PMS و اختلال افسردگی قبل از قاعدگی

تشخیص اختلال دیسموریک قبل از قاعدگی (PMDD) تشخیص

بیدار شدن در صبح روزهای سرد، مرطوب و خاکستری، واکنش فوری شما ممکن است به نوبه خود بیش از و کشیدن پوشش را بر سر خود را. شما مطمئنا آن انرژی را احساس نمی کنید که یک صبح آفتابی به ارمغان می آورد. سخت تر از رختخواب است اگر شما واقعا متوقف و در مورد آن فکر می کنید، حتی ممکن است احساس کنید یا تحریک پذیر باشید.

شاید شما هر ماه حدود دو هفته احساس می کنید این وضعیت یا بدتر از آن چیزی است که صبح به نظر می رسد.

فکر کردن در مورد این احساس شروع به کمک به شما می کند تا درک کنید که آیا شما یا یکی از عزیزان از اختلال دیسمورژی قبل از قاعدگی یا PMDD رنج می برید.

تشخیص تشخیص

هیچ تست خون یا آزمایش تصویربرداری وجود ندارد که برای تشخیص PMDD مفید باشد. تشخیص فقط بر اساس علائم شما انجام می شود

مهم است بدانیم که طبیعی است که برخی از علائم عادی را در نیمه دوم چرخه خود و یا فاز لوتئال تجربه کنیم .

• PMDD اختلال واقعی حالت است، نه انتخاب رفتاری

• خوردن غذای سالم تر برای تقویت حالت خویش در هنگام قاعدگی

این تقریبا دو هفته پس از تخمک گذاری است اما قبل از قاعدگی شروع می شود. اگر علائم شما دچار آشفتگی و اختلال در زندگی روزانه شما باشد، احتمالا PMS دارید.

با این حال، اگر علائم شما عمدتا روانشناسی، شدید و منجر به تاثیر منفی بر کیفیت زندگی شما شود، احتمالا PMDD دارید.

پیگیری علائم شما

من نمی توانم تأکید کنم که مهم است که دقیقا علائم شما را دنبال کند. علائم شما تنها اطلاعاتی هستند که پزشک شما باید تشخیص درست داشته باشد. شما باید در طول ضبط خود دقیق باشید که چگونه هر روز برای دو دوره کامل قاعدگی احساسی و فیزیکی احساس می کنید.

چرخه قاعدگی کامل از روز اول دوره شما تا روز اول دوره بعدی شما است. شما همچنین باید روزهای دوره خود را ثبت کنید.

شما می توانید از یک تقویم خالی برای حفظ سابقه علائم خود استفاده کنید. با این حال، ممکن است مفید باشد که از یک ردیاب علائم خاص یا یک برنامه برای کمک به نشانه های خود استفاده کنید.

اطمینان حاصل کنید که تمام این اطلاعات را با شما به انتصاب دکتر خود منتقل کنید.

علت اینکه چرا علائم شما به طور چشمگیری نشان داده می شود این است که فقط یادآوری علائم شما کاملا دقیق نیست. زمان علائم شما برای تمییز بین PMDD و یا پیش آمیختگی یک بیماری زمینه ای از قبیل اختلال دوقطبی ضروری است.

ثبت علائم دقیق شما اجازه خواهد داد که دکتر شما تشخیص درست PMDD را انجام دهد.

رعایت معیارهای تشخیصی

اگر چه در میان کارشناسان اختلاف نظر وجود دارد در مورد اینکه چه علائمی باید برای تشخیص PMDD وجود داشته باشد، معیارهایی وجود دارد که پزشک شما می تواند برای تشخیص استفاده کند. انجمن روانپزشکی آمریکا PMDD را به عنوان تشخیص بالینی تشخیص داده و مجموعه ای از معیارهای تشخیص را ایجاد می کند.

داشتن یک عارضه روحی مهم برای علائم شما برای تشخیص ضروری است. به همین دلیل بسیار مهم است که ثبت دقیق علائم خود را حفظ کنید. در اینجا چندین چیز مهم را در نظر می گیریم:

• شما باید پنج یا بیشتر علائم شدید را در طول زمان بین تخمک گذاری و دوره خود داشته باشید.
• این علائم باید در طول دوره خود از بین برود و حداقل چند هفته دیگر، زمانی که فاز بعدی لوتئال شروع می شود، به مدت حداقل دو هفته دیگر ادامه نیافت.
• این علائم همچنین باید با کار یا مدرسه، روابط شما با خانواده، دوستان و / یا همکاران و فعالیت های اجتماعی معمول تداخل داشته باشند.

شما باید حداقل یکی از علائم زیر را برای تشخیص PMDD داشته باشید:

• حالت های بسیار نازک مانند تغییرات خلقی، حساسیت نسبت به رد شدن و / یا غم و اندوه ناگهانی یا پریشانی
• تحریک پذیری مشخص یا خشم
• حالت افسردگی
• اضطراب و تنش مشخص شده است

علاوه بر این، شما همچنین ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را برای ایجاد پنج یا بیشتر علائم داشته باشید:

• علاقه به فعالیت های معمول خود را کاهش داد

• تمرکز دشواری است
• کمبود انرژی
• overeating و یا میل غذا
• تغییرات در عادات خواب شما
• احساس غرق شدن یا خارج شدن از کنترل
• علائم جسمی مانند حساسیت یا تورم پستان ، درد مفاصل و درد عضلانی، احساس پاشش و یا افزایش وزن

مراحل بعدی شما

ما دقیقا نمی دانیم چه چیزی باعث PMDD می شود. آنچه ما می دانیم این است که تغییرات عادی cyclic در چرخه قاعدگی شما می تواند تغییرات در انتقال دهنده های عصبی یا مواد شیمیایی مغز شما را ایجاد کند. این تغییرات منجر به نشانه های PMDD می شود. هنگامی که شما با PMDD به درستی تشخیص داده شده است، می توانید با پزشک خود مشورت کنید تا تعیین کنید که بهترین گزینه ها برای شما چیست.

کلمه ای از

تشخیص درست PMDD اولین گام برای احساس بهتر شدن است. از آنجا که این وضعیت می تواند چنین جدایی داشته باشد و می تواند اختلالات زیادی را در روابط شخصی شما ایجاد کند، ایده خوبی است که با زنان دیگر که PMDD دارند ارتباط برقرار کنید. انجمن ملی اختلال افسردگی قبل از قاعدگی یک منبع عالی برای کمک به زنان است و بیشتر در مورد شرایط و گزینه های درمان آنها اطلاعات بیشتری کسب می کند.

ایجاد تغییرات در شیوه زندگی سالم، درمان مناسب و پشتیبانی، به شما کمک خواهد کرد که به خوبی با PMDD زندگی کنید.

> منبع:

> Hantsoo L، Epperson C. اختلال دیسفری قبل از قاعدگی: اپیدمیولوژی و درمان. گزارش های جاری روانپزشکی 2015؛ 17 (11) 86-94