یک حرکت تند و سریع و علل خواب شروع می شود؟

اغلب مواقع ناگهانی در خواب می تواند ارزیابی بیشتری داشته باشد

درست بعد از خواب رفتن، ممکن است با حرکات ناگهانی حرکات ناگهانی بیدار شوید. چه چیزی باعث این خواب به اصطلاح می شود؟ در مورد تپش های hypnagogic یا تپش های هیپنیکی، از جمله شایع ترین علائم، و اینکه آیا ممکن است ارزیابی و درمان ضروری باشد.

یک حرکات هیپنوگیک یا حرکات هیپنیک چیست؟

یک حرکات هیپنوگرافی ناگهانی و شدید ناخودآگاه یا انقباض عضلانی است که وقتی فرد شروع به خواب می کند، رخ می دهد.

همان پدیده ای است که اگر بر بیداری رخ دهد، یک تکان هیپنوتیزم می شود. هر دو به عنوان یک شروع خواب شناخته می شوند. این ممکن است تنها بخشی از بدن، مثل یک دست یا پا را تحت تاثیر قرار دهد. به نظر می رسد اغلب به نظر می رسد کل بدن را به طور ناگهانی ضربه. در بعضی موارد ممکن است آوازی یا گریه تیز رخ دهد.

این حرکات ممکن است بدون بیدار شدن از بیمار رخ دهد. اگر بیداری رخ دهد، این حرکات ناگهانی اغلب با یک تصویر ذهنی مختصر همراه است. به عنوان مثال، ممکن است باور داشته باشید که سقوط کرده اید. یک حرکت پا می تواند یک تصویر خیالی قطعی ایجاد کند که احتمالا یک توپ فوتبال را لمس کرده اید. اعتقاد بر این است که ابتدا حرکات اتفاق می افتند، شاید به علت تخلیه الکتریکی در امتداد اعصاب بدن و تصویر ذهنی یا توضیح آن. به یک معنا، مغز یک داستان برای تشریح جنبش ایجاد می کند.

چرا خواب شروع می شود؟

شروع خواب می تواند بخشی طبیعی از خواب باشد.

تخمین زده می شود که 60 تا 70 درصد از مردم آنها را به یاد می آورند. اگر به ندرت اتفاق می افتد، همان طور که اغلب آنها را انجام می دهند، اغلب آنها را ناراحت نمی کنند. با این حال، حوادث مکرر ممکن است منجر به اضطراب در خواب و بی خوابی شود ، به ویژه اگر توضیح یادآوری جنبش ناسازگار باشد (مانند افتادن از ارتفاع زیاد).

تندرستی Hypnagogic معمولا در طول مرحله 1 خواب اتفاق می افتد. این سبک ترین مرحله خواب است که بلافاصله بعد از خوابیدن اتفاق می افتد. ممکن است به دلیل خواب آلودگی به اشتباه تعبیر شود، که باعث ایجاد اختلال در هنگام شروع خواب می شود. این ممکن است به صورت دوره ای بعد از ظهر رخ دهد، اما این حوادث به احتمال زیاد به یاد می آورند.

شروع خواب اغلب با افزایش استفاده از کافئین و دیگر محرک ها اتفاق می افتد. این ممکن است توسط ورزش جسمانی یا استرس عاطفی تحریک شود. این اختلال خواب ممکن است ناشی از اختلال خواب دیگری مانند آپنه انسدادی خواب باشد. قسمت های مکرر ممکن است ارزیابی بیشتری داشته باشند.

