برای بازیابی ضربان قلب بهینه، مهم است که رژیم غذایی قلب سالم را کنترل کنید، استرس خود را کنترل کنید و با برنامه تمرینی که توسط پزشک تعیین شده است، چسبیده باشید. در برخی موارد، اضافه کردن درمان های جایگزین به روال سالمت شما ممکن است بیشتر سلامت قلب و رفاه عمومی شما را بهبود بخشد.
درمان های طبیعی
با وجودی که مطالعات چندانی در زمینه استفاده از داروهای جایگزین در بهبود حمله قلبی انجام شده است، شواهدی وجود دارد که برخی از درمان های طبیعی ممکن است برای بیماران مبتلا به حمله قلبی مفید باشد.
به عنوان مثال، یک بررسی تحقیق سال 2004 نشان می دهد که ترکیب یوگا با برنامه های توانبخشی قلب ممکن است به بهبود بخشیدن به بهبود کمک کند.
در تحقیقی که در سال 2006 انجام شد، محققان دریافتند که با کاهش استرس ممکن است که مدیتیشن بتواند به توانبخشی قلبی کمک کند. و در یک بررسی 2003، محققان نتیجه گرفتند که اضافه کردن چای چای به مراقبت های استاندارد می تواند به بهبود سلامت قلب و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به حمله قلبی کمک کند.
سایر رویکردهای طبیعی
از آنجا که بسیاری از عوامل مختلف درگیر در بازیابی حمله قلبی وجود دارد، برنامه بازیابی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
1) مدیریت استرس
استرس مزمن می تواند به سلامت قلب شما آسیب برساند. برای مدیریت استرس، در نظر داشتن تکنیک های آرامش بخش و درمان های ذهن و بدن را به حالت معمول خود اضافه کنید.
2) مدیریت مد
بسیاری از بیماران علائم افسردگی پس از رفع حمله قلبی را تجربه می کنند. برای کمک به بالا بردن خلق و خوی خود، اطمینان حاصل کنید که ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کنید، یک خواب خوب بخوابید و به طور منظم ورزش کنید (طبق توصیه پزشکانتان).
همچنین ممکن است بخواهید عضو گروه پشتیبانی باشید.
3) رژیم غذایی قلب و سلامتی
رژیم قلب سالم می تواند کمک به جلوگیری از مشکلات آینده در ارتباط با بیماری های قلبی شود . اطمینان حاصل کنید که با توصیه های رژیم غذایی که توسط پزشک شما ارائه می شود، احتمالا شامل تمرکز بر تمام غذاها (به خصوص میوه ها و سبزیجات)، کاهش کلسترول ، انتخاب کربوهیدرات های پیچیده بر کربوهیدرات های ساده، کاهش مصرف سدیم و انتخاب چربی های سالم (مانند کسانی که در روغن ماهی و دانه کتان یافت می شود ).
4) سقط جنین
اگر سیگار کشیدید، از ترک اعتیاد به مواد مخدر استفاده کنید (مانند هیپنوتیزم).
5) کنترل وزن
از آنجا که داشتن اضافه وزن می تواند سلامت قلب شما را تهدید کند، مهم است که وزن سالم خود را حفظ کنید. اگر شما نیاز به کاهش وزن دارید، با پزشک خود در مورد راهکارهای مطمئن و موثر برای کاهش وزن صحبت کنید (که ممکن است برخی از رویکردهای طبیعی طبیعی) باشد.
استفاده از داروهای جایگزین برای بازیابی حمله قلبی
اگر شما علاقه مند به ادغام هر نوع دارو جایگزین در برنامه بهبود حمله قلب خود هستید، قبل از شروع درمان، با پزشک خود مشورت کنید. از آنجا که قلب شما ممکن است به آسیب بیشتر آسیب برساند، بسیار مهم است که با حفظ سلامت قلب خود با پزشک خود کار کنید (به جای تلاش برای درمان خود با درمان یا درمان که ممکن است برای نیازهای بهداشتی شما مناسب نباشد).
منابع
آرتور HM، پترسون C، سنگ جو. "نقش درمان های مکمل و جایگزین در توانبخشی قلب: ارزیابی سیستماتیک". Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
کلیولند کلینیک. "بازیابی پس از حمله قلبی".
Jayasinghe SR. "یوگا در سلامت قلب (بررسی)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 اکتبر؛ 11 (5): 369-75.
تیلور-پیلای RE. "تای چی به عنوان مکمل تمرینات ورزشی توانبخشی قلبی" است. J Cardiopulm Rehabil. 2003 مارس و آوریل 23 (2): 90-6.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.