آموزش و خود ارزیابی اولین قدم ها است
علیرغم پيشرفت در پيشگيری و درمان اچ آی وی، سايه ايمنی اچ آی وی همچنان بزرگ است و بسياری از افراد مبتلا به اين بيماری را مبتلا می کند. بنابراین عمیق ترس از شرمساری است که به نظر می رسد در برابر آگاهی عمومی به نظر می رسد. برای بعضی ها، برای مثال، از آزمایش HIV جلوگیری می کند ، تا اینکه خطر ابتلا به تبعیض یا عدم تایید خود را افزایش دهد.
تلاش برای به حداقل رساندن این ترس، و یا حتی عقلانی کردن آنها، نتواند به دینامیک پیچیده ای که هر دو باعث ایجاد و تداوم ناهماهنگی می شود، نادیده گرفته شود.
ریشه های اچ آی وی Stigma
در حالی که کیفیت زندگی برای افراد مبتلا به اچ آی وی در 30 سال گذشته بسیار بهبود یافته است، بسیاری از موانع اجتماعی و روانی مشابه باقی مانده است.
در نهایت، اچ آی وی مانند سایر بیماری ها نیست، حداقل به نحوی که مردم آن را درک نمی کنند. آنچه که از بیماری های دیگر مانند بیماری سرطان یا بیماری قلبی جدا می شود این است که به عنوان یک بیماری مؤثر، آنفلوآنزا اغلب به عنوان بردار برای انتقال شناخته می شود. سرزنش اغلب اختصاص داده می شود، و نه فقط به فرد آلوده، بلکه به یک کل جمعیت، یعنی مردان همجنسگرا، تزریق کنندگان مواد مخدر یا افراد رنگ.
حتی قبل از اینکه اپیدمی ایدز در اوایل دهه 80 آغاز شود، بسیاری از این گروه ها در حال حاضر از بین رفته اند و بعضی از آنها به عنوان غیرقانونی یا بی مسئولیت شناخته شده اند.
با گذشت زمان اولین موج عفونت، گسترش سریع بیماری از طریق این جوامع تنها به تقویت کلیشه های منفی کمک کرد. در نتیجه، افرادی که بیشترین خطر ابتلا به اچ آی وی را داشتند اغلب به دلیل ترس از رها شدن، تبعیض یا سوء استفاده به مخفیگاه فرستاده می شدند.
ناراحتی در رابطه با جنسیت نیز نقش مهمی را در برهم زدن اچ آی وی ایفا می کند.
حتی در فرهنگ های متداول دیگر، جنسیت اغلب می تواند احساسات شدید خجالت و شرم را تحریک کند، به ویژه هنگامی که مربوط به همجنس گرایی، زنان فعال جنسی و یا جنسیت در میان جوانان است .
در عین حال، به اصطلاح "افشای ثانویه" ("چگونه شما آن را دریافت؟") بیشتر جلوگیری از بسیاری از پله به جلو در مواجهه با چنین ترس هایی به عنوان داشتن به تصویب یک امر، نشان می دهد مشکل مواد مخدر، و یا بیرون آمدن در مورد جنسیت قوانین جنایی اچ آی وی در بسیاری از کشورها تنها به تقویت این ترس ها کمک می کند و افراد مبتلا به اچ آی وی را به عنوان "مقصر بودن" در نظر می گیرند در حالی که پیشنهاد می کنند که افراد بدون قربانی "قربانی" شوند.
همه این مسائل نمیتوانند به نفع احساسات ننگ زدن، واقعی و درک شده کمک کنند، و ممکن است توضیح دهند که چرا 20 درصد از 1.2 میلیون آمریکایی که با ویروس HIV زندگی میکنند، به طور کامل تست نشدهاند.
غلبه بر ویروس اچ آی وی
یادگیری غلبه بر نشانه های اچ آی وی همیشه یک چیز آسان نیست. این نیاز به درجه ای از خود انعکاس، و همچنین یک ارزیابی صادقانه از تعصبات شخصی و اعتقادات شخصی خود است. یکی از اهداف این است که بدانیم که چه ترسهای شما (براساس نگرش یا ادراک) درک شده است و بر اساس تجربه واقعی اعمال می شوند.
