علل و درمان Epicondylitis Medial
آرنج گلف باز، همچنین epicondylitis medial نامیده می شود، شبیه همتای خود، آرنج تنیس است . تفاوت اصلی بین این شرایط، محل درد و فعالیت است که منجر به آسیب می شود. با این حال، هر دو حالت ناشی از استفاده بیش از حد از ماهیچه ها و تاندون های ساعد است، منجر به التهاب و درد در اطراف مفصل آرنج می شود .
هر دو از این مشکلات آرنج، آرنج تنیس و آرنج گلف باز، هر دو شکل تنباکو هستند . سینه ها ساختارهایی هستند که عضلات را به استخوان وصل می کنند. نام علمی تنیس آرنج (اپیکوندیلیت جانبی) و آرنج گلف باز (اپیکندیلیت مدیال) از نام های برجسته استخوانی که در آن تاندون قرار می گیرد، در قسمت داخلی (بیرونی) و بیرونی (جانبی) آرنج آمده است. درد آرنج گلف باز معمولا در مفصل آرنج در داخل بازو وجود دارد. بسیاری از بیماران همچنین از احساس تیراندازی پایین ساعد شکایت دارند، در حالی که اشیا را گرفتار می کنند.
علل آرنج گلف باز
آرنج گلف باز را می توان با آسیب حاد یا آسیب بیش از حد ایجاد کرد . اغلب، آرنج گلف باز نتیجه یک وضعیت بیش از حد است که در آن یک فعالیت خاص انجام چندین بار موجب تحریک مزمن به تاندون می شود. گلف یکی از علل شایع این علائم است، اما بسیاری از فعالیت های مربوط به ورزش و فعالیت های دیگر می توانند شرایط مشابهی را ایجاد کنند.
درمان آرنج گلف باز
آرنج گلف باز یک مشکل است که معمولا با درمان ساده درمان می شود و هیچ مشکلی طولانی مدت با آرنج ایجاد نمی کند. درمان به ندرت جراحی است، زیرا این شرایط با استراحت و توانبخشی مناسب مدیریت می شود.
- اصلاح شیوه زندگی
اصلاح شیوه زندگی مهم است اگر آرنج گلف باز حل نشده و یا اگر مجددا باز شود. با ورزشکاران، اغلب تغییر در تکنیک (نگاه کنید به زیر) یا تغییر در تجهیزات، مانند گرفتن اندازه اندازه های مختلف، می تواند به حل مشکل کمک کند.
- تغییر مکانیک چرخش
باشگاه های گلف باید به درستی اندازه باشند، از جمله اندازه گرفتن. مکانیک چرخش باید مورد بررسی قرار گیرد تا اطمینان حاصل شود که بیمار به درستی حرکت می کند. یک گلف حرفه ای / مربی برای ارزیابی نوسان و باشگاه را ببینید. معمولا، توسعه آرنج گلف باز نشانه ای است که با چرخش هایی که می تواند مورد توجه قرار گیرد، چیزی اشتباه است. - داروهای ضد التهابی
داروهای ضد التهابی اغلب برای کمک به کنترل درد و التهاب استفاده می شود. فرم های خوراکی این داروها آسان است و اغلب به کنترل التهاب کمک می کند و همچنین درد ناشی از آرنج گلف باز را کنترل می کند. - تزریق کورتیزون
اگر این اقدامات محافظه کار شکست بخورد، تزریق استروئید (کورتیزون) یک گزینه مناسب است. اگر یک فرد بیش از دو تزریق کورتیزون را بدون تسکین سعی کرده باشد، بعید است تزریق های اضافی به بیمار مفید باشد. سایر انواع تزریق نیز می تواند شامل تزریق PRP باشد. - تمرینات کششی
برخی از امتحانات ساده و تمرین همچنین می توانند در کنترل علائم آرنج گلف بازان مفید باشند. این تمرینات نباید موجب درد شوند و اگر تمرینات انجام شود تا زمانی که درد حل شود، نباید انجام شود. با تقویت عضلات و تاندون های درگیر با آرنج گلف بازان، می توانید به جلوگیری از بازگشت مشکل کمک کنید.
منابع:
امین NH، Kumar NS، Schickendantz MS. Epicondylitis Medial: ارزیابی و مدیریت "J Am Acad Orthop Surg 2015 ژوئن؛ 23 (6): 348-55.
جب، FW؛ Ciccotti، MG. "Epicondylitis جانبی و مدفوع آرنج" J. Am. آکادم ارتو Surg.، ژانویه 1994؛ 2: 1 - 8