1 -
چرا این اینقدر سخت است؟هنگامی که شما مبتلا به فیبرومیالژیا یا سندرم خستگی مزمن هستید ، مهم است که نزدیک با پزشک خود (پزشکان) کار کنید تا رژیم درمانی را که برای شما مفید است پیدا کنید. متأسفانه بسیاری از ما در تلاش برای ایجاد روابط خوب با پزشکان ما هستیم.
چرا اینطور است؟ این ممکن است این باشد که پزشک "باور نمی کند" این شرایط واقعی هستند یا به اندازه کافی در مورد آنها برای درمان شما نمی دانند. همچنین ممکن است که تجربه های بدی داشته باشید و به انتصابات احتمالی برسید.
در حالی که شما فقط می توانید مسئولیت 50٪ از آن رابطه را در نظر بگیرید، اگر بتوانید بیمار بهتر باشید، ممکن است دکتر شما را نیز بهتر کند.
این بدان معنا نیست که همیشه با دکتر موافقت کنید و آنچه را که او می گوید انجام دهید. در عوض، این یک راه برای نزدیک شدن به قرار ملاقات و ارتباط شما است. 5 Do در این مقاله می تواند به شما کمک کند که قرار ملاقات بیشتری داشته باشید، بنابراین می توانید به سمت یک رابطه خوب دکتر-بیمار و از همه مهمتر درمان های موثر تر کار کنید.
2 -
1. آماده باشیدانتصاب دکتر معمولا کوتاه است - 15 دقیقه یا حتی کمتر. این اغلب گناه پزشک شما نیست، بلکه توسط مدرس دیکته شده است و یا تلاش برای پاسخگویی به تقاضای بالا است. مهم است که بیشترین زمان را داشته باشید.
قبل از رفتن به یک قرار ملاقات، چند مورد را در نظر بگیرید. آیا علائم به طور قابل توجهی بهتر یا بدتر شده است؟ آیا شما در مورد رژیم درمان خود تغییر کرده اید؟ آیا رژیم غذایی یا تغییرات شیوه زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است؟ آیا داروهای شما باعث عوارض جانبی جدیدی شده است؟ آیا درمان شما می خواهید سعی کنید؟ اینها همه چیزهایی است که پزشک شما باید بداند.
همچنین در مورد سوالاتی که ممکن است دارید فکر کنید. از آنجا که ما دقیقا به خاطر داشتن خاطرات بزرگ شناخته نمی شود، یک لیست ایجاد کنیم و آن را در کیف یا کیف پول خود قرار دهیم. به این ترتیب، شما خود را در خانه راه می اندازید زیرا شما همه چیز را که می خواستید بپرسید فراموش کردید.
آماده بودن پزشک شما را نشان می دهد که شما پایان رابطه خود را حفظ کرده اید و امیدوارم بتوانیم ملاقات را به نیازهای شما برسانیم.
3 -
2. مستقیم بگیریدطبیعی است که کمی با دیپلم بر روی دیوار و کت سفید بجنگید. اجازه ندهید که شما بیش از حد دچار ترس و وحشت باشید که بگوئید چه چیزی نیاز دارید. ضرب و شتم در اطراف بوش در مورد علائم شما احتمالا هدر دادن زمان ارزشمند است و احتمالا صبر دکتر شما را امتحان کنید.
حتی اگر نشانه شرم آور باشد، سعی کنید در مورد آن به طور مستقیم و حرفه ای صحبت کنید. گاهی اوقات، با استفاده از یک اصطلاح بالینی برای آن می تواند کمک کند - برای مثال، ساده تر است که در مورد مدفوع صحبت کنی، به عنوان مثال.
این مهم است که هنگام پرسیدن درباره چیزی که دکتر شما ممکن است از آن متاثر شود، مانند درمان مکمل یا جایگزین. به یاد داشته باشید که در نهایت، تصمیمات مربوط به درمان شما را تشکیل می دهند. بنابراین به جایی که شما به سختی می گوئید که شاید کمی علاقه ای به طب سوزنی یا هومیوپاتی دارید، فقط بپرسید که دکتر شما چه فکر می کند. شما درخواست اجازه ندارید - شما به دنبال اطلاعات و دیدگاه تحصیلی هستید.
(اگر تصمیم گرفتید به توصیه های پزشک خود برسید، هنوز اطمینان حاصل کنید که شما در مورد آن صادق هستید! در غیر این صورت، شما می توانید آسیب بیشتری از خیر داشته باشید).
4 -
3. خودتان آموزش دهید (راه راست!)در جامعه پزشکی، اصطلاح "گوگلر" اغلب به روش مخرب برای توصیف بیمارانی که جستجوی علائم آنها را می پندارند و فکر می کنند ناگهان یک متخصص هستند، استفاده می شود. شما نمی خواهید یکی از این بیماران باشید، اما شما می خواهید تحصیل کنید.
