مطالعه پیری - ریشه شناسی - یک علم نسبتا جدید است که طی 30 سال گذشته پیشرفت باور نکردنی داشته است. در گذشته، دانشمندان به دنبال یک نظریه واحد که پیری را توضیح داد. دو گروه اصلی نظریه های پیری وجود دارد. گروه اول بیان می کند که پیری طبیعی و برنامه ریزی شده در بدن است، در حالی که گروه دوم نظریه های پیری می گوید که پیری ناشی از آسیب است که در طول زمان انباشته می شود.
در نهایت، پیری یک تعامل پیچیده از ژنتیک، شیمی، فیزیولوژی و رفتار است.
نظریه های پیری
با درک و توصیف چگونگی سن ما، محققان چندین نظریه مختلف پیری را توسعه داده اند. دو دسته نظریه های برنامه ریزی شده و نظریه های خطا هستند.
- نظریه های برنامه ریزی شده ادعا می کنند که بدن انسان برای سن طراحی شده است و یک جدول زمانی بیولوژیکی خاصی وجود دارد که بدن ما دنبال می کند.
- طول عمر برنامه ریزی شده: پیری ناشی از ژن های خاصی است که در طول زمان بوجود می آیند و خاموش می شوند.
- تئوری غدد درون ریز : تغییرات در کنترل پیری هورمون ها.
- تئوری ایمنی : سیستم ایمنی بدن در طول زمان برنامه ریزی شده است و افراد را بیشتر از بیماری های دیگر محروم می کند.
- نظریه های خطا ادعا می کنند که پیری ناشی از آسیب زیست محیطی به سیستم های بدن ما است که در طول زمان تجمع می یابد.
- Wear and Tear : سلول ها و بافت ها به راحتی از بین می روند.
- نرخ زندگی : سریعتر یک ارگانیزم از اکسیژن استفاده می کند، آن کوتاه تر زندگی می کند.
- پیوند متقابل : پروتئین های متصل به متصل، پروسه های بدن را تجمع و آهسته می کنند.
- رادیکال های آزاد: رادیکال های آزاد سبب آسیب رساندن به سلول ها می شوند که در نهایت عملکرد آنها را مختل می کند.
- آسیب DNA سومی : جهش های ژنتیکی سبب ایجاد نقص در سلول ها می شوند.
ژنتیک و پیری
مطالعات نشان داده اند که ژنتیک می تواند نقش مهمی در پیری داشته باشد. هنگامی که محققان ژن ها را در برخی موش ها، سلول های مخمر و سایر موجودات تنظیم می کنند، می توانند تقریبا دوبرابر طول عمر این موجودات را دو برابر کنند. معنی این آزمایش ها برای مردم شناخته شده نیست، اما محققان معتقدند که ژنتیک تا 35 درصد از تغییرات در پیری افراد را تشکیل می دهد.
برخی از مفاهیم کلیدی در ژنتیک و پیری عبارتند از:
- ژن های طول عمر: ژن های خاصی وجود دارد که به یک فرد دیگر کمک می کند.
- Senescence سلولی : پروسه ای که سلول ها در طول زمان از بین می روند.
- تلومرها: ساختارهای انتهای DNA که در نهایت تخریب می شوند، موجب می شود که سلول های متوقف شوند تا تکثیر شوند.
- سلول های بنیادی: این سلول ها می توانند به هر نوع سلولی در بدن تبدیل شوند و وعده های خود را برای آسیب های ناشی از پیری برطرف کنند.
بیوشیمی
مهم نیست که ژن های شما به ارث برده اید، بدن شما به طور پیوسته تحت واکنش های بیوشیمیایی پیچیده است. بعضی از این واکنش ها باعث آسیب و در نهایت پیر شدن بدن می شوند. مطالعه این واکنشهای پیچیده کمک به محققان در درک چگونگی تغییر بدن به عنوان سنین است. مفاهیم مهم در بیوشیمی پیری عبارتند از:
- رادیکال های آزاد: مولکول های اکسیژن نامتعادل که می توانند سلول ها را آسیب برساند.
- متقابل پروتئین: قندهای بیش از حد در جریان خون می توانند مولکول های پروتئینی را به طور معناداری به یکدیگر متصل کنند.
