دانستن وقتی این زمان و چه گزینه های شماست
اگر شما مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) هستید، ممکن است توصیه شود که از یک نیشکر بسته به سطح ناتوانی خود استفاده کنید. این امر می تواند موجب ناراحتی های احساسی در بعضی موارد شود زیرا ممکن است با تشدید بیماری یا تظاهر یک بیماری که شما آن را پنهان کرده اید تفسیر شود.
یا حتی می تواند پایه تر باشد، که نشان دهنده از دست دادن آزادی است که بعدها ممکن است به رانندگی و توانایی شما برای مراقبت از خودتان برسد.
چگونه تصمیم بگیریم اگر شما نیاز به یک نیشکر دارید
در حالی که این نوع نگرانی ها قابل درک است، سعی نکنید از خودتان جلوتر بروید. در نهایت، MS هیچ دوره قطعی ندارد. بسته به عوامل متعدد، از جمله چگونگی مراقبت از خودتان ، بیماری ممکن است پیشرفت کند.
در این مرحله مهم است که تعیین کنید آیا عدم وجود یک وسیله تحرک ، شما را از فعالیت هایی که ممکن است دیگران دنبال کند، حفظ کنید. یا، برعکس، آیا داشتن یک نیشکر، شما را از فعالیت های خارج از خجالت و یا خودآگاهی نگه می دارد؟
در حالی که هیچ پاسخ درست یا غلطی برای این وجود ندارد، شما باید بیش از اینکه فقط نگرانی های خود را شناسایی کنید. شما باید تصمیم بگیرید که کدام ترس واقعی هستند یا نه. برای انجام این کار، سعی کنید احساسات را برای لحظه ای فراموش کنید و تنها به مسئله تحرک تمرکز کنید. شروع کنید با پرسیدن خودتان:
- آیا در هنگام راه رفتن از طریق یک اتاق بر روی مبلمان یا روی میز نگهداری می کنم؟
- آیا در هنگام نزدیک شدن به پله ها و یا در هنگام نزول یا صعود به پله احساس ترس یا ترس می کنم)؟
- آیا درد استخوانی ، مفصلی یا زانو من بدتر می شود؟
- آیا درد محدودیت سرعت من راه رفتن، جایی که من قدم می زنم، و یا تا چه حد من راه رفتن؟
- آیا من با مشکل تعادل یا ثبات مواجه هستم؟
- آیا من به دلیل مشکلات تحرک یا درد از دستم برمی آید؟
- آیا می توانم از جمعیت در راه رفتن جلوگیری کنم، چرا که ممکن است مسافرت کنم یا تحت فشار قرار بگیرم؟
- آیا تا به حال از عبور از خیابان ترسیدم؟
- آیا مردم دیگر پیشنهاد دادند من یک نیشکر بگیرم؟
بر اساس پاسخ های شما، تصمیم می گیرید که آیا می توانید بدون یک نیشکر مدیریت کنید و یا اگر نیاز دارید که در حال حاضر، یا در حال حاضر یا در آینده ای نزدیک، فکر کنید.
اگر تصمیم بگیرد که خاموش شود
اگر تصمیم بگیریم که خاموش نشویم، باید معیارهای خاصی را تنظیم کنید تا به شما بگوید که، اگر هرگز، شما نیاز به یک نیشکر دارید. ممکن است که شما می دانید وقت آن است که دیگر نمیتوانید مسیر پیاده روی مورد علاقه خود را پر کنید یا یک رویداد (مانند کلیسا یا فعالیت اجتماعی) را از دست بدهید که شما به صورت منظم حضور دارید.
یا ممکن است که شما ترجیح دهید منتظر بمانید و ببینید آیا علائم یک عود بیماری MS پس از درمان بهبود می یابند یا اگر دوره ای از توانبخشی فیزیکی در واقع تحرک شما را بهبود بخشد.
آنچه شما نمی خواهید انجام دهید این است که صبر کنید تا حادثه رخ دهد. اکنون تعدادی از قوانین زمین را تنظیم کنید و سعی کنید با خودتان صادق باشید، تمرکز خود را بر مزایای یک دستگاه تحرک به عنوان نقص درک شده آن.
5 نکته برای پیدا کردن پناهگاه راست
اگر تصمیم بگیرید وقت آن رسیده اید که یک نیشکر را بدست آورید، بعضی نکات عمومی که باید دنبال کنید برای پیدا کردن یکی از نیازهای جسمی و احساسی خود را پیدا کنید:
- مطمئن شوید که نیشکر به درستی اندازه است. به عنوان یک قاعده کلی از انگشت شستن، نعناع باید با چروک در مچ دست خود را هنگامی که دست خود را مستقیما آویزان است. اگر آن را خیلی طولانی است، ممکن است سخت به مانور در مورد چیزها و حمایت زیادی نخواهد کرد. اگر این خیلی کوتاه باشد، ممکن است به پایان برسد و توازن را از دست بدهد.
- هدف از نیشکر را شناسایی کنید. اگر شما نیاز به یک نیشکر دارید تا بتوانید روی زمین ناهموار تعادل ایجاد کنید، احتمالا فقط به یک نیشکر نهایی نیاز دارید. اما اگر شما به آن نیاز دارید وزن خود را هنگامی که در حال راه رفتن یا حرکت به سطوح، شما به احتمال زیاد برای یک چهار تایی با چهار پایه لاستیکی را انتخاب کنید. بعضی از افراد هر دو را انتخاب می کنند تا به وضعیت خاصی برسند.
- دست گرفتن را در نظر بگیرید. زاویه دستگیره نیز مهم است. اگر بیش از حد حاد باشد، ممکن است مچ دست را تحت فشار قرار دهد و موجب فشار شود. دسته نیز باید به راحتی در دست و راحت دستگیره. در حالی که یک دست نقره ای حکاکی قطعا به نظر می رسد، یک لاستیک غیر لغزش و یا پلی استایرن یکی ممکن است راحت تر و جلوگیری از لغزش های تصادفی.
- با یک درمانگر فیزیکی کار کنید اطمینان حاصل کنید که حداقل یک جلسه با یک درمانگر فیزیکی دارید تا اطمینان حاصل شود که شما درست استفاده می کنید. درمانگر آموزش دیده می تواند به شما نشان دهد که چگونه از عصا خود برای حداکثر کارآیی استفاده کنید بدون صرف هزینه یا تلاش غیر ضروری. استفاده از یک نیشکر همواره بصری نیست بسته به نوع علائمی که در معرض آن هستید، ممکن است نیاز داشته باشید که عصا را به طور هماهنگ با پاهای آسیب دیده یا پاهای متفاوتی حرکت دهید.
- نیش شما را انتخاب کنید شما لازم نیست که به یک فروشگاه عرضه پزشکی بپردازید و اولین عصا را ببینید. بسیاری از سبک ها و رنگ های مختلفی وجود دارد که می تواند عملکرد شما را با بیانیه سبک شخصی شما تغییر دهد. داشتن یک عصا درست می تواند نگرش شما را نسبت به وسایل تحرک تغییر دهد و به شما در هر مرحله از ناتوانی شما اجازه می دهد آزادی بیشتری کسب کنید.