اول، شما می خواهید به وب سایت های معتبر برای اطلاعات پزشکی خود تکیه کنید. قبل از خواندن آنچه که یک سایت باید بگوید، نگاه کنید به چه کسی این را می گوید و از آنچه می خواهید به دست می آورید. آیا این سایت یک مکمل است؟ آیا یک سایت تخصصی مراقبت از بیمارستانی است؟ یا این یک سایت است که برای ارائه اطلاعات مفید شما وجود دارد؟
همانطور که خواندید، توجه کنید که آیا آنها در مورد مطالعات و یا فقط اطلاعات مکتوب صحبت می کنند. اگر به نظر می رسد که به تحقیقات پزشکی متکی هستند، آیا آنها به آن پیوند دارند یا در پایان فهرستی از منابع خود را ارائه می دهند، بنابراین شما می توانید شواهد را برای خودتان مشاهده کنید؟
برخی از وب سایت های معتبر عبارتند از:
- Medline Plus، از کتابخانه ملی پزشکی آمریکا؛
- مرکز پزشکی مریلند؛
- کتابچه راهنمای کاربر Merck
برخی از اصطلاحات پایه در مورد بیماری خود را بیاموزید تا بتوانید درمورد علائم خودتان مشخص کنید و نحوه عملکرد درمان را بدانید. شما می توانید از اینجا شروع کنید:
- اصطلاح درد برای سندرم فیبرومیالژیا / خستگی مزمن
- اصطلاح سیستم ایمنی برای سندرم خستگی مزمن
- واژه نامه سندرم فیبرومیالژیا و خستگی مزمن
5 -
4. واقعی باشیدپزشکان انسانی هستند بدن پیچیده است سندرم فیبرومیالژی و خستگی مزمن برای درمان به چالش کشیده می شود. یک کوه تحقیقات پزشکی هر ماه منتشر می شود. نگه داشتن این واقعیت ها در ذهن می تواند به شما در مدیریت انتظارات خود از پزشک خود کمک کند.
وقتی که به درمان می رسد، شروع به اشتباه می کند. هر یک از ما به مواد مخدر، مکمل ها و غیره پاسخ می دهد و پزشک شما نمیتواند بداند که برای شما درست از دروازه کار خواهد کرد. پیدا کردن درمان موفق باید زمان و آزمایش انجام شود.
انتظار نداشته باشید که دکتر شما در مورد هر مطالعه ای که در شرایط شما انجام می شود، بداند، مگر اینکه به اندازه کافی خوش شانس باشید تا یک متخصص میکرو را ببینید. به سادگی بیش از حد بیرون می آید تمام وقت.
اگر می بینید یک مطالعه ای که فکر می کنید مربوط به وضعیت یا درمان شما است، آن را ذکر کنید یا از مواد چاپی بپرسید، اما انتظار ندارید که پزشک شما همه چیز را رد کند، آن را بخواند و روی آن عمل کند. مطالعات پزشکی طولانی، خسته کننده هستند و اغلب قبل از اینکه نتایج در دنیای واقعی مفید باشند، باید تکرار شوند.
از بین بردن انتظارات کاذب می تواند به شما در پیشگیری از محدودیت هایی که پزشک شما با آن روبرو شده است، کمک کند تا به تمرکز بر روی آنچه که در طول ملاقات هایتان انجام می شود، تمرکز کنید.
6 -
5. آیا خودآموزی خوب داردخودكارآمد بودن این است كه چقدر خوب است كه در انجام كارهایی كه به شما كمك می كند احساس بهتري داشته باشید. این همان "انطباق" نیست که انجام دادن آنچه پزشک شما به شما گفت، انجام می شود. من موافق کلمه را دوست ندارم - این نشان می دهد که من یک شرکت منفعل در روند درمان است، به سادگی انجام آنچه که من گفته ام.
من با استفاده از داروهایی که به آنها تجویز می شود و همچنین رژیم غذایی، سطح فعالیت، استرس و شیوه زندگی خود را در راه هایی که مشخص کرده ام مفید است، بسیار مفید است. این مرا در مرکز مراقبت های بهداشتی من قرار می دهد که در آن من باید باشد.
با این حال، حتی باید اعتراف کنم که انطباق بخشی از خودکارآمدی است. اگر داروهای خود را به عنوان کارگردانی نگرفتید، نمی دانید که چطور کار می کند. اگر سعی نکنید چیزهایی را که دکتر شما نشان می دهد را امتحان نکنید، نمی توانید تصمیمی اتخاذ کنید که آیا آنها را قبول یا رد کنید.
همچنین، اکثر پزشکان انتظار ندارند که شما مقرراتی را در نظر داشته باشید، اگر شما باید عوارض جانبی منفی را از آنچه توصیه می کنید، شروع کنید، چه داروهای تجویزی یا تغییرات غذایی باشد. قلب سوگند آنها "به هیچ وجه آسیبی نمی زند".
بنابراین در حالی که من ترجیح می دهم اصطلاح خودکارآمدی به سازگار باشد، در کوتاه مدت، ما نیاز به انطباق برای تصمیم گیری بهتر داریم.
(البته، استثنائی استثنایی وجود دارد، اگر شما یک دکتر دارید که تجربه قبلی خود را با چیزی که مضر است نادیده می گیرد و می خواهد دوباره آن را امتحان کنید. این وضعیت خواستار احترام متقابل برای مخالفت است.)
با این حال، پزشک تنها می تواند مشاوره دهد. اگر ما از آن پیروی نکنیم، نمی توانیم هیچ مزایایی را انتظار داشته باشیم.
7 -
احترام متقابل، اهداف مشترکهنگامی که به آن می رسد، روابط دکتر-بیمار مانند هر نوع دیگر است. برای موفقیت باید بر اساس احترام متقابل و اهداف مشترک باشد. در این مورد، هدف این است که شما احساس می کنید بهتر است.
اگر اعتقاد نداشتید که دکتر شما به شما احترام می گذارد یا هدف بهبود سلامت خود را به اشتراک می گذارد ممکن است وقت آن رسیده باشد که در صورت امکان هر کسی جدیدی پیدا کند. این مقالات میتوانند کمک کنند:
برای کمک بیشتر، به: