مشاوره از یک درمانگر فیزیکی
مراقبت از یک دوست یا اعضای خانواده با آرتریت می تواند یک تجربه چالش برانگیز اما باارزش باشد. عزیزان شما ممکن است دچار مشکل در مدیریت عوامل مختلف روند بیماری شوند و در حالیکه یک همکار مورد اعتماد در مراقبت از آنها در دسترس است می تواند تفاوت مثبتی داشته باشد. اما بهترین راه برای کمک به فرد مبتلا به آرتریت چیست؟
اگر آرتریت دارید، می توانید بدانید که چقدر سختی و درد می تواند توانایی شما را برای حرکت و عملکرد مناسب محدود کند.
درد ناشی از آرتریت می تواند مانع از صحیح راه رفتن، استفاده از دست و دست شما و لذت بردن از فعالیت های معمول و فعالیت های تفریحی شما شود. تشویق اعضای خانواده و دوستان برای کمک به مراقبت از خود می توانید اطمینان حاصل کنید که وضعیت خود را به خوبی کنترل می کنید و تا زمانی که امکان دارد مستقل عمل کنید.
اثرات آرتروز
انواع مختلفی از آرتروز وجود دارد، مانند آرتروز و آرتریت روماتوئید ، و هرکس علائم آرتریت را تجربه می کند، علائم مختلفی از اختلالات شدید را نشان می دهد. برخی از ویژگی های مشترک آرتروز ممکن است عبارتند از:
- درد مشترک
- سختی مشترک
- قدرت عضلانی و عملکرد کاهش یافته است
- از دست دادن دامنه حرکت
- دشواری تحرک عملکردی
عزیزان شما ممکن است با برخی از وظایف که ممکن است به نظر اساسی باشد، مشکلی داشته باشند یا ممکن است دچار مشکلاتی در مدیریت فعالیتهایی باشند که نیاز به استفاده از پاها، بازوها یا هر دو دارند. درک اینکه چگونه آرتریت آنها بر تحرک عملکردی روزمره خود تاثیر می گذارد، می تواند به بهترین وجه برای دوست یا دوست شما کمک کند.
مراقبت از فرد مبتلا به آرتروز
بعضی از چیزهایی که می توانید انجام دهید (و یا به سادگی به خاطر داشته باشید) هنگام مراقبت از فرد مبتلا به آرتریت وجود دارد. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- شرایط آنها را درک کنید. داشتن یک درک صحیح از وضعیت آرتریت عزیز شما می تواند به شما کمک کند تا جایی که ممکن است به کمک نیاز داشته باشید. به عنوان مثال، اگر فرد مورد علاقه شما مبتلا به آرتریت روماتوئید باشد که بر حرکت دست و اندام فوقانی آن تأثیر می گذارد، ممکن است به باز کردن بطری ها و شیشه ها یا مدیریت کارهای خوب مانند اداره دارو کمک کند. یک فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو ممکن است دچار اشتیاق و پیاده روی در پله ها شود.
- خطوط ارتباطی را باز نگه دارید. صحبت کردن با یکی از دوستداران یا دوستانتان در مورد شرایط آنها یک راه عالی برای درک چگونگی تاثیر آن بر روی آنهاست. و در مورد به اشتراک گذاشتن احساسات خود در مورد مراقبت از کسی نترس؛ ارائه مراقبت و کمک به کسی به طور مداوم ممکن است عواقب عاطفی بر شما وارد کند.
- زمانی که برای کمک و زمانی که به عقب برگردید، بدانید. اکثر افراد مبتلا به آرتریت می خواهند تا حد امکان مستقل باقی بمانند. ممکن است به نظر می آید یک ایده خوب برای پیاده روی و تحرک و یا با وظایفی که نیاز به رسیدن به آنها را دارد، گام بردارید. اما اطمینان داشته باشید که دوست شما یک فرصت داشته باشد که تا حد ممکن مستقل عمل کند و می داند که در صورت نیاز به او کمک خواهد کرد.
