کاهش سطح اکسیژن و مشکلات بهداشتی درازمدت را توسعه می دهد
اگر اتفاق می افتد شاهد اولویت هستید، می توانید کمی ترسناک باشید تا تماشا کنید که فرد در طول خواب تنفس کند. چه اتفاقی می افتد اگر شما در خواب خود را متوقف کنید؟ چرا این اتفاق می افتد؟ در مورد بعضی از علل احتمالی، از جمله آپنه خواب ، و مواردی که ممکن است عواقب کوتاه مدت و درازمدت رخ دهد، درک کنید.
هنگامی که تنفس خواب را متوقف می کند
اختلالات تنفسی معمولا در طول خواب دیده می شود.
اغلب ذکر شده، خروپف است . هنگامی که بافت های دستگاه تنفسی فوقانی در حین تنفس لرزید، این باعث صدای خروپف می شود. همچنین ممکن است تنفس به طور کامل متوقف شود، اما چه چیزی باعث این می شود؟
توقف تنفس در هنگام خواب، آپنه خواب نامیده می شود، از یونانی برای "بدون نفس" نامیده می شود. این حوادث به تعریف حداقل 10 ثانیه طول می کشد اما می توانند تا چندین دقیقه ادامه داشته باشند. اغلب این به دلیل آپنه انسدادی خواب (OSA) است. OSA زمانی رخ می دهد که بافت های راه هوایی فوقانی - زبان، سوزن نرم و سحابی - سقوط و اختلال جریان هوا معمولی باشد. هنوز ممکن است تلاش برای نفس کشیدن باشد، در حالی که قفسه سینه و شکم در حال حرکت است، اما هوا به طور معمول از انسداد درون گلو عبور نمی کند. در نتیجه، جریان هوا کاهش می یابد و یا به سادگی مشاهده نمی شود که از طریق بینی یا دهان در طول این دوره ها حرکت می کند.
دیگر علل بالقوه تنفس مختلط در خواب وجود دارد.
به ندرت، الگوی تنفس ممکن است غیر طبیعی باشد به دلیل شکست مغز که باعث نفس کشیدن است. این رخ می دهد در آپنه مرکزی خواب ، تنفس Cheyne-Stokes و سندرم hypoventilation مرکزی مادرزادی است . دو مورد اول ممکن است در نارسایی قلبی، با استفاده از مواد مخدر یا نزدیک مرگ باشد.
اختلال اخیر در برخی از کودکان در هنگام تولد به ندرت وجود دارد.
با تنفس نامنظم، میزان اکسیژن خون کاهش می یابد. سنسورهای مغز تشخیص می دهند که تنفس ناکافی با افزایش میزان دی اکسید کربن انجام می شود و بیداری را تحریک می کند. این اتفاق می افتد با انفجار هورمون کورتیزول. این پاسخ استرس موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود و در بلند مدت می تواند منجر به مشکلات دیگر شود. فردی که آن را تجربه می کند، ممکن است بیدار شود و یا دچار خفگی شود و یک ناظر ممکن است احساس خستگی زیاد و حرکت بدن را تجربه کند.
وقتی آپنه خواب را جدی بگیرید؟
شدت آپنه خواب متفاوت است. فکر می کنم طبیعی است که مکث های تنفسی در بزرگسالان و یک بار در ساعت در کودکان رخ دهد تا 5 بار در ساعت باشد. این حوادث حتی ممکن است به عنوان بخشی از انتقال طبقات خواب طبیعی اتفاق بیفتد. اگر اختلالات تنفسی بیشتر اتفاق می افتد، آپنه خواب ممکن است با مطالعه ی خواب تشخیص داده شود . دسته بندی های زیر برای طبقه بندی آپنه خواب بر اساس شاخص آپنه-هیپوپنی (AHI) استفاده می شود :
- خفیف: 5 تا 15 رویداد در ساعت
- متوسط: 15-30 رویداد در ساعت
- شدید: بیش از 30 رویداد در ساعت
همچنین مهم است که درجه محرومیت از اکسیژن را که با این حوادث رخ می دهد، شناسایی کنید. هنگامی که سطح اکسیژن زیر 90٪ سقوط می کند، این به نام هیپوکسمی نامیده می شود.
