اگر گمان میکنید ممکن است آرتروز داشته باشید، این مراحل را بلافاصله انجام دهید

اولین گام هایی که باید بردارید اگر فکر می کنید آرتریت دارید

اگر درد و سفتی را متوجه شدید و معتقدید که ممکن است آرتریت داشته باشید، چه باید بکنید؟ چه علائمی باید شما را مجبور به دیدن دکتر خود کنید؟

ممکن است شنیده باشید که درمان اولیه آرتریت میتواند به عوارض کمتری منجر شود، و این درست است. تشخیص به موقع می تواند منجر به درمان هایی شود که ممکن است خطر آسیب مفصلی و / یا نیاز به جراحی در آینده را کاهش دهد. ما همچنین می دانیم که با دقت انتخاب فعالیت های خود و اجتناب از بیش از حد می تواند آسیب را از برخی از انواع آرتروز محدود کند . با این حال، برای داشتن این بحث های پیشگیرانه با پزشک خود، باید بدانید که آیا وضعیت دارید.

کجا باید شروع کنی؟ در مورد گام هایی که باید در نظر داشته باشید، اگر شما مشکوک به آرتریت هستید، ابتدا با بازبینی علائم بالقوه، زمانی که ببینید و چگونه یک متخصص آرتروز پیدا کنید، و به همین دلیل به خود درمان یا دکتر Google متکی نیستید، صحبت کنید. سپس ما آنچه را که ممکن است در اوایل انتظار و شایع و پیشرفت های یک تشخیص را پیش بینی کنیم بررسی خواهیم کرد. و از آنجا که ادعاهای غلط و شایعات فراوان است، ما اسطوره هایی را که بسیاری از مردم تمایلی ندارند حتی فکر می کنند که ممکن است آرتریت داشته باشند، برطرف می کنند. درمان و مدیریت آرتروز پس از اینکه پدربزرگ و مادربزرگ ما تشخیص داده شد، به طرز چشمگیری تغییر کرده است.

در نهایت، بیایید نگاه کنیم که چگونه شما می توانید خطر ابتلا به آرتریت را کاهش دهید یا در صورتی که در معرض خطر هستید، به شما کمک می کند.

1 -

توجه به نشانه های اولیه آرتروز را ذکر کنید
شما باید بدانید که اگر مشکوک هستید ممکن است آرتریت داشته باشید؟ Todor Tsvetkov / گتی ایماژ

آرتریت شایع است و بسیاری از افراد معتقدند که ممکن است بیماری داشته باشند. برای ایجاد این موضوع عاطفی و گیج کننده برای حرکت به مسیر ساده تر، بیایید از طریق شش مرحله که می تواند شما را از طریق چه کاری انجام دهد، اگر فکر می کنید ممکن است آرتریت داشته باشید.

هنگامی که شروع اولیه درد در مفصل را تجربه می کنید ، معمولا فکر می کنید که علت آسیب حاد است. شما ممکن است سعی کنید به یاد داشته باشید که چگونه شما خود را صدمه دیده است. حتی بدون آگاهی به جراحت مفصل، ممکن است ناخودآگاه آن را پیچیده یا آن را به نوعی تضعیف کنید.

مهم است که به علائم اولیه آرتریت توجه شود . تا آنجا که می توانید علائم خود را ناپدید کنید، ممکن است آن ها نباشد. اگر نشانه ها باقی می مانند، با دکتر خود مشورت کنید. اگر دچار علائم بیش از درد شدید، مانند گرما، قرمزی و تورم در اطراف مفصل باشد، به جای دیرتر به پزشک مراجعه کنید.

همچنین به جزئیات توجه کنید زیرا به پزشک شما کمک می کند تا وضعیت شما را تشخیص داده و درمان کند. با جزئیات، به معنی چیزهایی مانند اینکه درد شما ثابت است . چه علائم شما بدتر می شود؟ چه چیزی علائم شما را بهتر می کند؟ آیا نشانه های شما در ابتدای روز یا شب به بدتر شدن است؟ در صورت علائم ظاهرا غیرمستقیم مانند خستگی، تب و یا احساس ناخوشایند، علاوه بر علائم مرتبط با مفصلی، حتما پزشک خود را بشناسید.