- کمک به مدیریت دارو. گاهی اوقات مدیریت آرتریت به معنای مدیریت داروهای مختلف است. اگر دوستتان دچار مشکل باشد که داروها و دوزهای خود را مستقیما نگهداری کنید و یا اگر از نظر جسمی دچار مشکل می شوید، برای کمک به آنها استفاده کنید.
- کمک به مدیریت دستگاه های پشتیبانی برخی از افراد مبتلا به آرتریت نیاز به وسایل جانبی، مانند قوطی ها یا واکر دارند، برای دور زدن. گاهی اوقات با استفاده از این دستگاه ها می توان به راحتی کشف کرد. با در نظر گرفتن چندین لحظه ممکن است به دوستان یا عزیزانتان که مبتلا به آرتروز می شوند کمک کنید تا یاد بگیرند که چگونه باید از ابزار کمک و نحوه کار آنها به درستی استفاده شود.
- تشویق و کمک به ورزش ورزش برای بسیاری از افراد مبتلا به آرتریت مفید است. جنبش کمک می کند تا مفصل روانکاری و ماهیچه های قوی را حفظ کند. به علاوه، ورزش می تواند به حفظ یا بهبود تحرک عملکردی کمک کند. اما ورزش می تواند به عنوان یک کار دردناک و یا دلهره آور برای فرد مبتلا به آرتریت به نظر می رسد. تشویق ورزش و کمک به عزیزان شما انجام تمرینات خود را به درستی راه عالی برای ارائه مراقبت از کسی که مبتلا به آرتروز است. به علاوه، اگر دوست شما یک جراحی مشترک داشته باشد، ممکن است بتوانید از تمرینات پس از عمل کمک بگیرید.
در نظر داشته باشید که دوست یا دوست شما ممکن است طی دوره هایی که مراقبت و کمک شما مورد استقبال قرار می گیرد و زمان هایی که می خواهید تنها به آن برسد، می گذرد.
سعی کنید در مراقبتهای خود انعطاف پذیر باقی بمانید، زمانی که مطلقا ضروری است و وقتی استقبال می کنید، کمک می دهید.
چگونه فیزیوتراپی می تواند کمک کند
درمانگران فیزیکی به عنوان متخصصان حرکت شناخته می شوند و اکثر آنها برای ارزیابی و درمان افراد مبتلا به انواع مختلفی از آرتریت آموزش دیده اند. اگر دوست یا دوستتان داروی آرتریت داشته باشد، تشویق آنها به بازدید از PT یک راه عالی برای یادگیری راهبردهای موثر برای مدیریت بیماری است.
اگر دوست شما در حال رفتن به درمان باشد، بپرسید آیا قابل قبول است که برچسب را همراه داشته باشید و ببینید چه اتفاقی می افتد. اطمینان حاصل کنید که غیر قابل تحمل باقی بمانید، اما شاید از چند سوال برای گرفتن برخی از اشاره گرها در مورد چگونگی کمک به دوست خود در مدیریت آرتریت خود بپرسید.
کلمه ای از
آرتریت می تواند یک بیماری دشوار برای مدیریت باشد، زیرا این افراد به طور متفاوت با نشانه های متغیر تاثیر می گذارد. تماشای یک دوست یا دوست داشتنی مبارزه با مدیریت آرتریت می تواند دشوار باشد، بنابراین پیدا کردن راه هایی برای کمک به شما می تواند اطمینان حاصل کند که دوست یا اعضای خانواده شما دارای پشتیبانی مناسب لازم برای درمان علائم و اختلالات عملکردی است که همراه با آرتریت است.
> منبع:
> Feldthusen، C. و همکاران. اثرات فیزیوتراپی محور بر متغیرهای خستگی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید: یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده. Arch Phys Med و Rehab : 97 (1)؛ 2016: 26-36.