با جدا کردن این دو، شما بهتر می توانید راه حلی برای ایجاد یک استراتژی برای غلبه بر ترس خود داشته باشید، اما بهتر از خودتان در برابر اقدامات واضح و آشکار تبعیض یا سوء استفاده محافظت کنید.
در نهایت، غلبه بر ننگ ، تصمیم گیری به اندازه یک فرآیند نیست، بلکه زمان و صبر و شکیبایی نیاز دارد. مهمتر از همه، اگرچه، تنها بودن نیست. به اشتراک گذاری ترس های خود با دیگران اغلب می تواند همه چیز را به دیدگاه بهتر تبدیل کند، به شما یک هیئت علمی می دهد تا خودتان را در عمیق ترین و تاریک ترین افکار خود قرار دهد.
چند نکته در مورد چگونگی شروع:
- اولا، سعی کنید از هر بحثی که ممکن است با خودتان داشته باشید، سرزنش کنید. به یاد داشته باشید که HIV یک بیماری است و نه یک نتیجه اخلاقی.
- بعد، با استفاده از مواد مرجع کافی، خود را در مورد اچ آی وی آموزش دهید . سازمان های جامعه ای منبع خوبی برای این هستند، ارائه بروشورها و جزوه هایی هستند که نه تنها دقیق و ساده نوشته شده بلکه اغلب از لحاظ فرهنگی مرتبط هستند
- اگر از تهمت به کسی که می شناسید ترسیدید، با تماس با یک خط تلفن ایدز شروع کنید. خطوط راهنمایی معمولا می توانند شما را به پشتیبانی گروه ها یا مشاوران راهنمایی کنند که با آنها می توانید آزادانه و محرمانه صحبت کنید.
- درک حقوق خود را تحت قانون. سازمان های مبتنی بر جامعه اغلب می توانند با خدمات حقوقی تماس بگیرند تا به شما در هنگام تبعیض در محل کار، در مسکن و یا ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی کمک کنند.
- اگر تصمیم به گرفتن یک تست HIV دارید ، درباره هر گونه نگرانی محرمانه ای که ممکن است با پزشک یا کلینیک داشته باشید بحث کنید. ترک هرگونه نگرانی ناخوشایند فقط به اضطراب شما افزوده است.
- بسیاری از بیمارستان ها و کلینیک ها امروزه خدمات مراقبت از افراد مبتلا به اچ آی وی، از جمله گروه های حمایت، خدمات خانواده، برنامه های درمان دارویی و مشاوره بهداشت روانی ارائه می دهند.
- وقتی آماده باشید که با دوستان یا خانواده صحبت کنید، وقت خود را آماده کنید. تمام واکنش های ممکن و راه هایی که می توانید با آنها برخورد کنید را در نظر بگیرید. سعی کنید قبل از اینکه چطور به سوالاتی مانند "چگونه آن را دریافت کردید" کار کنید؟ یا "آیا شما از کاندوم استفاده کردید؟"
- مهمتر از همه، شاید پذیرفت که بعضی افراد بعضی از سؤالات حساس و حتی احمقانه میپرسند. سعی کنید بیش از حد دفاعی نباشید خودتان را یادآوری کنید که بیشتر بازتابی از ترس های خود است و این که آنها از طریق یک فرآیند نیز می روند. اگر بتوانید، از آن به عنوان فرصتی برای آموزش و آگاهی استفاده کنید. شما ممکن است تعجب کنید که چگونه افراد کمی در مورد بیماری می دانند. به آنها شکایت کنید.
- و در نهایت، اگر شما در معرض افسردگی طولانی مدت یا اضطراب هستید یا مشکلی برای سوء مصرف مواد دارید، به دنبال کمک حرفه ای باشید. از دکتر خود برای ارجاع ها یا با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. اگر مجبور نباشید به تنهایی آن را انجام ندهید. کمک وجود دارد
منابع:
پلورویتز، ج. Michaelis، A .؛ وایس، E .؛ و همکاران "کاهش استامین های مرتبط با اچ آی وی: درس هایی که از تحقیقات و برنامه های افق یاد گرفته اند". گزارش های بهداشت عمومی. Mar-Apri2010، 25 (2): 272-281.
ماهان، آ. Sayles، J .؛ پاتل، V .؛ و همکاران "Stigma در اپیدمی HIV / AIDS: بررسی ادبیات و توصیه های راه پیش رو". ایدز. اوت 2008؛ 22 (عرضه 2): S67-S79.