2 -

محدود کردن خود درمان علائم اولیه آرتریت
قبل از درمان خود علائم خود را به دکتر مراجعه کنید. عکس سلفاتین بیروم (iStockphoto)

قفسه های دارویی با داروهای ضد بارداری شامل داروهای ضد درد (مانند استامینوفنداروهای ضد درد موضعی ، مکمل های غذایی برای بهبود سلامتی مفصلی (مانند گلوکوزامین ، کندرویتین و MSM )، پد گرم کننده و ماساژ دهنده ها بسته بندی می شوند.

گزینه های خود درمان ممکن است شما را راحت تر و درد را برای مدت کوتاهی کاهش دهد، اما خود درمان نمی تواند نیاز به تشخیص دقیق و برنامه درمان که توسط پزشک شما تجویز می شود را برطرف کند.

برای اطمینان از درمان مناسب، بسیار مهم است که یک پزشک تشخیص دهد. منبع درد یا علائم دیگر باید تعیین شود. خود درمان باید بسیار محدود باشد، زیرا تاخیر در درمان مناسب به نفع خود درمان ممکن است علائم طولانی مدت داشته باشد یا در نهایت آسیب مفصلی ایجاد کند.

3 -

با یک دکتر محترم مشورت کنید
یک دکتر خوب برای کار با شما برای تشخیص و درمان علائم خود پیدا کنید. عکس توسط Carme Barcells (iStockphoto)

بسیاری از افراد که درد مفصلی و سایر علائم مربوط به آرتریت را تجربه می کنند مطمئن نیستند که در آن به نوبه خود. آنها اغلب زمانی که سعی می کنند تصمیم بگیرند که کدام پزشک برای بررسی و مشاوره چه می خواهند، گیج شوند. اگر قبلا با یک دکتر خانوادگی یا پزشک مراقبت اولیه تاسیس شده اید، و مهمتر از همه، ارتباط خوبی با آن دکتر داشته باشید، این یک جای خوب برای شروع است.

پزشک اصلی شما می تواند آزمایش اولیه و سفارشات تشخیصی را انجام دهد. بر اساس یافته ها، پزشک اولیه شما ممکن است شما را به یک روماتولوژیست مراجعه نماید (پزشک متخصص بیماری های آرتروز و شرایط مرتبط). مهم است که یک دکتر داشته باشید که تشخیص خوب است. انواع مختلف و زیر گونه های آرتریت وجود دارد و تبعیض دقیق از این نوع در انتخاب بهترین درمان ها مهم است. دکتر شما باید در مورد آخرین درمان ها آگاه باشد و کسی باشد که به آن اعتماد دارید.

گاهی اوقات، مردم تصمیم می گیرند که دکتر اولیه خود را دور بزنند و با یک روماتولوژیست ملاقات کنند. قبل از اینکه بتوانید با یک روماتولوژیست مشورت کنید، مطمئن شوید که بیمه شما نیاز به ارجاع دارد. همچنین، هنگام انتخاب روماتولوژیست، بر روی اعتبار پزشک توجه کنید.

کلام دهان اغلب بهترین راه برای یادگیری در مورد بهترین پزشکان است. رتبه بندی آنلاین لزوما مفید نیست و اگر شما به چگونگی محاسبه آن نگاه کنید، می تواند گمراه کننده باشد. یک پزشک ممکن است رتبه بالاتری را کسب کند، اگر هیچ وقت از او حمایت نکرده و برای ملاقات با او آسان است. در سمت چپ، یک پزشک که چندین هفته برنامه ریزی می کند، ممکن است برای یک دلیل رزرو شده باشد! و برای پزشکانی که پشت سر گذاشته شده اند و زمان طولانی در انتظار اتاق هستند دقیقا همان چیزی است که شما نیاز دارید زمانی که وقت بیشتری را برای یک وقت ملاقات نیاز دارید تا از پذیرنده ها رزرو شود، غیر معمول نیست. اگر پزشک شما وقت خود را با دیگران بگذراند، بیشتر احتمال دارد که او را با او بگذرانید.