- DNA Repair: به دلایلی ناشناخته، سیستم های بدن در جهت بهبود DNA به نظر می رسد در افراد مسن مؤثر باشد.
- پروتئین های شوک گرما: این پروتئین ها به سلول ها کمک می کنند تا از استرس ها رنج ببرند و در تعداد کمتری در افراد مسن حضور دارند.
- هورمون ها: هورمون های بدن هنگامی که سن ما ایجاد می شوند تغییر می کنند و موجب تغییرات بسیاری در سیستم های بدن و سایر توابع می شوند.
سیستم های بدن
همانطور که سن ما، اندام بدن ما و دیگر سیستم ها تغییر می کند. این تغییرات حساسیت ما به بیماری های مختلف را تغییر می دهد. محققان تازه شروع به درک فرآیندهای که باعث تغییر در طول زمان در سیستم بدن ما می شوند. درک این فرایندها بسیار مهم است، زیرا بسیاری از اثرات پیری در سیستم های بدن ما نخست متوجه می شوند. در اینجا یک مروری مختصر درباره اینکه چگونه برخی از سیستم های بدن سنین:
- پیری قلب: عضله قلب به عنوان یک پاسخ به ضخیم شدن سرخرگ ها با سن کاهش می یابد. این قلب ضخیم دارای نرخ پمپاژ کمتری است.
- سالمندی سیستم ایمنی: سلولهای T طول می کشد تا دوباره در افراد سالخورده و توانایی آنها برای کاهش عملکرد به وجود آید.
- عروق و پیری: عروق معمولا با سفت شدن، باعث می شود که قلب خون را از طریق آنها پمپ کند.
- پیری ریه: حداکثر ظرفیت ریه ها ممکن است بین 20 تا 70 سالگی تا 40 درصد کاهش یابد.
- پیری مغز: به عنوان سن مغز، برخی از ارتباط بین نورون ها به نظر می رسد کاهش می یابد و یا کمتر کارآمد است. این هنوز به خوبی درک نشده است.
- پیری کلي: کلیه ها در پاک کردن زباله از بدن کم می شوند.
- پیری مثانه : ظرفیت کل تخلیه مثانه و بافتها ممکن است آتروفی ایجاد کند، باعث بی اختیاری می شود.
- چربی بدن و پیری: چربی بدن تا سن متوسط رشد می کند و وزن معمولا شروع به کاهش می کند. همانطور که سن ما چربی بدن نیز عمیق تر حرکت می کند.
- پیری ماهیچه: وزن ماهیچه ای در سن 70 سالگی حدود 22 درصد کاهش می یابد، اما ورزش می تواند این کاهش را کاهش دهد.
- پیری استخوان: در سن 35 سالگی، استخوان های ما شروع به از دست دادن تراکم می کنند. تمرین پیادهروی، پیادهروی و مقاومت میتواند این روند را کند کند.
- بینایی و پیری: در 40 سالگی، دشواری دیدن جزئیات دقیق ممکن است شروع شود.
- شنوایی و پیری : به عنوان سن افراد، توانایی شنیدن فرکانس های بالا کاهش می یابد.
عوامل رفتاری
خبر خوب این است که بسیاری از این علل پیری را می توان با رفتارهای شما تغییر داد:
- با خوردن غذاهای حاوی آنتی اکسیدان ها ، می توانید آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را کم کنید.
- با ورزش، شما می توانید از دست دادن استخوان و عضلات محدود کنید.
- با نگه داشتن کلسترول پایین، می توانید سخت شدن شریان ها را کاهش دهید و قلب خود را حفظ کنید.
- با تمرین تناسب اندام، می توانید مغز خود را تیز کنید.
عوامل زندگی شیوه زندگی نیز نشان داده شده است. موش و موش با رژیم محدود کالری (30 درصد کالری روزانه کمتری) تا 40 درصد طول می کشد. همچنان نشان داده شده است که تفکر مثبت تا 7.5 سال عمر افراد را افزایش می دهد.
منبع:
> پیری تحت میکروسکوپ؛ مؤسسه ملی بهداشت، موسسه ملی > پیری> پیری.