آیا این نمایش نیست، آیا این؟
ما داراي فيبروميالژي (FMS) و سندرم خستگي مزمن ( ME / CFS ) هستيم - آيا ما در حال حاضر بيماريم؟ بله، ما هستیم، اما این بدان معنا نیست که ما به تمام اشکالاتی که در اطرافمان هستند ایمنی داریم. این که آیا شما یک مورد بد بدست می آورید یا خیر، به احتمال زیاد این احساس بیشتر از اکثر افراد است و بیماری ممکن است باعث ایجاد شعله ور شود .
پیشگیری کلید است
بهترین راه برای مقابله با بیماری، این است که در گذر از آن عبور کنید.
مراحل را برای جلوگیری از بدرفتاری یا جلوگیری از بدتر شدن انجام دهید. برای پیشگیری، بهترین توصیه این است که از افراد بیمار (در صورت امکان) و شستن دستان خود اجتناب کنید. اگر شستشوی مکرر یک گزینه نیست، از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید. ( واکسن های انسولین برای افرادی که مبتلا به فیبرومیالژیا و CFS هستند، کمی بحث برانگیز است، بنابراین شما باید گزینه های وزن را بدست آورید تا ببینید آیا آنها یک ایده خوب برای شما هستند.)
اگر شما بیمار هستید
اگر احساس می کنید که چیزی کم می کنید، ممکن است بتوانید آن را از بد شدن بدانید. اگر در معرض آنفلوآنزا هستید یا عوارض آنفلوانزا (فراتر از آنچه که طبیعی است با ME / CFS)، به زودی به دکتر مراجعه کنید. مواد مخدر مانند تامیفلو و رنزا می تواند مدت زمان کوتاهی را کاهش دهد یا به جلوگیری از آنفولانزا کمک کند. همچنین با پزشک خود در مورد هر گونه علائم بالینی FMS یا ME / CFS که دارای مجوز اضافی و تجویز اضافی است که ممکن است نیاز داشته باشید صحبت کنید.
همچنین ممکن است بخواهید مکملهایی را که میگیرید افزایش دهید تا بتوانید عملکرد ایمنی بدن خود را تقویت کنید، مانند:
با این حال، اگر شما تمایل به حساسیت به meds و مکمل ها، ایده خوبی برای شروع یک مکمل جدید زمانی که شما بیمار نیست - شما قطعا نیاز به یک واکنش بد به اضافه کردن به مشکلات خود.
به غیر از این، بهترین کاری است که انجام دهید، استراحت، استراحت، استراحت است و آنچه را که می توانید برای مدیریت علائم خود انجام دهید.
برای کمک به آن، " 5 مواد مخدر OTC را در کابینه پزشکی خود نگه دارید " را ببینید.