چگونه برای مقابله با میگرن های مزمن، سردرد تنش و سردرد خوشه ای
آیا می دانستید که سردرد یکی از انواع پیشرونده درد مزمن ، همراه با درد پشت و آرتریت است ؟ سردرد ممکن است به عنوان یک عارضه نسبتا جزئی شناخته شود، اما اگر هر روز در معرض درد هستید، می دانید که سردرد مزمن می تواند بسیار ناتوان کننده باشد. گرفتن یک میگرن یا سردرد خوشه ای تحت کنترل کمی پیچیده تر از مصرف دو آسپیرین است و از صبح به دکتر خود می فرستد.
در اینجا چیزی است که شما باید در مورد انواع مختلف سردرد مزمن و گزینه های درمان خود را بدانید.
انواع سردردهای مزمن
برای اینکه یک سردرد مزمن در نظر گرفته شود، باید حداقل حداقل 15 روز در ماه حداقل 3 ماه در یک ردیف باشد. این بدان معنا نیست که شما برای دو هفته در یک رژیم سردرد دارید تا به این تشخیص برسید. سردردهای مزمن به طور معمول می آیند و می روند، اما متأسفانه، آنها اغلب در حال حاضر حضور دارند. سه نوع رایج عبارتند از میگرن، سردرد تنش عضلانی و سردرد خوشه ای .
میگرن
علت دقیق سردردهای میگرنی هنوز در حال بحث است، اما بیشتر محققان معتقدند که طبیعت عصبی هستند. علاوه بر درد سر، میگرن معمولا همراه با نشانه های دیگری مانند اختلالات بینایی، حالت تهوع یا طعم جادویی در دهان است.
سردرد تنش
گمان میرود قبلا به علت تنش عضلانی در گردن و شانه ایجاد می شود، سردرد تنش ممکن است در واقع یک نتیجه از مرکز کنترل درد در ستون فقرات باشد که از عضلات سر در می آید.
سردرد تنش اغلب به عنوان یک گروه فشار در اطراف سر احساس می شود و ممکن است با درد در گردن و شانه همراه باشد.
سردردهای خوشه ای
سردرد خوشه ای کمی از رمز و راز پزشکی است. آنها ممکن است ناشی از تغییرات عروقی مغز یا یک سری فعالیت در مناطق خاص مغز باشد.
سردردهای خوشه ای متمایز هستند که در طول انفجار کوتاه مدت رخ می دهد.
درمان سردرد مزمن با دارو
بسته به نوع سردرد، تعدادی از داروهای مختلف در درمان میگرن، سردرد تنش و سردرد خوشه موثرند. برخی از داروها پیشگیری هستند، به این معنی که آنها به طور مرتب برای جلوگیری از سردرد قبل از این اتفاق می افتد. بعضی دیگر داروهای سقط جنین هستند که پس از شروع به کنترل سردرد طراحی می شوند.
بسیاری از داروهای ضد درد مزمن به صورت بدون نسخه در دسترس هستند اما برخی از آنها به نسخه پزشک نیاز دارند. همچنین، همه آنها به صورت خوراکی مصرف نمی شوند: برخی از درمان های مداوم سردرد در فرم های موضعی مانند کرم های درد یا تکه های موجود هستند. با پزشک خود صحبت کنید تا بتوانید بهترین گزینه برای شما باشد.
درمان های متداول و جایگزین برای سردردهای مزمن
بسیاری از افراد از درد مزمن سردرد در درمان های مجاز و جایگزین استفاده می کنند . برخی از این موارد عبارتند از:
- یوگا
- ماساژ
- مراقبه
- طب سوزنی و طب فشاری
- آروماتراپی
- هیپنوتیزم
- مکمل های غذایی
نتایج این روش ها برای مدیریت درد ممکن است فرد به فرد متفاوت باشد و به نوع سردردی که از آن رنج می برید بستگی دارد.
مقابله با درد مزمن سردرد
زندگی روزمره با سردرد مزمن می تواند دشوار باشد.
بعضی اوقات، داروها و درمان های مکمل به اندازه کافی برای کمک به شما در مقابله با آن نیست. وقتی سردرد مزمن دارید، به دنبال حمایت می توانید به شما کمک کنید تا از زمان های سخت به شما کمک کند. گروه های پشتیبانی و انجمن درد آنلاین منابع بزرگ مقابله هستند. اطمینان حاصل کنید که رابطه خوبی با دکتر شما داشته باشید و این که او در اغلب موارد تأثیر برنامه درمان شما را ارزیابی می کند.
منابع:
فومل، آرنت و شوئنن، ژان. سردرد تنش: تحقیقات کنونی و مدیریت بالینی. لنست نروولوژی، 2008؛ 7: 70-83.
مه، آرن. سردرد خوشه ای: پاتوژنز، تشخیص و مدیریت. لانست 2005؛ 366: 843-55.
مؤسسات ملی بهداشت. دایره المعارف پزشکی: سردرد تنش
Silberstein، Stephen D. میگرن. Lancet. جلد 363، 31 ژانویه 2004. pp381-391.