آیا دو زبانه مغز شما را از ابتلا به زوال عقل محافظت می کند؟

مزایای یادگیری و صحبت بیش از یک زبان

دو زبانه دارای مزایای زیادی است، از جمله امکان برقراری ارتباط در میان فرهنگ ها. با این حال، برخی تحقیقات نشان داده است که صحبت بیش از یک زبان دارای مزایایی است که فراتر از ارتباطات است. دوزبانه بودن با عملکرد بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط دارد .

فعالیت های ذهنی و رزرو شناختی

برای پیشگیری از آلزایمر ، محققان به مدت طولانی توصیه کرده اند که مغز شما فعال با کسب سطح بالاتری از آموزش ، انجام پازل و تمرینات ذهنی دیگر باشد.

اجماع عمومی این است که ممکن است علائم آلزایمر در مغز ذهنی، مغز فعال به تأخیر افتد زیرا ورزش ذهنی ممکن است باعث ایجاد شناختی شود .

ایده ذخایر شناختی این است که آن را "تقویت عضلات" مغز، تقویت ارتباطات بهبود یافته بین نورونهای مغز و افزایش توانایی جبران اختلال در مغز می کند. یک راه برای دادن ذهن شما به یک تمرین عالی، یادگیری و استفاده از زبان دیگری است.

مزایای مغز دو زبانه بودن

با توجه به بررسی تحقیقات، مطالعات متعدد نشان داده اند که تاخیر در علائم آلزایمر و علائم زوال عقل در دو زبانه وجود دارد. به طور متوسط ​​افرادی که دوزبانه علائم زوال عقل را در سن متوسط ​​پنج سالگی بالاتر از کسانی که فقط یک زبان صحبت می کردند، تشخیص دادند.

عملکرد کلی شناختی بهتر

محققان برای مطالعه بیشتر در مورد دوزبانه و مغز، تصویربرداری مغز از افراد دو زبانه را به کسانی که از یک زبان استفاده می کردند (کسانی که به یک زبان صحبت می کردند) مقایسه کردند.

همه شرکت کنندگان در این مطالعه احتمال بیماری آلزایمر را داشتند و سطح عملکرد شناختی مشابهی را نشان دادند. محققان همچنین سن، تحصیلات، شغلی و جنسیت را در نظر گرفتند تا اطمینان حاصل شود که هر گونه شناسایی تفاوت را نمی توان به این عوامل نسبت داد.

نتایج این تحقیق نشان داد که مغز دو زبانه، آسیب بیشتری به اسکن های مربوط به بیماری آلزایمر نسبت به مونولینگوها وارد می کند، با این حال عملکرد کلی آنها شناختی مشابه نتایج مشابه در سه آزمون شناختی مختلف است.

چگونه می تواند این باشد؟ این به ایده ذخایر شناختی باز می گردد. اگرچه به نظر میرسد که اثرات آلزایمر در برخی مواقع در مغز آنها ایجاد شده است، علائم آلزایمر به مراتب کمتر پیشرفت کردهاند. افراد دو زبانه به نوعی قادر به جبران یا استفاده از مسیرهای مختلف با وجود آسیب فیزیکی قابل توجه در مغز خود هستند.

نگهداری از عملکرد اجرایی

تحقیقات بیشتر منتشر شده در مجله Neuropsychology بررسی اثرات دو زبانه در عملکرد اجرایی دو گروه از شرکت کنندگان: 75 نفر با تشخیص بیماری آلزایمر و 74 با تشخیص اختلال شناختی خفیف ، شرطی است که گاهی اوقات به بیماری آلزایمر پیشرفت. عملکرد اجرایی با استفاده از سه آزمون مختلف مورد آزمایش قرار گرفت: تست پیگیری، آزمون تداخل رنگی (مانند آزمون استروپ ) و آزمون تسلط کلامی . نتایج نشان داد که شرکت کنندگان که دوزبانه بودند، عملکرد چند سالی را در عملکرد اجرایی دچار اختلال کردند، نسبت به کسانی که فقط یک زبان صحبت می کردند.

بازیابی شناختی بهبود یافته پس از سکته مغزی

تحقیقات دیگر نشان داده است افرادی که دوزبانه هستند، توانایی شناختی را به طور موثرتری پس از یک سکته مغزی بهبود می دهند نسبت به افرادی که فقط یک زبان صحبت می کنند.

سکته مغزی افراد را در معرض خطر ابتلا به زوال عقل، و بسته به محل سکته مغزی، زبان و توانایی های شناختی تحت تاثیر قرار می گیرد.

مزایای چند زبانه

یک مطالعه مشخص شده در PLOS یکی به بررسی اثرات چند زبانه نگاه کرد - یعنی دانستن و استفاده از بیش از دو زبان. این مطالعه شامل شرکت کنندگان بود که برخی از اختلالات شناختی اولیه را نشان دادند اما با اختلال دمانس تشخیص داده نشده بودند. محققان دریافتند که شرکت کنندگان که بیش از دو زبان را تجربه می کنند، خطر کاهش شناختی را کاهش می دهند؛ در واقع، تا هفت برابر محافظت در برابر کاهش شناختی مانند کسانی که فقط دو زبان را استفاده می کنند.

سلامت و ساختار مغز فیزیکی

با گذشت زمان، مغز ما به تدریج افتاب می شود (کاهش اندازه) در طول زمان. علاوه بر این، حجم مغز، هم به طور کلی و هم در مناطق خاص مغز، به عملکرد شناختی وابسته است.

گروهی از محققان، چگونه حجم مغز دو زبانه را در مقایسه با مقادیر monolinguals مقایسه کردند. آنها دریافتند که حجم ماده خاکستری و ماده سفید در مغز در دوزبانه بیشتر بود.