جوامع حمایتی آنلاین یک راه برای یادگیری در مورد روماتیسم در منطقه شما هستند. یکی دیگر از گزینه های خوب این است که به دنبال یک روماتولوژیست باشید که وابسته به یک بیمارستان آموزشی بزرگ است. پزشکانی که در این زمینه تمرین می کنند اغلب متخصصین بسیار محترم هستند. راه دیگری برای پیدا کردن یک روماتیسم این است که با بنیاد آرتروز موضعی خود تماس بگیرید. در حالی که آنها یک دکتر خاص را توصیه نمی کنند، آنها به شما لیست روماتولوژیست ها را در منطقه خود می دهند. کالج آمریکایی روماتولوژی همچنین فهرست جغرافیایی روماتولوژیست ها را ارائه می دهد.

4 -

آماده شدن برای سفر آرتریت
زندگی با آرتریت یک ماراتن است، نه یک اسکیت. عکس از مارسل مویج (iStockphoto)

بسیاری از افرادی که به تازگی تشخیص داده شده اند، می خواهند درمان سریع یا آرتریت را درمان کنند . با این حال، برای بسیاری از افراد مبتلا به آرتریت، درمان وجود ندارد. در طول سال ها پیشرفت های قابل توجهی در زمینه های درمان وجود دارد اما پیدا کردن مسیر مناسب درمان می تواند یک سفر باشد. معمولا یک دوره درمان را شروع نکنید و قبل از پیدا کردن آنچه که بهترین است، چند بار تغییر دهید.

همچنین، مهم است بدانیم که آنچه که برای یک فرد تسکین می دهد ممکن است برای شما کاملا بی اثر باشد. چیزهای زیادی برای امتحان کردن، از جمله ورزش وجود دارد ، بنابراین سعی کنید صبور باشید، به عنوان فرایند پیدا کردن آنچه برای شما کار می کند. حتی پس از گذشت مدت زمان درمان، بسیار مهم است که با پزشک خود در مورد علائم جدید یا مداوم صحبت کنید. اگر پاسخ شما دیگر رضایت بخش نیست، ممکن است زمان تغییر درمان شما باشد.

5 -

سوء تفاهم های شما درباره آرتروز را رها کنید
با اسطوره ها و تصورات غلط درباره آرتریت آشنا شوید. عکس توسط مارک اوانس (iStockphoto)

بسیاری از تصورات غلط در مورد آرتروز وجود دارد ، بعضی از این ها می توانند مردم را حتی قبل از اینکه درمان خود را شروع کردند، از بین ببرند، و حتی بدتر از آن، بعضی از اسطوره ها حتی می توانند افرادی را که به خاطر بیماری خود محکوم شده اند، ترک کنند.

این تصور غلط و احتمالا بزرگترین تصور غلط است که فقط افراد سالخورده آرتریت را توسعه می دهند. هر کس در هر سنی ممکن است مبتلا به آرتریت شود. در واقع، این یک واقعیت کوچک شناخته شده است که حدود 300،000 کودک دارای نوعی از نوع آرتریت نوجوان هستند .

برخی از تصورات غلط دیگر عبارتند از ادعا که آرتریت قابل درمان است، که آرتریت ناشی از یک رژیم غذایی بد است (این نیست)، که آرتریت تنها باعث درد و دل درد خفیف می شود (می تواند شدید باشد) و استفاده از دست بند مسی آرتریت را تسکین می دهد . جای تعجب نیست که افرادی که به تازگی تشخیص داده اند، آرتریت را نمی دانند که به نوبه خود چگونه است.