علل دیگر جنبیدن در خواب

فراتر از خواب شروع می شود، شرایط دیگری نیز وجود دارد که ممکن است به حرکات در طی گذار به حالت یا حالت خواب کمک کند. این موارد دیگر ممکن است مورد توجه قرار گیرد:

• سندرم پاهای بی سر و صدایی - با احساس ناراحت کننده ای که اغلب هنگام پوسیدن در شب به وجود می آید که با انگیزه حرکت می کند که با حرکت رو به رو می شود، اغلب روی پاها تاثیر می گذارد. این در طول بیداری اتفاق می افتد.
• حرکات اندام دوره ای در هنگام خواب، اغلب این حرکات عبارتند از فلج شدن و گسترش پا (و گاهی هم زانو) به صورت ریتمیک. اینها به صورت دوره ای در قطارهای حادثه اتفاق می افتند، اما ممکن است در شب ظاهر شوند. برخلاف Hypnagic یا Hypnogical jerks، این رویدادهای تک و جداگانه نیستند.

• تشنج - بسته به نوع تشنج، ممکن است جنبویی بزرگ بدن را داشته باشد. تشنج های تونیک کلونیک متداول ممکن است با گزش دهان یا دهان، از دست رفتن کنترل مثانه با بی اختیاری و حتی آسیب ها همراه باشد. پس از قسمت، ممکن است یک دوره سردرگمی باشد. این آخرین 1 دقیقه به طور متوسط ​​است و معمولا از شروع خواب شروع می شود.
• لرزش - اگر محیط خواب سرد باشد یا تب وجود داشته باشد، ممکن است لرز شدن باعث ایجاد حرکات در خواب شود. این حرکات با فرکانس بالا می تواند اندام های بدن را تحت تاثیر قرار دهد. این معمولا طولانی تر از شروع خواب است، که اغلب اتفاقات ناگهانی است که بلافاصله حل و فصل، و حل و فصل با گرم شدن بدن و یا درمان تب.

• Fasciculations: اگر یک عضله خاص یا گروهی از عضلات شکسته شود، ممکن است فاشیکولاسیون نامیده شود. به نظر می رسد مثل لرزش و حتی ممکن است مانند یک "کیسه کرم" ظاهر شود. این حرکات ممکن است در یک مفصل رخ دهد و موجب انقباض حرکت اندام می شود. اینها عموما پایدارتر از شروع خواب هستند و ممکن است در هنگام بیداری ذکر شوند.

ارزیابی بیشتر و درمان شروع خواب

به طور کلی، لازم نیست که به دنبال آزمایش های دیگر یا درمان برای شروع خواب بروید. اطمینان از این است که این یک پدیده طبیعی است که اغلب مورد نیاز است. اگر جنبش های مکرر رخ می دهد، به ویژه اگر آنها با سایر شکایات مانند آسیب جسمی، دهان و یا زخم شدن از گودال ، خواب آلودگی یا سردرگمی در هنگام بیدار شدن همراه باشند، ممکن است مفید باشد که با پزشک به بازدید از دیگر شرایط رجوع کنید.

گاهی اوقات این بیداری ها می تواند توسط اختلال خواب دیگری بوجود آید که اغلب تنفس مانند آپنه خواب را مختل می کند . شروع خواب ممکن است با استفاده از دارو یا مواد مخدر تشدید شود. علاوه بر این، حرکات در خواب گاهی اوقات می تواند تشنج را تشریح کند . ممکن است لازم باشد یک مطالعه خواب تشخیصی به نام پلیسومنوگرافی داشته باشید . به صورت متناوب، ممکن است دستورالعمل مربوط به EEG را در صورت تشخیص تشنج به علت حرکات غیرقابل کنترل، مرتب کنید.

کلمه ای از

اگر خواب مکرر خود را خواب آورید که خواب شما را نادیده میگیرد یا خواب همسرتان را بخوانید، ممکن است بخواهید با یک پزشک خواب شناخته شده هیئت مدیره صحبت کنید تا ارزیابی و درمان مورد نیازتان را بدست آورید.

> منابع:

> Berry RB و همکاران "دستورالعمل AASM برای ارزیابی خواب و رویدادهای Associated: قوانین، اصطلاحات و مشخصات فنی، نسخه 2.2." دارین، ایلینوی: آکادمی پزشکی خواب آمریکا ، 2015.

> Kryger، MH و همکاران . "اصول و طب خواب." الصویر ، نسخه 6، 2017.