آیا شما یکی از آن افرادی هستید که تجربه تاسف خوردن همزمان سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و سردرد میگرنی را دارید؟ بیایید نگاهی به آنچه که در رابطه با همپوشانی احتمالی بین دو مشکل بهداشتی شناخته شده است را بررسی کنیم و سپس به چیزهایی که می توانید انجام دهید بروید و ممکن است به کاهش علائم هر دو بیماری کمک کنید.
سردرد میگرنی چیست؟
سردرد میگرنی دردناک است، سردرد هایی که در کنار سایر علائم ناخوشایند در سراسر بدن اتفاق می افتد.
این علائم ممکن است به مدت ساعت یا حتی روز باشد. تجربه یک سردرد میگرنی ممکن است شامل چهار مرحله متمایز باشد. در اینجا یک مرور کلی از علائم هر مرحله است:
- Prodrome: علائم این مرحله معمولا در روزهای پیش از سردرد تجربه می شود. چنین علائمی ممکن است شامل یبوست، تغییرات خلقی و میل به غذا باشد.
- Aura: حدود یک سوم افراد مبتلا به میگرن، قبل از شروع سردرد، عصبی - علائم عصبی عجیب و غریب را تجربه می کنند. علائم حنجره معمولا بصری هستند (از بین رفتن دید، فلاش نور) اما می تواند دیگر حواس ها را تحت تاثیر قرار دهد.
- سردرد: این مرحله با درد، به طور معمول خشونت، با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به محرک ها (نور، صدا، بوی) مشخص می شود. درد می تواند بر روی یک یا هر دو طرف سر باشد. علائم دیگر این مرحله شامل سرگیجه و تاری دید است.
- Postdrome: پس از حمله، بسیاری از مردم احساس خستگی و خستگی می کنند.
میگرن تمایل دارند که تکرار شوند و انواع گوناگونی از عوامل ممکن است یک حمله میگرن را ایجاد کنند. طیف گسترده ای از چیزها می تواند باعث میگرن شود، از جمله تغییرات هورمونی، اعمال جسمی، تغییرات خواب، استرس و برخی نوشیدنی ها، غذاها و مکمل های غذایی. چراغ های روشن، صدای بلند و بوی قوی می تواند به عنوان عوامل ایجاد شده نیز خدمت کند.
برآورد شده است که حدود 13٪ از همه مردان و 33٪ از همه زنان مبتلا به سردرد میگرنی هستند.
علل فیزیولوژیکی میگرن هنوز از سوی دانشمندان قابل فهم نیست، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ژنتیک در آسیب پذیری فرد در ایجاد سردردهای میگرنی نقش دارد. درمان های موجود برای میگرن به تلاش برای جلوگیری از وقوع میگرن و یا از بین بردن درد و سایر علائم حمله میگرنی تمرکز می کنند.
میگرن و اختلالات گوارشی
انواع مختلفی از مشکلات سلامتی وجود دارد که اغلب در کنار میگرن هم وجود دارند. برای این مقاله، جالب است که ببینیم محققان به دنبال ترکیبات احتمالی بین میگرن و اختلالات دستگاه گوارش زیر هستند:
- بیماری سلیاک
- Gastroparesis
- کولیک نوزاد
- بیماری التهابی روده (IBD)
- سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
همپوشانی بین IBS و سردردهای میگرنی
اگر هر دو IBS و میگرن دارید، شما تنها نیستید. برآورد همپوشانی بین دو مشکل بهداشتی بین 25 تا 50 درصد است. اگر چه دو مسئله سلامت بسیار متمایز است، اما بسیاری از ویژگی های مشابه را به اشتراک می گذارند. هر دو اختلال بیشتر به زنان نسبت به مردان تاثیر می گذارد. هر دو شرایط باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های زیر می شوند:
چرا همپوشانی؟
محققان هنوز درک روشنی از دلایل اینکه چرا مردم مشکلات خود را در خود و به همین ترتیب توسعه می دهند، هنوز درک نشده اند، بنابراین هنوز روشن نیست که چرا این دو نوع همپوشانی وجود دارد. با این حال، به دنبال سرنخ به این دلیل که آنها ممکن است مربوط به کمک می کند تا با درک بهتر هر مشکلی به صورت جداگانه. این درک بهتر می تواند منجر به درمان های موثر تر برای هر مشکل در آینده شود.
برخی از مناطق مورد بررسی قرار است با ژنتیک، عوامل خطر اجتماعی روانی، اختلال عملکرد سیستم عصبی مرکزی و نقش باکتری روده مواجه شوند .
آیا همپوشانی باکتری های روده شما مرتبط است؟
نقش باکتری های روده ای یک جذابیت است. نسبتا آسان است تصور کنید که چگونه تغییر در آرایش باکتری های روده شما می تواند به علائم گوارشی کمک کند. با این حال، محققان دریافتند که چنین تغییراتی نیز با بسیاری از مشکلات بهداشتی در سراسر جهان مرتبط است.
هنگامی که به میگرن می آید، تئوری شده است که عدم تعادل در باکتری های روده می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و باعث آزاد شدن مواد التهابی شود که در برخی از سلول های عصبی که موجب سردرد و سایر نشانه های میگرن می شوند عمل می کند. این ممکن است به خصوص اگر فرد افزایش نفوذپذیری روده را افزایش دهد ، اغلب به عنوان یک روان نشت ظاهر می شود. این مشکلات مشابه، عدم تعادل باکتری روده (دیس Biosis) و افزایش نفوذپذیری روده با IBS مرتبط است.
با این حال، در حال حاضر، هر گونه رابطه بین دیس Biosis، افزایش نفوذ پذیری روده، IBS و سردرد میگرنی همه نظری است - تا به حال هیچ شواهد سخت برای چنین ارتباطی وجود دارد.
اگر شما هر دو را دارید، چه کاری انجام دهید؟
بهترین استراتژی شما این است که با پزشک متخصص مغز و اعصاب کار کنید تا ببینید آیا داروهایی وجود دارد که علائم هر نوع اختلال را کاهش دهند.
در غیر این صورت، توصیه های حمایت شده از علم به آنچه که می توانید انجام دهید، کم است. درمان های زیر ممکن است روزی موثر باشد، اما در حال حاضر، ایده های ساده در انتظار مطالعات بیشتری هستند:
مکمل های پروبیوتیک : این مکمل ها حاوی سوسیس های "دوستانه" باکتری هستند و بنابراین ممکن است به بهبود توازن باکتری های روده کمک کنند.
رژیم غذایی رژیم غذایی : این رژیم غذایی نیاز دارد که غذاهای حساس غذایی بیشتر را از رژیم غذایی خود برای مدت کوتاهی حذف کنید تا تاثیری که چنین محدودیتی برای IBS و میگرن دارید، ارزیابی کنید.
منابع:
Chang، L. & Lu، C. سندرم روده تحریک پذیر و میگرن: عجیب و غریب یا همکاران؟ مجله Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301-311.
"میگرن" وب سایت درمانگاه Mayo به تاریخ 8 مارس 2016 دسترسی پیدا کرد.
ون همرت، S.، et. آل "میگرن مرتبط با اختلالات دستگاه گوارش: مرور ادبیات و پیامدهای بالینی" مرز در مغز و اعصاب 2014 5: 241.
"صفحه اطلاعات صفحه اطلاعات میگرن" مؤسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی به تاریخ 8 مارس 2016 در دسترس است.