واقعیت این است که آرتروز و آرتریت روماتوئید تنها دو نوع از انواع مختلف آرتریت هستند که وجود دارد و این فرم های مختلف نیاز به درمان های مختلف و به روش های مختلف مدیریت می شوند.

با یادگیری واقعیت های اساسی در مورد نوع آرتریت خود، شروع کنید. منابع کافی را پیدا کنید و همیشه سوالاتی را که ممکن است به پزشک خود داشته باشید، مطرح کنید.

6 -

انتظار می رود Ups و سقوط با آرتروز
زندگی با آرتریت با پیشرفت و فراز و نشیبی مشخص می شود. عکس از مارسل پلتیر (iStockphoto)

درد ناخواسته در فعالیت های عادی روزمره است . هر فرد مبتلا به آرتریت امیدوار است که درمان به سرعت کنترل بیماری را به دست آورد. و نه تنها افراد مبتلا به آرتریت امید به کنترل وضعیت خود دارند، بلکه امیدوار هستند که این کنترل را حفظ کنند. حقیقت این است که دوره معمول آرتریت مملو از زوال و سقوط است. مانند بسیاری از شرایط سلامت مزمن، می تواند مانند یک غواصی احساس کند.

حتی با درمان، شما باید روزهای خوب و روزهای بد با آرتریت را انتظار داشته باشید. بعضی از افراد متوجه می شوند که پیشرفت و فراز و نشیب، بخش مهمی از مبارزه با آرتریت، سخت ترین دغدغه است. در صورت امکان، با ایجاد انعطاف پذیری در زندگی خود، برای آن پیشرفت ها و فرازها آماده شوید. برخی از افراد مفید هستند که لیستی از شیوه های انطباق با شرایط پیش بینی نشده را پیش از زمان ارائه دهند و حتی عقب نشینی هایی که بر تمرینات انعطاف پذیری تمرکز کرده اند کمک کند تا به مقابله با بیماری های مزمن پزشکی دست یابند.

7 -

زندگی با آرتریت (یا کاهش خطر)

اگر فکر می کنید ممکن است آرتریت داشته باشید، با دنبال کردن مراحل فوق می توانید برخی از سردرگمی مرتبط با تشخیص و روزهای اولیه مقابله را کاهش دهید.

اگر احساس می کنید افسرده هستید، تنها نیستید. گروه های پشتیبانی کننده و گروه های پشتیبانی آنلاین، جای خوبی برای دیدار با دیگران هستند که زندگی آرام و آرام را تجربه می کنند. بعضی از مردم متوجه شده اند که نگه داشتن مجله قدردانی یک راه عالی برای یادآوری از مثبت در زندگی است که باقی می ماند. نگه داشتن مجله یک جای خوب برای ضبط "پوشش های نقره ای" است که در هنگام مقابله با یک وضعیت پزشکی درازمدت بسیار رایج است. همچنین، یک لحظه برای بررسی 10 دستورالعمل ما برای زندگی با آرتریت مواظب باشید .

اگر آرتریت ندارید، هنوز چیزهایی که می توانید برای کاهش خطر خود انجام دهید وجود دارد. آنها به ما می گویند که لحظاتی که ما فکر می کنیم ممکن است بیماری داشته باشیم، "لحظات آموزشی" هستند و ترس اولیه شما ممکن است فقط شما را به دنبال روش هایی برای کاهش خطر خود بگرداند.

این همیشه برای پیشگیری از آرتریت امکان پذیر نیست، اما چیزهایی که می توانید برای کاهش خطر خود بکنید عبارتند از حفظ وزن سالم، عدم سیگار کشیدن (سیگار کشیدن یک عامل خطر برای آرتریت)، اجتناب از آسیب های مفصلی و آگاه شدن از تنش مشترک تکراری در ارتباط با شغل شما. فقط مطمئن شوید که از این عوامل خطر استفاده نکنید، اگر آرتریت را به سمت خط افزایش دهید.

> منابع