در تنظیم بیماری قلب یا ریه، سطوح اکسیژن با هر رویداد آپنه می تواند به شدت کاهش یابد. در نتیجه، استرس بیشتری می تواند در طول یک شب وجود داشته باشد. محرومیت اکسیژن مزمن ممکن است منجر به اثرات کوتاهمدت و بلندمدت شود.
پیامدهای کوتاه مدت در خواب در چه مدت است؟
این بسیار بعید است که یک مکالمه تنها در تنفس دیده شود آخرین نفس فردی است که طول می کشد. در عوض، این رویداد احتمالا به پایان می رسد همانطور که در بالا توضیح داده شد. هنگامی که آپنه اتفاق می افتد به طور مداوم، می تواند منجر به مشکلات بهداشتی دیگر ، اما می تواند منجر به مرگ ناگهانی شود؟
آپنه خواب باعث افزایش مرگ ناگهانی در خواب می شود.
این ممکن است یک آریتمی قلبی ایجاد کند که منجر به دستگیری عملکرد قلب، آسیستول نامیده می شود. همچنین می تواند به فیبریلاسیون دهلیزی، حمله قلبی (انفارکتوس میوکارد) و حتی سکته مغزی منجر شود. به نظر می رسد این حوادث به صبح افزایش پیدا کرده است، که به طور تصادفی زمانی اتفاق می افتد که خواب REM بیشتر اتفاق می افتد و آپنه خواب بیشتر آپنه است.
این رویدادهای منحصر به فرد است و آپنه خواب خود بیماری است که اغلب سالها یا حتی دهها سال طول می کشد. بنابراین، لازم نیست که در مورد عواقب یک شب تنفس اختلال نگران باشید. با این حال نباید از آن کنار بیایید.
ریسک مزمن با تنفس در خواب
درست مثل یک سیگار لزوما منجر به مرگ شما از سرطان ریه نمی شود، یک شب آپنه خواب ممکن است فاجعه را طلسم کند. با این حال، سیگار کشیدن روزانه از روز، سال پس از سال به احتمال زیاد شما را برای یک پایان مضحک. یک مشکل مشابه برای آپنه ناخوشی خواب با تجمع در معرض سلامتی است.
شواهدی وجود دارد که تنفس اختلال خواب طولانی مدت می تواند پیامدهای مهم سلامتی داشته باشد. این ممکن است میزان بروز فشار خون بالا (فشار خون بالا)، دیابت و مشکلات قلبی را افزایش دهد. این با مشکلات افسردگی و حافظه مانند بیماری آلزایمر همراه است. این موجب خواب آلودگی روزانه می شود و ممکن است به حوادث کمک کند. همانطور که قبلا ذکر شد، می تواند منجر به حمله قلبی، آریتمی قلبی و سکته مغزی شود. به طور خلاصه، آپنه ناخوشی خواب شما می تواند شما را بکشد.
اگر شما یا کسی که عاشق تجاوزات مکرر در تنفس هستید، باید از ارزیابی پزشکی بپرسید. علائم و نشانه های دیگر ممکن است به تشخیص اشاره کنند، اما مطالعه خواب به شما یک پاسخ قطعی برای علت می دهد. خوشبختانه، گزینه های درمانی مؤثر در دسترس وجود دارد، از جمله استفاده از CPAP و یا دستگاه دهان و دندان .
اختلالات تنفسی را در خواب به عنوان غیر ضروری نپردازید در طول زمان، مشکلات جدی می توانند توسعه یابند. با دکتر خود صحبت کنید و درمان لازم را برای نفس کشیدن و خواب بهتر داشته باشید. شما خوشحال خواهید شد که شما انجام دادید
> منبع:
> Kryger، MH و همکاران . "اصول و طب خواب." Elsevier ، ویرایش پنجم، 2011.