راهنمایی برای حفظ انرژی و کاهش تنفس محدودیت ها
بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) یک بیماری تنفسی پیشرفته است که می تواند توانایی شما در عملکرد و زندگی جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهد. ضعف تنفس ( گلودرد )، خستگی، سرفه و مخاطی بیش از حد فقط بعضی از چیزهایی هستند که می توانند صمیمیت را تحت تأثیر قرار داده و فشار جنسی بر عملکرد جنسی شما ایجاد کنند.
داشتن COPD به این معنا نیست که زندگی جنسی شما تمام شده است، اما ممکن است به شما نشان دهد که شما باید شیوه های جنسی خود را تنظیم کنید تا محدودیت های فیزیکی خود را تنظیم کنید.
یکی از راه های انجام این کار این است که موقعیت های جدید را در طول رابطه جنسی تجربه کنید. هدف این است که انرژی را در حین قرار دادن بدن در موقعیتی قرار دهیم که عضلات دیافراگم و اینترکوستال نه محدود و نه فشرده شوند.
کاهش تنفس محدودیت
تنفس هر دو عمل داوطلبانه و غیر ارادی است. از آنجا که ریه ها هیچ عضله ای ندارند، به دیگران، مانند دیافراگم و intercostals، به کمک کمک می کنند. با هم، این عضلات کمک می کند تا قفسه سینه و ریه ها را فشرده و شل کنید تا فرد بتواند در معرض انسداد و استراحت قرار گیرد.
چطور موقعیت خود را می توانید تا حد زیادی بر این عملکرد تأثیر بگذارید. برای مثال، فشار زانوی خود را به قفسه سینه می تواند تنفس کند. در مقابل، دروغ گفتن، تقریبا تمام مقاومت در برابر تنفس، از جمله گرانش را حذف می کند.
همان اصول را می توان به موقعیت های جنسی اعمال کرد. با آزمایش (و "پر کردن" خود را با یک برونکودیلاتور درست قبل از رابطه جنسی)، می توانید از برونکوسپاسم و سایر علائم COPD که می توانند در رابطه جنسی خوب قرار گیرند، جلوگیری می کنند.
هفت موقعیت زیر برای همجنسگرایان طراحی شده است اما می توان آنها را به زوج های همجنسگرایی نیز اقتباس کرد:
موقعیت قاشق
موقعیت قاشق عالی است اگر یک یا شریک دیگر پوشیدن یک کانال اکسیژن باشد . برای این موقعیت، زن و شوهر در طرف خود دروغ می گویند، یکی از طرف مقابل. شریک مرد از پشت وارد می شود.
برای استفاده بیشتر از این موقعیت، باید پاها و سلاح های خود را با همتایانتان همپوشانی کنید و با هم همکاری کنید.
موقعیت صلیب
موقعیت متقابل برای افراد وابسته به اکسیژن بسیار مناسب است، زیرا سرهای زن و شوهر به اندازه کافی متفاوتی به نظر می رسند، به طوری که کانولا هرگز در راه نیست.
برای این موقعیت، مرد کمی به یک طرف با پایین اندام پای خود و راست بالا راست دروغ. بازوهای او می توانند یا کشش داشته باشند، یا او می تواند با دستان خود پای شانه اش را نگه دارد. در عوض، زن در پشت او قرار می گیرد، عمود بر مرد، با پاهای او بر روی ناحیه لگن او پوشیده شده است. بالش ها می توانند برای پشتیبانی استفاده شوند.
موقعیت سمت چپ
شاید بزرگترین صمیمیت را با موقعیت طرف مقابل به دست آورید. برای این موقعیت، شرکا در طرفین، با چهره به چهره دروغ می گویند، با پاها و سلاح های خود در هم آمیخته اند.
برای مقابله با مقاربت، انسان نیاز به کمی کمتر از شریک زندگی خود دارد. بالش ها می توانند برای هر دو مورد استفاده شوند.
موقعیت زن در بالا
موقعیت زن در بالا بهترین کار ممکن است در صورتی که شرکای مذکر مبتلا به COPD باشند، چرا که زن بیشتر از این کار را انجام می دهد. برای این موقعیت، مرد روی تخت خوابیده و در حالی که زن به راحتی در بالای صندلی قرار دارد، زانوها خم می شود و روی ساق پا روی سطح تخت قرار می گیرد. بالش را می توان تحت حمایت مردانه قرار داد.
موقعیت تقاطع
موقعیت تقاطع یک زاویه منحصر به فرد برای نفوذ فراهم می کند که بسیاری از زوج ها جذاب می شوند. این نیز برای دسترسی آسان به اکسیژن در صورتی فراهم می شود که شریک زن دارای COPD باشد.
برای این موقعیت، زن در طرف او دروغ می گوید، در حالی که مردی بین پاها بالا و پایین خود قرار دارد که مانند قیچی باز می شوند. زن می تواند از یک بالش یا بازوی آزادش استفاده کند تا سرش را بالا بیاورد.
موقعیت قیچی
جایگاه دیگری برای افراد وابسته به اکسیژن موقعیت قیچی است. این یکی کمی متفاوت از موقعیت تقاطع است که در آن هر دو طرف شانه های خود را مانند قیچی باز کرده اند، نه فقط یک.
برای این موقعیت، مرد در کنار او قرار می گیرد با پاهای باز برای پذیرش زن، که در کنار او با پاهای خود را از هم جدا شده است. بالش ها را می توان در اطراف پشت، سر و شانه ها برای پشتیبانی اضافه شده قرار داد.
موقعیت چهره به چهره تقلیدی
تنوع پشتیبانی شده از موقعیت ماموریت استاندارد، موقعیت چهره به چهره زانو به بهترین شکل ممکن کار می کند، اگر زن مبتلا به COPD به عنوان مرد انجام بسیاری از کار است.
برای این موقعیت، زن به راحتی در برابر ستون بالش قرار می گیرد تا او عملا نشسته باشد. مرد از روی صندلی زانو خم می شود. این موقعیت به ویژه در هنگام استفاده از اکسیژن کار می کند.