.

با توجه به این یافته ها، نویسندگان این مطالعه پیشنهاد می کنند که روغن های ضروری ممکن است اثرات آرامش بخش داشته باشند که ممکن است در کنترل فشار خون مفید باشد. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که آیا اسانس یلانگ یلانگ به تنهایی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

استفاده می کند

اسانس ایلانگ یلانگ در آروماتراپی به طور معمول برای مشکلات زیر استفاده می شود:

• اضطراب
• پای ورزش

• سرماخوردگی
• سرفه کردن
• افسردگی
• تب
• سردرد
• بیخوابی
• تنش عضلانی
• عفونت سینوس

اسانس یلانگ یلانگ همچنین برای کاهش استرس، از بین بردن درد، کاهش التهاب، بهبود خلق و خو و افزایش میل جنسی استفاده می شود.

علاوه بر این، روغن اسانس یلانگ گفته شده است که به عنوان یک دافع حشرات طبیعی عمل می کند، بهبود زخم را بهبود می بخشد و ظاهر زخم ها را در صورت استفاده از پوست کاهش می دهد.

چگونه از آن استفاده کنید

هنگامی که با روغن حامل (مانند ججوبه ، بادام شیرین یا آووکادو) ترکیب می شود، اسانس یلانگ یلانگ می تواند به طور مستقیم به پوست اعمال شود. همچنین می تواند به حمام اضافه شود.

روغن اسانس یلانگ یلانگ همچنین می تواند پس از چندین قطره روغن بر روی یک پارچه یا بافت یا با استفاده از یک پخش کننده یا بخار کننده آروماتراپی آبیاری کنید.

هشدارها

اسانس یلانگ یلانگ نباید بدون نظارت یک متخصص بهداشت حرفه ای درون خود گرفته شود. استفاده داخلی از روغن اسانس یلانگ یلانگ ممکن است اثرات سمی داشته باشد.

علاوه بر این، در هنگام استفاده از اسانس یلانگ یلانگ به پوست، برخی از افراد ممکن است تحریک ایجاد کنند. اسانس ها نباید به طور کامل به پوست اعمال شوند.

زنان باردار و کودکان باید قبل از استفاده از روغنهای ضروری قبل از ارائه مراقبت های اولیه مراقبت کنند.

نکات بیشتر در مورد چگونگی استفاده از روغن اسانس یلانگ یلانگ را بی خطر بدانید.

کجا پیداش کردی

در اینجا چند نکته برای خرید اسانس است .

اسانس یلانگ یلانگ به طور گسترده ای برای خرید آنلاین در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی و در فروشگاه های تخصصی که در محصولات مراقبت از خود فروخته می شود.

با استفاده از اسانس روغن یلانگ یانگ برای سلامتی

به علت کمبود تحقیقات حمایتی، اسانس یلانگ یلانگ برای هر وضعیت سلامتی خیلی زود است. اگر از استفاده یلانگ یلانگ استفاده می کنید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. در نظر داشته باشید که اسانس ها نباید به عنوان یک جایگزین برای مراقبت های استاندارد در درمان بیماری مزمن سلامت استفاده شود.

_منابع:

_{چا JH، لی SH، Yoo YS. "اثر آروماتراپی بر تغییرات سیستم عصبی خودکار، سرعت موج پالسی آئورت و شاخص ارتقاء آئورت در بیماران مبتلا به فشارخون ضروری". J Korean Acad Nurs. 2010 اکتبر؛ 40 (5): 705-13.}

_{Hongratanaworakit T، Buchbauer G. "اثر آرامش روغن یلانگ یلانگ در انسان پس از جذب ترشحی". Phytother Res. Sep 2006؛ 20 (9): 758-63.}

_{کیم IH، کیم جون، سونگ K، Hur MH، لیم HM، لی MS. "استنشاق اسانس در فشار خون و میزان کورتیزول بزاق در افراد مبتلا به فشار خون بالا و فشار خون بالا". مبتنی بر مکمل جایگزین مبتنی بر شواهد. 2012؛ 2012: 984203.}

_{Moss M، Hewitt S، Moss L، Wesnes K. "مدولاسیون عملکرد و حالت شناختی با عطرهای نعناع نعناع و یلانگ یلانگ". Int J Neurosci. ژانویه 2008؛ 118 (1): 59-77.}