شرایط می تواند از علائم، نشانه ها برجسته شود
دو حالت مختلف خواب وجود دارد که ممکن است در توصیفات آنها مشابه باشد: فلج خواب و تروریسم شبانه. هر کدام می توانند عناصری داشته باشند که وحشت زده است، یا توسط فردی که آن را تجربه کرده یا توسط کسانی که شاهد آن هستند، تجربه می شود. گاهی اوقات این اصطلاحات ممکن است به اشتباه برای یکی یکی مورد استفاده قرار بگیرند، اما تفاوت های واضح وجود دارد. تفاوت بین فلج خواب و ترور شب چیست؟
چطور می توان این شرایط را از یکدیگر جدا کرد؟
مبانی فلج خواب و تهدیدات شب
اول، کلید برای درک اصول هر شرایط است. (برای افزودن لایه دیگری از سردرگمی، ترورهای شبانه بعضی اوقات به عنوان "ترورهای خواب" اشاره می شود.) با مرور این مقالات می توانید مقدمه خوبی برای هر یک از آنها بدست آورید:
همانطور که شما این توضیحات مفصل هر وقایع را در نظر می گیرید، امیدوارم شروع به تشخیص برخی از تفاوت های کلیدی بین فلج خواب و ترور شبانه کنید. برای درک بهتر این تمایز، برخی از نکات برجسته را مرور خواهیم کرد.
تهدیدات شبانه ممکن است غالبا بر روی بزرگسالان تأثیر بگذارد، اما معمولا به کودکان آسیب می رساند. از طرف دیگر، فلج خواب اغلب در نوجوانی شروع می شود و به سن بلوغ نیز ادامه می یابد.
یک عنصر کلیدی در نظر گرفتن این است که چگونه شرایط آن فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.
در مورد ترور شبانه، رویداد توسط کودک به یاد نمی آید. کاملا برعکس، فلج خواب به وضوح توسط فردی که آن را تحمل می کند به جزئیات وحشتناکی یاد می شود. این نشان می دهد که سطوح متمایز آگاهی در شرایط.
مشاهده علائم می تواند فلج خواب و تهدیدات شب را تشخیص دهد
هنگامی که والدین یک ترور شبانه را مشاهده می کنند، ممکن است کودک احساس اضطراب و ناراحتی کند، شاید ناله یا فریاد بزند.
در مقابل، کسی که شاهد بیماری فلج خواب است، ممکن است به نظر می رسد هنوز و ساکت است، با تنفس آرام و چشم باز. تجربیات خودداری شده از فلج خواب ممکن است به همان اندازه زنده و متنوع باشد که در رویاهای ما اتفاق می افتد که با علت اصلی آن کاملا منطبق است.
تهدید شبانه از خواب آهسته بیرون می آید که در اوایل شب اتفاق می افتد. این خواب عمیقی باعث می شود کودک مبتلا به دچار مشکل شود. در فلج خواب، که ممکن است اغلب به صبح رخ دهد، پایداری خواب REM به بیداری منجر به علائم مشخص شده است. ممکن است توهم های واضح، ناتوانی در حرکت یا صحبت کردن و احساسات مانند ترس وجود داشته باشد. وقتی این اتفاق می افتد به عنوان بخشی از خواب خواب، غیر قابل علاج است، اما هنگامی که ما آگاهی به دست آوردیم، ناراحت کننده می شود. مراحل خواب منحصر به فرد که به این شرایط منجر می شود، یک تفاوت واضح است.
دشوار است که بچه ها از یک ترور شبانه بیدار شوند. در عوض، بهتر است که آنها به خواب می روند، که اغلب آنها را انجام می دهند. اکثر افراد مبتلا به فلج خواب نیز ظرف چند دقیقه می خوابند، اما همچنین می توانید بطور کامل بیدار شوید. بعضی از افراد می گویند که به آرامی می تواند فلج را ترک کند.
در عوض، فرد دیگری نیز می تواند شما را به اندازه کافی تحریک کند تا بیداری از فلج خواب شما را بیدار کند.
فلج خواب جداگانه اغلب اتفاق می افتد و هیچ عواقب جانبی عمده ای برای آن ندارد و یا ارتباطی با اختلالات خاصی ندارد. با این حال، این ممکن است با سه نشانه مشخصه دیگر نیز به عنوان بخشی از اختلال خواب جدی تر به نام نارکولپسی رخ دهد . برعکس، حوادث شبانه که در کودکی اتفاق می افتد ممکن است به سادگی یک مغز را نشان دهد که به طور کامل توسعه نیافته است. ترور شب با سایر اختلالات خواب همراه نیست هر دو حالت ممکن است با آپنه انسدادی خواب همراه باشد زیرا این اختلال تنفسی می تواند خواب را از بین ببرد و منجر به وقوع اپیزود شود.
درمان پارالیس خواب و گربه های شب نیز متفاوت است
در نهایت، گزینه های درمان برای فلج خواب و ترور شب متفاوت است. اغلب لازم نیست برای تربیت شبانه ترتیب دهید زیرا بیشتر بچه ها از آنها دور می شوند. خطر کمی برای آسیب وجود دارد و از آنجا که کودک رویداد را به یاد نمی آورد، پیامدهای کمی وجود دارد. هنگامی که پدر و مادر درک می کنند که چه اتفاقی می افتد و بهترین راه برای از بین بردن کودک به خواب، این معمولا کافی است. در موارد نادر، اگر ترك هاي شبانه شديد و مخرب باشند، ممكن است از داروهايي مانند بنزوديازپين ها و داروهاي ضد افسردگي سه حلقه اي استفاده شود. درمان فلج خواب اغلب شامل اجتناب از عواملي است که خواب را مختل مي کند، اما ممکن است نيازي به درمان نباشد.
در نتیجه، فلج خواب و ترور شبانه شرایط متفاوتی هستند که می توانند از طریق چندین روش تشخیص داده شوند. آنها توسط فرد مبتلا به طور متفاوتی تجربه می شوند و می توانند به وضوح مشخص باشند. هر رویداد در یک زمان متفاوت از شب، از یک مرحله خواب متفاوت و حتی در زمان متفاوت در زندگی رخ می دهد. درمان ها منحصر به فرد هستند و درک این که آیا فلج خواب یا ترور شبانه یک گام مهم مهم است.
یک کلمه از
اگر از درد ناگهانی خواب و یا گرگ های شبانه رنج می برید، به دنبال ارزیابی توسط پزشك خواب پزشك معتبر می شوید. پس از ارزیابی مناسب، از جمله به طور بالقوه یک مطالعه خواب شبانه، ممکن است یک درمان موثر را بیابید که در نهایت این حوادث را به خوبی به پایان برساند.
> منبع:
> Kryger، MH و همکاران . "اصول و طب خواب." الصویر ، نسخه 6، 2017.