جالب توجه است، یک مطالعه مشابه نشان داد که افزایش ماده خاکستری نیز برای کسانی که زبان دوم سخن گفته بود مانند زبان گوگل دیجیتال یافت نشد .

پشتیبانی اساسی از مزایای دو زبانه در اسکن های PET که متابولیسم گلوکز را در مغز اندازه گیری می کند، یافت می شود. اسکن ها در کسانی که بیش از یک زبان صحبت می کردند تفاوت قابل توجهی را نشان دادند. توانایی مغز برای متابولیسم گلوکز (قندها) به شدت به عملکرد مغز وابسته است، به طوری که آلزایمر به نام دیابت نوع 3 خوانده شده است .

در نهایت، اگر شخص دو زبانه یا یک زبانه باشد، مغز ممکن است وظایف متفاوتی را انجام دهد. برخی تحقیقات نشان داده است که در دو زبانه، مغز در پردازش وظایف کارآمدتر است و در هنگام انجام این کار بهتر است که نادیده گرفته شود.

آیا گرفتن یک کلاس زبان خارجی؟

در حالی که هر مقدار یادگیری مفید است، بعید است که مواجه شدن کوتاه مدت با زبان دوم در واقع باعث کاهش خطر ابتلا به زوال عقل می شود. در عوض، کسانی که زبان دوم را در زندگی خود آموختند و کسانی که بیش از یک زبان را استفاده می کنند به نظر می رسد بیشترین احتمال مزایای شناختی را داشته باشند.

سطح بالای مهارت در هر دو زبان نیز به نظر می رسد مهم است. به عبارت دیگر، شناختن فقط چند عبار، بعید است خطر ابتلا به زوال عقل خود را کاهش دهد، در حالیکه صلاحیت به عنوان مترجم به کار می رود، بیشتر به مزایای مغز کمک می کند.

می تواند عوامل دیگر مسئول باشد؟

در حالی که این مطالعات به نظر می رسد به طور مداوم اشاره به یک رابطه قوی بین دوزبانه و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، دیگران علت این همبستگی را مورد سوال قرار دادند.

به عنوان مثال، محقق، اسم فولر تامسون، ضعف ضعف در دو زبانه را به یک پدیده نامیده می شود که مهاجرت سالم است. با این حال، او بدان معنی است که خطر ابتلا به زوال عقل ممکن است به دلیل عامل دوزبانه باشد اما در عوض ممکن است مربوط به سلامتی و انعطاف پذیری مورد نیاز برای افراد برای مهاجرت به یک کشور جدید باشد. بنابراین، او ادعا می کند که عوامل مانند سلامت کلی کلی ممکن است مسئول خطر ابتلا به زوال عقل، به عنوان مخالفت با دانش و استفاده از یک زبان دیگر باشد.

محققان دیگر عامل دیگری را شناسایی کرده اند که می تواند به دوبعدی و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند - سطح تحصیلات عالی که در برخی از افرادی که بیش از یک زبان صحبت می کنند، وجود دارد.

این سوال از همبستگی در برابر علیت یکی از علل رایج است و جداسازی بسیاری از عواملی که می تواند بر نتایج در این مطالعات تأثیر بگذارد، نشان دهنده همبستگی بین بهبود عملکرد مغز و دو زبانه است.

کلمه ای از

در حالی که هیچ روش اثبات شده ای برای جلوگیری از آلزایمر وجود ندارد، این مطالعات برخی از مزایای قابل توجهی را برای مغز شما از استفاده از چندین زبان ارائه می دهد. ارتباط بین بودن دو زبانه و تجربه کاهش خطر ابتلا به زوال عقل هنوز کاملا درک نشده است، اما به نظر می رسد که توسط بسیاری از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی می شود. یادگیری و استفاده از زبان دوم می تواند راهی مفیدی برای تمرین مغز شما باشد و از ارتباطات فرهنگی بین فرهنگی لذت ببرد.

_منابع:

_{متن Cortex دوره 48، شماره 8، سپتامبر 2012. دوزبانگی به عنوان یکی از سهمداران ذخایر شناختی: شواهد از اتروفی مغزی در بیماری آلزایمر. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010945211001043}

> کریک، F.، Bialystok، E. و Freedman، M. (2010). تاخیر در شروع بیماری آلزایمر: دوزبانگی به عنوان یک نوع از ذخایر شناختی. نورولوژي ، 75 (19)، ص. 1726-1729. 10.1212 / WNL.0b013e3181fc2a1c

> Li، L.، Abutalebi، J.، Emmorey، K.، et al. (2017). چگونه دوزبانگی مغز را از پیری محافظت می کند: بینش های دو زبانه دوزبانه. نقشه برداری انسانی مغز ، 38 (8)، pp.4109-4124.

_{عصب شناسی مارس 2014؛ 28 (2): 290-304. اثرات دو زبانه در سن شروع و پیشرفت MCI و AD: شواهدی از تست عملکرد اجرایی. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24245925}

> Perani، D.، Farsad، M.، Ballarini، و غیره (2017). تأثیر دوزبانگی بر ذخیره مغز و متابولیسم متابولیک در آلزایمر دمانس. مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم ، 114 (7)، pp.1690-1695.

_{PLOS یکی 30 آوریل 2013. در معرض مادام العمر چندزبانه: شواهد جدید برای حمایت از فرضیه ذخایر شناختی. http://www.plosone.org/article/info٪3Adoi٪2F10.1371٪2Fjournal.pone.0062030}

> استراوس S. آیا دوزبانگی دمانس را به تاخیر می اندازد؟ CMAJ: مجله پزشکی کانادایی . 2015؛ 187 (7): E209-E210. doi: 10.1503 / cmaj.109-5022.