خربزه تلخ، همچنین به عنوان گندم تلخ یا Momordica charantia شناخته می شود ، یک گیاه مانند میوه مانند استوایی است که می گوید مزایای مختلفی دارد. مصرف آب به عنوان یک غذا، آب (آب معدنی سرخ شده) یا چای، خربزه تلخ حاوی ترکیباتی است که برای درمان بیماری هایی مانند دیابت مفید هستند. عصاره های خربزه تلخ نیز به شکل گسترده در دسترس هستند.
چرا استفاده می شود؟
تحقیقات اولیه نشان می دهد که ترکیبات موجود در خربزه تلخ ممکن است اثرات مشابهی با انسولین داشته باشد، که هورمون مسئولیت اجازه ورود قند خون به سلول های خود را دارد. از آنجایی که این فعالیت انسولین ممکن است به محافظت در برابر مقاومت به انسولین کمک کند و قند خون خود را افزایش دهد، تصور می شود که خربزه تلخ ممکن است به مبارزه با دیابت کمک کند.
علاوه بر این، گفته شده است که خربزه تلخ برای کمک به درمان و / یا جلوگیری از مشکلات بهداشتی زیر است:
- آکنه
- یبوست
- نقرس
- تبخال تبخال
- شکایت قاعدگی
- پسوریازیس
- کولیت زخم
گفته می شود خربزه تلخ نیز برای مبارزه با سرطان و کاهش وزن ضروری است.
فواید
در اینجا به برخی از تحقیقات موجود در مورد خربزه تلخ و مزایای احتمالی آن نگاهی خواهیم کرد.
1) دیابت
گرچه تحقیقات اولیه نشان می دهد که خربزه تلخ دارای اثرات hypoglycemic است، در حال حاضر کمبود آزمایش های بالینی با حمایت از این یافته ها وجود دارد.
محققان برای بررسی یک گزارش منتشر شده در پایگاه دادههای بررسیهای سیستماتیک در سال 2012، چهار آزمایش بالینی که اخیرا منتشر شده بودند (در مجموع 479 شرکت کننده)، آزمایش مزایای بالقوه خربزه تلخ در درمان دیابت نوع 2 را بررسی کردند.
با توجه به اینکه مطالعات بررسی شده با کیفیت پایین بوده است، نویسندگان این گزارش دریافتند که خربزه تلخ قادر به تأثیر قابل توجهی بر کنترل قند خون در مقایسه با داروهای دیابت (گلبنکلامید و متفورمین) یا پلاسبو ندارد.
2) کلسترول بالا
در یک مطالعه حیوانی که در تحقیقات تغذیه ای در سال 2013 منتشر شده است، دانشمندان متوجه شدند که حیواناتی که در رژیم غذایی حاوی عصاره تلخ تلخ قرار گرفته اند، میزان کلسترول را کاهش دادند .
3) چاقی
یک مطالعه اولیه حیوانی که در سال 2008 در زمینه تحقیقات دیابتی و تمرین بالینی منتشر شد، نشان داد که خربزه تلخ به کاهش میزان چربی احشایی در موشهای تغذیه شده با رژیم غذایی با چربی کمک می کند. با چربی بیش از حد در اطراف معده و شکم مشخص شده است، چاقی عضلانی با افزایش خطر بیماری مانند بیماری قلبی و دیابت همراه است.
عوارض جانبی احتمالی
خربزه تلخ ممکن است از جمله عوارض جانبی مانند سردرد، ناراحتی معده، درد شکمی، تهوع، استفراغ و اسهال باشد.
گزارش یک مورد تکمیلی نشان می دهد که خربزه تلخ ممکن است فیبریلاسیون دهلیزی پراکسیسم را ایجاد کند.
از آنجا که خربزه تلخ ممکن است قند خون خود را کاهش دهد، با استفاده از خربزه تلخ در ترکیب با داروهایی که قند خون را کاهش می دهد می تواند قند خون خود را به سطح خطرناکی کاهش دهد. اگر هر نوع دارویی مصرف می کنید که قند خون را کاهش می دهد، قبل از مصرف مکمل های تلخ شیر، به پزشک خود مشورت کنید.
در مطالعه ای در سال 2014 در مورد موش ها، مصرف دوزهای بالا (تا 4000 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن) عصاره میوه های تلخ طوقه اثرات سمی بر کلیه داشت. (یک مطالعه قبلی نشان می دهد که خربزه تلخ در انسان در دوز 20 میلی گرم / کیلوگرم وزن بدن سالم است.)
زنان باردار نباید از خربزه تلخ استفاده کنند.
جایگزین، گزینه ها
در حالی که هیچ مکمل غذایی نباید به عنوان یک جایگزین برای مراقبت های استاندارد برای دیابت استفاده شود، شواهدی وجود دارد که برخی از داروهای طبیعی ممکن است به تنظیم قند خون و کمک به مدیریت دیابت کمک کنند.
این داروها عبارتند از گیاهان مانند دارچین ، جین سنگ و زردچوبه .
علاوه بر این، برخی از تحقیقات نشان می دهد که استراتژی هایی مانند چای نوشیدن به طور منظم و حفظ سطح مطلوب ویتامین D ممکن است برای حفاظت از دیابت مفید باشد.
کجا پیداش کردی
بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی آسیا به عنوان یک غذای کامل به فروش می رسند. علاوه بر این، مکمل های غذایی حاوی عصاره تلخ خربزه را می توان در اینترنت و فروشگاه های طبیعی، داروخانه ها و فروشگاه های متخصص در محصولات گیاهی یافت.
> منابع:
> Mardani S، حسن نصری، سید حاجیان، احمدی احمدی، کاظمی ر.، رفیعیان کاپائي M. تاثیر عصاره ماموردیکا چارندیا بر عملکرد و ساختار کلیه در موش. مجله تحقيقات بيوپاتولوژي. 2014؛ 3 (1): 35-40.
> Ooi CP، Yassin Z، Hamid TA. Momordica charantia برای دیابت نوع 2. سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2012 Aug 15؛ 8: CD007845.
> Ray RB، Raychoudhuri A، Steele R، Nerurkar P. عصاره خربزه تلخ (Momordica charantia)، مانع از proliferation سلول های سرطانی با تغییر سلول های سلولی سلولی می شود و باعث آپوپتوز می شود. سرطان Res. 2010 مارس 1؛ 70 (5): 1925-31.
> Shih CC، Lin CH، Lin WL. اثرات Momordica charantia بر مقاومت به انسولین و چاقی احشایی در موش های مبتلا به رژیم غذایی با چربی بالا. دیابت رول کلین Pract. 2008 اوت 81 (2): 134-43.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.